Рекомендації, які ми сьогодні публікуємо, в першу чергу зацікавлять, напевно, юних дівчат і молодих жінок. Насправді ж вони корисні жінкам будь-якого віку. А літнім, може бути, навіть більше, ніж мо-лодим, тому що від правильної ходи і красивою Осан-ки багато в чому залежить не тільки краса тіла, але і настрої-ня і загальне здоров'я. А виробити у себе «ходу манекенниці, поставу королеви» при бажанні можна завжди. На-деемся, вправи для постави в цьому вам допоможуть.
Красива постава починається з голови
Правильне положення го-лови визначається по конт-рольним точкам - мочок вух. Слідкуйте, щоб при по-комірі голови вони не подни-мались і не опускалися. Ні в якому разі не робіть різких рухів головою. Пред-ставте, що до вашого тім'ячку прив'язаний повітряна кулька, постійно підтягує вас догори. А в вухах у вас -довжину сережки, які не повинні розгойдуватися. Впро-ніж, ви можете їх надіти і намагатися рухатися так, що-б вони не гойдалися.
Шия, як у гусака, вам ні до чого
Щоб ваша шия не напоми-налу гусячу, ніколи не ви-тягівайте її вперед, а тримайте строго вертикально. Ваша го-лову повинна завжди спрямовувати-ся вгору і тягнути за собою шию. Для зміцнення м'язів шиї виконуйте просте упражне-ня: опустіть голову на груди, покладіть на потилицю зімкнемо-ті в замок руки і натисніть ними на голову. При цьому ста-Райт головою цього руху-нію протидіяти.