Під час сну людський організм повністю розслабляється. Це стосується і м'язів гортані. Якщо людина спить на спині, то відбувається западання язика в гортань, що заважає нормальному проходу повітря в легені. Іноді досить буває перевернутися на бік і хропіння зникає. А що ж робити, якщо хропіння на боці не проходить?
Для початку треба виявити причину хропіння. Таких причин може бути багато і з певною упевненістю тільки лікар може встановити відхилення в роботі організму. Для цього достатньо звернутися за консультацією до отоларинголога. У разі необхідності лікар направить вас на додаткове обстеження.
Причиною хропіння на боці може бути закладеність носа або алергія. Носові пазухи збільшені в розмірах і це заважає вільно проходити повітрю через ніс. Тоді людина змушена дихати ротом. Після лікування в таких випадках хропіння повністю усувається.
Однією з причин, коли пацієнт хропе на боці, може бути незручна подушка. Вона здавлює шию і перешкоджає проходу повітря. Спробуйте використовувати замість подушки валик або спеціальну ортопедичну подушку. Спробуйте також підняти узголів'я ліжка на 10 см. Можливо, що усунувши ці причини, ви усунете і хропіння.
Інша причина може ховатися в незручній позі сплячої людини, коли він носом буквально уткнувся в подушку. Щоб перестати хропіти, достатньо трохи перевернутися і звільнити ніс для дихання.
Якщо хропіння у вас з'явився не більше 5 років тому, то є шанс позбутися від нього за допомогою засобів народної медицини. А ось при «стаж» понад 20 років виникає ризик виникнення такого ускладнення, як синдром обструктивного апное сну. Так називають часті короткочасні зупинки дихання під час сну. Тоді вже без допомоги лікарів фахівців не обійтися, так як такі зупинки дихання можуть бути з летальним результатом. Лікар призначить необхідне лікування або порадить використовувати спеціальні пристосування для полегшення стану і усунення хропіння. У деяких випадках рекомендується хірургічна операція. Навіть якщо хропіння не вдається вилікувати повністю, існує безліч способів для полегшення такого явища.