Можуть хропіти і діти, навіть зовсім маленькі: новонароджені і в віці декількох місяців. Причин може бути багато, але першими слід згадати: банальне скупчення слизу в носоглотці дитини, виникнення простудного захворювання. Не варто забувати і про аденоїдах (лімфоїдна тканина, що знаходиться в носоглотці, зазвичай самостійно зникає до 16 років). Щоб зрозуміти причину хропіння у дитини потрібно звернутися за лікарською допомогою.
Хропуть і молоді люди. Однією з причин хропіння може бути просте ГРЗ (гостре респіраторне захворювання). Запалена слизова носоглотки набрякає, просвіт дихальних шляхів зменшується, виникає легке хропіння або хропіння. Після початку лікування і зняття набряку з носоглотки хропіння проходить. Ще однією причиною хропіння в молодому віці може з'явитися сон в положенні на спині або дуже глибокий сон. Навіть незважаючи на те, що м'язи м'якого піднебіння, мови намагаються підтримувати верхні дихальні шляхи в доступному для повітря відкритому стані, вони здатні втомлюватися (в положенні на спині). А при глибокому сні - людина настільки сильно «відключається», що м'язи м'якого піднебіння і мови можуть значно розслабитися і виникне хропіння.
Чим старшою стає людина, тим більше ймовірності появи у нього хропіння. З віком відбувається слабшанню м'язів м'якого піднебіння і мови. Вони вже не можуть довго підтримувати просвіт верхніх дихальних шляхів у відкритому стані. При вдиху піднебінна фіранка (складова частина м'якого піднебіння) починає вібрувати. Виникає характерний звук, який і називається хропінням.
Зайва вага сприяє появі хропіння навіть у молодої людини, що ж тут говорити про людей похилого віку. Збільшення жирових відкладень на шиї сприяє здавлення дихальних шляхів, зменшення їх просвіту. Виникає хропіння. Можливо і поява апное (відсутність одного або декількох дихальних рухів). Формується замкнене коло, бо хропіння і апное сприяють ожирінню (недолік кисню при диханні сповільнює обмінні процеси в організмі).
Крім зайвої ваги причинами хропіння можуть бути: викривлення носової перегородки, збільшення піднебінних мигдалин, зниження функції щитовидної залози. Хронічна втома і куріння теж можуть провокувати виникнення хропіння.
Розбиратися з причиною хропіння потрібно в кожному випадку індивідуально. Краще робити це з лікарем, ще краще з лікарем-отоларингологом. І не варто лякатися терміна - ронхопатія. Так в медичній термінології звучить позначення хропіння.
Найпростіший спосіб припинити хропіння на деякий час - перевернути людину на інший бік або зі спини на бік. Цікавий момент - якщо спальне місце широке і є можливість уві сні вільно перевертатися на спину, майже завжди ті, хто вважає за краще спати на спині, виявляться в цьому положенні. А якщо спальне місце досить вузьке - наприклад, складений диван - книжка, то Храпун доведеться спати більше на боці, тому хропіти він буде рідше. При наявності зайвої ваги - слід його скинути. Іноді цього буває цілком достатньо для припинення чи зменшення хропіння.
Є просте і цікаве вправу, яке трохи допоможе м'язам м'якого неба, мови і шиї знаходиться в хорошому стані. Потрібно вимовляти букви, А - О - У - И - Е з максимально можливою артикуляцією в середньому темпі, 5 - 20 разів поспіль. Робити це треба 5-10 разів в день. Це поліпшить кровопостачання і подачу кисню до тканин глотки, а також шиї і особи, що буде сприяти поліпшенню тонусу м'язів м'якого піднебіння і мови. Хропіння може трохи зменшитися.
В аптеках зараз продається багато пристосувань для зменшення і припинення хропіння, навіть є препарати в балончиках для розпилення їх у порожнині рота на ніч. Але, використання всіх цих засобів бажано попередньо обговорити з лікарем.