хочу схуднути. Ефективна дієта по Системі "Мінус 60"? хто худнув і з яким результатом?
Відмінна СИСТЕМА ХАРЧУВАННЯ! це не дієта! вранці їм смакоту: АЛЕ !! ДЛЯ СЕБЕ виключено (молочний шоколад-це і у Мірімановой є, і всякі тістечка, їм вранці на солодке (так як без нього не можу жити-зефір (без шоколаду), пастилу, мармелад )! їжте порції що і раніше, їли 400гр-їжте! Але правильно поєднуйте продукти і після 18 годин ні-ні. Важко перші 2 тижні-потім звикаєш!
На системі харчування вже 2,5 тижні. За перший тиждень -3 кг, а потім вага встав! Але я не займаюся спортом поки. З дитиною тільки гуляю по годині-півтори. Мені все подобається, єдине, не розумію, чому вага не знижується. Що робити, порадьте?
дівчинки скажіть чесно. дійсно допомагає, а то чого б я не робила схуднути. але все безрезультатно. у мене вага 80кг, ріст 157
Допомагає і це правда. За 3 місяці і без спорту, тільки прогулянки з собакой.Ушлі 10 кг.
всім привіт. я хотіла б дізнатися про перекушування. снідаю я зазвичай в 7-30 чи можна після перекушувати приблизно в 10 або 11. в іншому я строго дотримуюся !!
заранее спасибо за відповіді !!)))
здраствуйте на системі перший день вага 90кг при зрості 170см побажайте удачі
Добрий день. Як ваші результати)? У мене твій же зріст і вагу, планую теж на систему.
Добрий день, Христина! Я на цій системі 3 тижні, мінус 5, 5 кг. Хоч я і не на ГВ, але вага зазвичай йде важко, навіть такий великий. А зараз звикла до такого харчування і дуже задоволена. Вранці дозволяю всяку смакоту, але трохи і не кожен день, зазвичай це зерновий хліб з сиром і що-небудь солодке, наприклад одна зефірка. На обід риба або м'ясо з овочами, вечеря зазвичай в 17 ч сир або горіхи (зручно по дорозі з роботи). На перекус одне зел яблуко. Після 17 звикла не їсти, бувають винятки в гостях. Замість машини стала ходити пішки, в день близько 4 км + прес качаю. Відчуваю легкість і позитив, сподіваюся на досягнення своєї мети до літа. Вам бажаю удачі!
Горіхи після обіду на системі не можна, горіхи і насіннячка можна до 12,00
Горіхи після обіду на системі не можна, горіхи і насіннячка можна до 12,00
Мій результат -12кг за три місяці мене влаштовує. Мабуть, кілька горіхів о 17 годині не шкодить, додому приїжджаю близько 19, а їсти не хочеться. Йде 4 місяць, одяг доводиться міняти. Це здорово! Продовжую.
Дівчата, я тільки почала, мені треба скинути 10 кг.мне 30 років, зріст 160 см, вага 61, раніше вже пробувала слідувати цієї системи, Але. я дуже важко засинаю, якщо взагалі нічого не їм після 18.00. (по ночах я ніколи і не їжа, але могла сир або кефір або фрукти з'їсти в 8-9.) а як тільки останній раз їм в 17.30 і лягаю спати до 00. не можу заснути, мучуся. Як ви з цим справляєтеся? У кого така ж проблема, як у мене.
Привіт всем.Я худла за системою мінус 60. за три місяці я схудла на15 кг. Пройшов рік я не набрала лішнего.Теперь я знову хочу сісти на систему і схуднути на 9 кг.Надеюсь у мене вийти. Що і вам желаю.А система мені сильно допомогла для мене це тепер як рятівний круг. т.к перевірено і надійно. Тепер все подруги сидять на системі.
Привіт всім!)) Багато говорити не буду.Худела за цією системою, 7 місяців і мінус 17 кг.
Cіжу на цій дієті вже 3 тижні. скинула вже 9 кг. Просто в захваті. У цієї дієти величезні плюси. Перший. особисто я ненавиджу вважати ккал. є з калькулятором і вагами. і ця система мене від цього позбавила. Як то порахувала скільки я з'їдаю по ккал і вийшло десь 1500-1600 (1200 до 12 ем. Всі інші ккал після). Другий величезний плюс в тому що можна їсти все. але до 12. Я особисто собі дозволяю досить багато солодкого (дуже вже люблю) але на вазі це не як не відбивається. По-третє Просто величезний плюс це системі в тому. що через те, що після 12, можна вживати тільки їжу без цукру і з малим кол-вом солі. що сприяє зайвій воді не затримуватися в організмі. Не знаю від цього чи ні. але целюліт у мене пішов просто стрімко. До слова зростання мій 179 а вага була на початку 85. Зараз же я важу 76 кг і не збираюся зупинятися. Так що дівчатка всім дуже раджу. Перепробувала купа дієт. допомагає тільки вона.
цікаво дізнатися, хто-то дотримується цієї системи маючи цілодобову роботу. працюю добу двоє. важко під час доби їсти до 8 востаннє
я працюю оператором на гарячій лінії. до першої години ночі. Нудно звичайно і від цього дуже їсти хочеться. мене рятують огірки і помідори. (або інші овочі які подобаються) на вагу не як не впливає. все одно йде
Привіт дівчата. Теж хочу дотримуватися цієї системи, ось поки тільки вивчаю її, але сьогодні вирішила що після обіду тільки пару огірків годині о 16-ть, а в 18 кефір. Хто теж тільки починає по цій системі харчуватися давайте спілкуватися. Постараюся сьогодні зареєструватися. Хочу скинути 18-20 кг. Мої параметри - Вік 34г, зростання 164см. вага 78кг. Дівчата пишіть будь ласка. Євгенія.
Привіт дівчата. Теж хочу дотримуватися цієї системи, ось поки тільки вивчаю її, але сьогодні вирішила що після обіду тільки пару огірків годині о 16-ть, а в 18 кефір. Хто теж тільки починає по цій системі харчуватися давайте спілкуватися. Постараюся сьогодні зареєструватися. Хочу скинути 18-20 кг. Мої параметри - Вік 34г, зростання 164см. вага 78кг. Дівчата пишіть будь ласка. Євгенія.
Удачі Женечка. теж треба скинути 20 кг))) сподіваюся вийде
Удачі Женечка. теж треба скинути 20 кг))) сподіваюся вийде.
Ліна спасибі за підтримку. ось уже сьогодні з ранку - 1 кг, звичайно ж це поки вода йде. Правда не знаю. що дало такий результат або заядка, яку я роблю ось уже кілька останніх днів. або що майже нічого не їла з забороненого після обіду вчора. А як твої справи ?
Удачі Женечка. теж треба скинути 20 кг))) сподіваюся вийде.
Ліна спасибі за підтримку. ось уже сьогодні з ранку - 1 кг, звичайно ж це поки вода йде. Правда не знаю. що дало такий результат або заядка, яку я роблю ось уже кілька останніх днів. або що майже нічого не їла з забороненого після обіду вчора. А як твої справи ?
Приветик) я коли спортом починаю займатися. завжди надбавка чомусь (((
У мене вага тепер кожен день по 100 грам йде. Раніше по 900-800 (але видно це все вода була) щас благо жирок почне йти)
Добрий день дівчинки) Хотіла з вами порадитися. Лікар сказала сісти на низькокалорійну дієту, дала меню. Просиділа 2 тижні -2 кг (тільки за 1 тиждень, другу взагалі ні грама не зрушила). Дієта досить одноманітна і порядком набридла. І солодкого хочеться. Не дуже зручно постійно готувати під меню. Вирішила сісти на дієту - 60. Але не зовсім її зрозуміла, ніде не вказана вага продуктів, виходить що можна з'їсти скільки завгодно. Всього 3 прийому їжі. а фрукти коли є? зовсім заплуталася, допоможіть новачку
Вітаю! Мені 17 років а вага 76 кг зріст 170 см хочу схуднути до 50 кг я б хотіла дізнатися чи можливо мені це зробити і якщо хто сьогодні почав худнути за цією системою прошу напишіть мені давайте худнути разом.
За два місяці на системі схудла на сім кілограмів без всяких проблем порушення були. По початку звикала їсти вранці, тому що не хочеться. Складно в перший тиждень, підбадьорювала себе вечорами що з'їм вранці. Система працює. Премію Мерімановой! Дівчатка і хлопчики все реально працює, варто тільки спробувати! Підсадила на систему і маму, і вона теж худне не напружуючись) Всім успіхів у Ваших починаннях.
Cіжу на цій дієті вже 3 тижні. скинула вже 9 кг. Просто в захваті. У цієї дієти величезні плюси. Перший. особисто я ненавиджу вважати ккал. є з калькулятором і вагами. і ця система мене від цього позбавила. Як то порахувала скільки я з'їдаю по ккал і вийшло десь 1500-1600 (1200 до 12 ем. Всі інші ккал після). Другий величезний плюс в тому що можна їсти все. але до 12. Я особисто собі дозволяю досить багато солодкого (дуже вже люблю) але на вазі це не як не відбивається. По-третє Просто величезний плюс це системі в тому. що через те, що після 12, можна вживати тільки їжу без цукру і з малим кол-вом солі. що сприяє зайвій воді не затримуватися в організмі. Не знаю від цього чи ні. але целюліт у мене пішов просто стрімко. До слова зростання мій 179 а вага була на початку 85. Зараз же я важу 76 кг і не збираюся зупинятися. Так що дівчатка всім дуже раджу. Перепробувала купа дієт. допомагає тільки вона.
скажіть, я ось на системі поки 2 тижні, схудла на 1.5 кг в перший тиждень і вага встав. чи може то бути через перекусу яблуками?
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]