Хто я? Стрункість всередині мене
Хто я? Нещасний, пригнічений життям товстун або благополучна людина з енним доважком? А може стрункий чоловік, ступає легкою ходою і сприймає себе тільки в такій якості? Від відповіді на це питання залежить все.
Приклад. Двоє людей переїдають за святковим столом. "Стрункий" говорить собі з подивом: "Так як же таке могло статися? Це для мене абсолютно не властиво, напевно, це походить від того-то і того-то, ну да ладно, в наступний раз буду уважніше".
"Повний" людина робить з подій переїдання інший висновок, з іншими наслідками.
По-перше, він може, неабияк дорікаючи і обзиваючи себе, сісти на черговий розвантажувальний день або голодування, що в дійсності не що інше, як просто ще один, типовий для товстого людини, варіант самопокарання.
Можливе й інше поведінку товстуна після чергового переїдання, схоже з запоєм, але тільки харчовим. Я оступився, я поганий, я заслуговую покарання. і чим гірше, ті краще.
Як ви розумієте, від висновків, які людина зробила після переїдання, буде прямо залежати його подальша поведінка.
Той, що Стрункий, на наступний день буде їсти за потребами і буде залишатися струнким у всіх сенсах. А Товстий або махне на себе рукою в запійного переїданні, або почне розвантажуватися.
Сподіваємося вам зрозуміла роль самосприйняття - Я струнка або Я ТОВСТІ. Від цього залежить не тільки ваш вагу, не тільки ваше ставлення до себе, поведінка, а й сприйняття навколишнього світу і якість життя в цілому.
Починаємо грати в гру, в якій все як би по справжньому: "Я буду лише прикидатися стрункою".
Ось кілька ключових ідей, що пояснюють сенс цієї гри:
1. від життя ми отримуємо лише те, що привносить в неї самі; граючи привносите в неї Стрункість.
2. ми стаємо лише тими, ким можуть характеризувати себе; Довідайтеся й культивуйте в собі ознаки Стрункості.
3. нас оточує лише те, що нас відображає; розглядайте оточуючих вас струнких людей, вони - відображення вашої стрункості.
Ми можемо фантазувати і в своїх фантазіях міняти навколишній світ. Ми можемо в своїй свідомості змінити Світ Толстих на світ Струнких. Для цього живучи в Світі Толстих, починайте робити так, як якщо б ви вже переїхали до струнких. Ведіть себе так, як ніби ви вже стрункий чоловік і Стрункість прийде в результаті цих дій.
Ця гра буде своєрідною репетицією для перевірки ваших сил і вашої готовності стати стрункою.
Вже сьогодні починайте робити щось, як струнка, хай зовсім небагато. І завтра зійдуть паростки посіяного сьогодні.
Якщо ви маєте намір знизити вагу і залишитися стрункою, необхідно змінити уявлення про себе. Необхідно відчувати себе стрункою, ставитися до себе як до стрункої і вести себе як струнка.
Ніна, 29 років: "Пропозиція помічати в собі Стрункість, маючи 25 кг зайвої ваги, надихнуло мене. З азартом взялася за справу. Вирішила почати з ставлення до свого тіла. Як, думаю, струнка жінка ставитися до свого тіла? Звичайно, вона милується ім. Смішно, але стала шукати в своєму тілі хоч щось привабливе, Оксамитова шкіра, довгі пальчики, ноги прямі - це те, що завжди у мене було на відмінно.
Струнка жінка відноситься до тіла, як до улюбленого дитині. Так і я, помітивши в ньому хоч найменші позитивні зміни, хвалю. Животик гладжу - молодець, на 2см став менше, талія стала вимальовуватися. Диви, ніжки стали швидше бігати, то ли еще будет.
Раніше забувала про своє тіло, навіть не знала, як воно живе, чого потребує. А зараз по 10 разів на дню слухаю, що там відбувається. Живіт заурчал, їсти хоче? Зараз погодую. Втомилися ніжки - знаходжу можливість або зняти взуття або дати їм перепочити трохи. Дивно, але тіло стало нібито допомагати мені. І за місяць пішло 6 кг. Зараз, що б не відбувалося в моєму житті, завжди задаюся питанням: а як в цій ситуації діє струнка жінка?
Одного сильного бажання, того, що ви задумалися про свою Стрункості і щось зробили для неї, вже досить, щоб стверджувати: "Я Струнка"! Ви порахували себе гідною кращого і почали піклуватися про себе. А це поведінка стрункого людини. Ви посміхаєтеся своєму відображенню в дзеркалі, і в ваших очах засвітилася Стрункість.
Завжди пам'ятайте, що Стрункість всередині вас!
Щоб дізнатися Стрункість і супутні їй можливості, ви повинні бути готовим до них. Наше завдання - усвідомити Внутрішню стрункість і знайти її в дії, у всіх зовнішніх проявах.
Освіжимо свою здатність стверджувати за допомогою наступних настроїв:
- Я кажу так!" всіх проявів своєї стрункості, існуючим вже сьогодні. Струнка внутрішньо, я хочу бути стрункою і зовні. Я кажу своїй стрункості найпотужнішим, енергійне і переконливе "Так!"
- З надією і любов'ю я говорю "Так!" свого тіла - своїй гнучкості, прямий спині, пластичності, плоского живота, підтягнутим, пружним стегнах. Я кажу так!" своїм легким рухам, вільному диханню.
Не відкладаючи на завтра, сьогодні ж зробіть щось, як струнка! Підійдіть як струнка до дзеркала, зверніть увагу на ознаки Стрункості, які є вже сьогодні. Як струнка подивіться кому-то в очі. Як струнка скажіть "ні". Як струнка потягніться в ліжку і т.д. і т.п.
Успіхів і радості!