О! Згадала! Багато людей маються при миття підлоги від незручної пози, тому втомлюються швидко, -а я ні краплі! Тому що мити доводиться багато і часто, я вже говорила, так насобачився робити це на колінах -зовсім не втомлюєшся, навпаки, наводячи чистоту, я відпочиваю -Душа і тілом, а після її наведення відчуваю себе набагато краще! І постать підтримує в тонусі -побегай-ка стільки! Чи не шкідливо ні для колін, ні для поясніци.І ягоди в лісі я так збираю, щоб не нахилятися часто, в схильності не працювати -сідя на попі або на коленках.Ето ергономічно! Рекомендую.
система вибрала цю відповідь найкращим
Для полегшення домашньої праці використовую наступне (я домогосподарка і досить лінива):
- мінімізувала кількість речей в будинку, позбулася сувенірів, квітів, зайвої посуду і інших невикористовуваних штучок, тварин не заводжу (ходжу тискати кота до подруги),
- купуючи річ в будинок, думаю про те, як буду за нею доглядати, наприклад, віддаю перевагу одягу простий в пранні (якщо потрібно ручна дбайлива прання, брати не стану), що не вимагає складної прасування. Цей же принцип працює для будь-якого предмета - гладкі і легко миються дуже полегшують життя,
- користуюся зручними засобами і пристосуваннями для збирання та полегшення домашньої праці - вологі одноразові серветки, одноразові серветки для пилу, зручна швабра з насадкою з мікрофібри, перевірені засоби побутової хімії, хороший пилосос, пральна машинка, мікрохвильовка і т.п.
- продумала систему закупівель і зберігання необхідних запасів їжі та побутової хімії - все зручно і завжди під рукою. Кожна річ зберігається в тому місці, де використовується, нічого не потрібно довго шукати і діставати,
- все, що потрібно запам'ятати (дні народження, дати відвідування лікарів, платежів, батьківські збори у дитини в школі і т.д.) - записую в великому настінному календарі.
По-моєму, найдієвіша хитрість - це розподіл домашньої праці між УСІМА членами сім'ї. Якщо кожен бере участь у прибиранні, то і після прибирання стане підтримувати чистоту в будинку, особливо "свій" ділянку роботи. Перевірено на свою сім'ю :)))
Ну а ще важлива робоча поза. Працюючи в наклоннм положенні, людина витрачає на 50% більше енергії, ніж працюючи сидячи. Різниця між работои сидячи і стоячи близько 10%. Тобто краще виконувати роботу сидячи, ніж стоячи і чим нахилившись.
Ну і звичайно, потрібно визначити порядок роботи. Якщо спочатку вимити підлогу, а потім зайнятися розбиранням в шафах, то пил і дрібне сміття виявляться на підлозі. Так що прийдеться знову підмітати.
Ще важливо продумати розташування начиння, побутової техніки на кухні, щоб заощадити час і сили.