Недоліки: вага повернеться, мало їжі, вимагає зусилля волі
Як тільки дівчина приймає рішення про те, що потрібно схуднути, вона спочатку вишукує відповідну дієту, а далі починає вивчати інформацію про цю саму дієті. Так поступила і я. Спочатку я вивчила всі питання, що цікавлять мене питання:
Ну звичайно ж! Хто не шукає результати дієти ще до того. як випробує її на собі?
А відгуки, звичайно, були круті: -3, 5 і навіть 7 кг за нещасну тиждень! Я перевірила на собі, так, 3 кг скинути можна. Але 2 кг - це просто вода.
- Понеділок: тільки молоко не більше 2,5% жирності і не більше 1 літра, мінералка, чай. У рідкісних випадках допускається заміна молока кефіром.
- Вівторок: сир 200гр, не більше 5% жирності, а також 0,8 л овочевого або фруктового соку без цукру. Ні в якому разі не можна вживати виноградний, манговий, персиковий і банановий соки.
- Середовище: 1 літр мінеральної води і скільки зможете випити звичайної води.
- Четвер: картопля 4шт. середнього розміру, зварені в мундирі, або запечені, без солі. 0,8л соку (за тими ж критеріями що і в другий день).
- П'ятниця: цей день не блищить різноманітністю - 5 яблук.
- Субота: 200гр відвареної яловичини або куряче філе, зрозуміло, без солі. Також 800мл соку.
- Неділю. літр кефіру до 2,5% жирності, вода - хоч греблю гати.
Свою дієту я почала не в понеділка, так що всі дні тижня можна замінити і почати хоч з середи. Це не важливо. Нерозумно постійно чекати понеділка.
Меню на 7 днів взагалі убоге. Більш того, виявляється, ще й існує вихід з дієти худої.
Рекомендується відразу після закінчення дієти перейти на правильне харчування. Виходити з дієти, потрібно не поспішаючи, щоб уникнути ризику, знову набрати вагу. Вводити в раціон нові продукти харчування потрібно поступово і в невеликих кількостях, пити багато рідини, і вживати більше фруктів і овочів. На перших тижнях після виходу з дієти, потрібно повністю виключити з раціону борошняне і солодке.
Ви мене вибачте, але виходу я не дотримувалася.
Безумовно краще виглядаю після пологів
- швидкий результат;
- йдуть кілограми;
- зменшуються обсяги;
- підходить для ніг (худне все тіло, навіть самі проблемні зони);
- дешева;
- не потрібно думати над меню;
- не потрібно готувати.
- дуже голодна і сувора;
- убоге меню;
- НЕ довгостроковий результат (якщо вийти з дієти неправильно);
- запаморочення;
- переднепритомні стану;
- втома;
- апатія;
- безсилля.
- швидкий скидання ваги (в моєму випадку - 3 кг)
- швидко йдуть обсяги (у мене пішов ЦІЛИЙ РОЗМІР, в сантиметрах не пам'ятаю, давно був досвід проходження такої дієти).
- якби зараз мені запропонували спробувати худу дієту, я б відмовилася однозначно;
- не раджу таку дієту нікому, тому що вона занадто жорстка.
І хоча за короткий проміжок часу мені вдалося досягти відмінного результату, я цю дієту не рекомендую:
- шлунок зводить протягом всієї дієти;
- постійно хочеться їсти, раціон худої дієти просто нікчемний;
- організму не вистачає вітамінів і мінералів;
- кілограми повернулися вже через 1,5 тижні (відразу ж після того самого події, до якого я і готувалася).
День 1. Літр молока 2,5%. Це кошмар! Просто пити молоко? І все? Ні, я протрималася цей день, причому досить легко. Але це маразм.
День 2. Трохи менше літра соку і 200 грам сиру. Майже як сніданок, тільки на цілий день. Бідненько. А що робити.
День 3. Вода. Що дивно, але день цей я витримала. І хоча в наступні 5 років я намагалася також витримати хоча б 1 день на воді - вдалося лише одного разу - на худої дієті. Це дуже голодно, шлунок просто знемагає.
День 4. Сік і картопля в мундирі (4 шт). Здається, самий ситний день за всю дієту. І що, що картопля прісний і без солі? Після 3 днів "голоду" - за радість.
5 день. 5 яблук. Смішно, чи не так? Ось сиділа я на дієті Кіма Протасова. В день потрібно було з'їдати 3 яблука +2 кг іншої їжі! а? як вам?
6 день. Сік і 200 г курячого філе або яловичини. На дієті Кіма Протасова з третього тижня потрібно з'їдати 300 г м'яса + 2 кг іншої їжі. Здорово, правда?
7 день. Літр кефіру. Бу-га-га! Після 6 голодних днів влаштовуємо разгруз? А що? Давайте.
Кумедно, правда? Голодувати тиждень, щоб потім накинутися на радощах на їжу. Це ми вміємо. Більше я таку дурість не повторю.