Придивляєтеся до взуття в чоловічому відділі, бо не влазить в елегантні човники? Чи не можете зняти кільця без мила? Робите з огірків не салат, а компрес на повіки? А головне - усередині худнете, але стрілка вагів немов завмерла на місці? Можливо, вся справа в набряках.
Людина на 70% складається з води. 2/3 загального обсягу рідини знаходиться всередині клітин, 1/3 в міжклітинному просторі. Набряк - збільшення води в міжклітинному просторі.
Причина 1: занадто багато пиття
Мова не тільки про алкоголь. Про чай на ніч теж і про газованих напоях, компотах і соках.
Відмовитися від солодкого, солоного і гострого - того, що викликає відчуття спраги. Адже саме вживання таких продуктів у великій кількості - одна з найбільш частих причин набряклості. Як тільки набряки пройдуть, і вага у худне піде на спад.
Причина 2: порушення кровообігу
Про порушення венозного відтоку свідчить набряклість ніг. Кров, застояна в венах, виділяє надлишки рідини, які потрапляють в тканини через судинну стінку. Як зняти таку набряклість.
"Сидячим" працівникам, якими є всі офісні співробітники, необхідно включити в свій графік "стоячі" перерви. Інакше можна заробити не тільки набряки. але і зайва вага. а також букет інших недуг, обумовлених гіподинамією. Для вен також шкідливо сидіти на дуже високому або надмірно низькому стільці. Врятуватися від набряків допоможе компресійний трикотаж.
Причина 3: порушення лімфатичного відтоку
При порушенні лімфатичного відтоку при натисканні на набряк ямки не залишається. Лімфатичний набряк щільний. Він вражає гомілковостопний суглоб і гомілку, іноді коліно. Причина такого стану - вікові зміни в судинах після 40 років.
Боротися з цими складними з усіх набряків допоможе апаратна косметологія і спеціальні лікарські засоби, які повинен призначити флеболог.
Набряки при ПМС - звичайна справа. Вони завжди виникають чітко за календарем, перед менструацією. В даному випадку затримка рідини в організмі відбувається через затримку натрію. А він, у свою чергу, не виводиться з-за альдостерону. Рівень цього гормону в передменструальний період досягає максимуму.
Тим, хто не знає, як прибрати набряки при ПМС, даємо просту пораду: треба не менше пити, а менше їсти. Табу - солоне і м'ясо.
Причина 5: інтоксикація
Ліки, вихлопні гази, алкоголь - все це токсини. Затримка рідини в організмі - реакція на ці токсини. Виведення токсинів вимагає багато рідини. Велика кількість рідини призводить до набряклості особи і не тільки.
Вести здоровий спосіб життя. Тільки так можна мінімізувати потрапляння отрут в організм.
Причина 6: "лелека на підході"
Складно уявити щось більш буденне при вагітності. ніж набряки. Навантаження на нирки зростає, гормони змінюють водно-сольовий баланс в організмі. У тканинах застоюється рідина.
Регулярний рух і повноцінний відпочинок - це відповідь на питання про те, як зняти набряки при вагітності.
Увага! Якщо в сечі з'явився білок, набряклість сильна, а тиск підвищений - терміново до лікаря. Такий стан може бути ознакою небезпечної для мами і малюка прееклампсії.
Причина 7: проблема з нирками
Ежеутренне блідість і одутлість особи - ознака слабких нирок. Ниркові набряки дуже тривалі, часто спадають лише до вечора.
Негайно відправлятися до нефролога. Ниркові недуги слід лікувати! В іншому випадку бездіяльність може призвести до летального результату.
Головні переваги системи - відсутність заборон і простота. Ви легко схуднете без дієт, не відмовляючись від улюблених страв. Для отримання повної інформації про систему досить вступити в Клуб «Худеем правильно».