Біль у горлі може з'явитися з різних причин. Горло можна «зірвати» різким криком і гучним співом, застудити на морозі, обпалити гарячим чаєм, пересушити недостатньо вологим повітрям, отруїти тютюновим димом. Практично кожна застуда починається з болю в горлі. Як полегшити цей біль?
Що провокує біль у горлі?
Горло - вхідні ворота в організм для повітря і їжі. Саме тут повітря, що надходить через рот і ніс, повинен зігрітися, зволожити, очиститися від мікробів і вірусів. В горлі природою передбачено одне з найбільших в організмі захисних споруд - мигдалини, які виконують роль бар'єру для інфекції. Мигдалини мають нерівну поверхню, поцятковані ходами і складками слизової оболонки - лакунами і криптами. За рахунок цих нерівностей збільшується площа обезвреживающей мікробів поверхні. Однак, якщо мигдалини не справляються зі своїми обов'язками, лакуни стають їх вразливим місцем: мікроби, залишки їжі, накопичуючись в углиб-домлення слизової глотки, призводять до запалення. Саме мигдалини беруть перший удар при застуді, закриваючи собою потік інфікованого повітря.
Восени, в розпал грипу та застуди, головними порушниками спокою в горлі є віруси. Потрапивши на поверхню мигдалин і слизову глотки, вони впроваджуються в них і починають свою руйнівну роботу.
При вірусної ангіні на слизової мигдаликів можна розгледіти крихітні бульбашки з прозорим вмістом, вони схожі на дрібні крапельки поту. Через кілька днів, а іноді і відразу, до вірусів поспішають приєднатися і бактерії. У здорової людини вони поводяться тихо, мирно, мешкаючи на зубах і в міжзубних проміжках у вигляді зубного нальоту і на мигдалинах. Але варто їм відчути пролом в імунній системі, як мікроби починають агресивно розмножуватися. Ангіну найчастіше викликають стрептококи. При цьому в мигдалинах можуть з'являтися гнійні пробки, утворюючи наліт.
Для інфікування горла бактеріями і вірусами досить переохолодитися, надихатися пересушеним повітрям або накуритися - куріння сильно дратує дихальні шляхи. Вживання холодних або їдких напоїв, пошкодження горла кісткою від риби, сильний стрес теж можуть викликати проблеми з горлом.
Які хвороби заявляють про себе болем в горлі?
Якщо мигдалики не збільшені, а в горлі відчуття як після пригорщі розпеченого піску, мова йде про фарингіті - запаленні слизової оболонки глотки. Основними симптомами є першіння, печіння і сухість в горлі, гавкаючий кашель без мокротиння.
Якщо ви не впізнаєте свій голос або зовсім не можете розмовляти, то причиною хворого горла, швидше за все, є ларингіт - запалення голосових зв'язок. Кілька днів вам доведеться мовчати, щоб пощадити гортань і швидше відновити голос.
Зазвичай в процес втягуються підщелепні лімфатичні вузли і шийні - вони завдають додаткову біль. Страждає і загальний стан організму: підвищується температура, з'являється головний біль, слабкість, пітливість, болі в м'язах і суглобах.
Супутниками хворого горла часто є отит (запалення вуха) і нежить.
При болях в горлі не можна їсти ні гострого, ні солоного, ні гарячого.
Як вгамувати біль і поправити здоров'я
Крок перший: щі та каша - їжа наша! Все вірно. Уникайте прянощів і приправ - вони дратують горло. Єдиний виняток - цибуля і часник, які містять ефірні олії та фітонциди, корисні при ангіні і фарингіті. Все, що ви вживаєте в їжу, повинно бути теп-лим - холодне або занадто гаряче дратує пошкоджену слизову. Будь-яка груба їжа при ковтанні теж може травмувати горло, від неї потрібно відмовитися.
Ваше меню має складатися з різних каш, супів і борщів, відварених овочів і свіжого хліба. Особливо корисні при ангіні страви з гарбуза: каша, запарених в духовці гарбуз, гарбузовий сік. Цей овоч здатний полегшити біль в горлі і зменшити запалення слизової.
На час хвороби в їжі повинно бути більше жирів. Обволікаючи слизову, вони пом'якшують дихання. Крім того, жирна їжа містить вітаміни А і Е, які особливо необхідні для відновлення пошкодженої слизової оболонки.
Від цитрусових, шоколаду, горіхів і меду краще відмовитися. Ці ласощі дуже корисні, але, будучи алергенами, здатні посилити кашель і запалення в горлі. Як лікувальний пиття рекомендується чай з м'ятою, імбиром і гвоздикою, компот із сухофруктів, тепле молоко.
Крок другий: створіть горлу комфорт! При вдиханні запиленого і сухого повітря слизова зіву зневоднюється. Це знижує її захисні властивості. Може посилитися кашель і біль в горлі, осиплість голосу. Тому частіше робіть вологе прибирання, розвісьте в кімнаті вологі рушники, поставте на підвіконня вази з водою. Якщо курите, постарайтеся на час хвороби викурювати мінімум сигарет. Роздратована слизова горла дуже ранима і легко пошкоджується тютюновим димом.
Полегшать біль у горлі ефірні масла евкаліпта, ялиці, м'яти, лаванди, шавлії, додані в паровий інгалятор або зволожувач повітря. Якщо немає ні того, ні іншого, можна просто додати масла в гарячу воду і подихати над парою.
При ларингіті (осиплості голоси) основне лікування - голосовий спокій. Щоб голосові зв'язки впоралися із запаленням, пожалійте їх. Кілька днів доведеться пояснюватися з рідними і близькими пошепки.
Крок третій: хворе горло потрібно полоскати. Чим? Вибір засобів для полоскання дуже великий. Головне: видалити з поверхні мигдалин і глотки слиз, мікроби, віруси і продукти їх життєдіяльності. Очищаючи горло від хвороботворного «сміття» полосканням, ми зменшуємо біль і прискорюємо одужання. Якщо вчасно почати полоскати горло, можна впоратися з недугою за 1-2 дня. Полоскати горло треба кожні 2-3 години і після їжі. Розчин для полоскання повинен бути теплим, не гарячим. Спирт, що входить до складу багатьох препаратів для полоскання, володіє додатковим антисептичним і дубильними ефектом, стимулює відновлення тканин слизової. Протизапальними і антисептичними властивостями володіють ромашка, календула, череда, липа, шавлія, бузина, евкаліпт.
Крок четвертий: горло повинно працювати. Напевно ви помічали, що найсильніше горло болить вранці, після пробудження. У такі хвилини здається, що в горлі застряг шматок колючого дроту. Це відбувається тому, що вночі горло відпочиває від своїх обов'язків, а для одужання воно повинно працювати. Чим частіше ви ковтаєте, тим активніше глотка очищається від мікробів і слизу, тим швидше проходить біль і запалення. За великим рахунком на цьому заснована дія багатьох лікувальних льодяників і пастилок: коли ми їх сосем або жуємо, виділяється багато слини, яка сама по собі має загоюючими властивостями. Ковтаючи її, ми омиваємо поверхню мигдалин і слизову горла. Тому постарайтеся більше пити, смоктати, жувати і ковтати! Вибір льодяників, пастилок і таблеток для розсмоктування при болю в горлі дуже великий. До складу деяких з них входять хлоргексидин, лізоцим. Протизапальний ефект мають також льодяники з шавлією. Відомі льодяники «Ментос», «Тюнс», «Фалиминт» містять відволікаючі, охолоджуючі засоби, речовини, що зменшують біль в горлі. До складу деяких льодяників, наприклад «Граміцидин», входять антибіотики.
Знеболювальну, протизапальну та знезаражувальним властивостями володіють різні аерозолі: «Гексорал», «Тан-тум-верде», «Каметон», «Биопарокс». Після використання всіх цих засобів протягом півгодини не рекомендується приймати їжу і пити рідину, інакше ліки стають марними.
К. М. Пєшкова, лікар-отоларинголог
Ішіас - неврит сідничного нерва, найдовшого нерва в організмі, який виходить з нижньої частини спинного хребта і проходить по тазової області до ніг. Поразка периферичних нер-вов обумовлено охолодженням, інфекцією або травмою.
Нещодавно натягував дріт для теплиці і зірвав спину. Спочатку в попереку щось хруснуло, потім стало палити, ніби розпечене вугілля доклали, і в кінці кінців почалися такі сильні болі, що боявся поворухнутися.
Хваліть дитину обов'язково, але не використовуйте одні і ті ж слова. Здається, що поганого, коли дорослі хвалять дітей.
Хочу поділитися з читачами газети методами боротьби зі сльозотечею. Мене це стало турбувати через порушення прохідності носослізного каналу після запалення.
Лікарі не рекомендують чистити зуби відразу ж після їжі. А я це роблю кожен раз, як співаємо, тому що мене так вчили в школі.