Трохи мене зачепило твердження багатьох, що худнути треба для здоров'я, що полние- це хворі, тому що вони повні.
Яка нісенітниця! Спочатку про себе. У мене гіпертонія з'явилася якраз тоді, коли я була зовсім в нормальній вазі, після пологів, вірніше під час вагітності. І вагітна я набрала вагу з 62 кг до 77. Народжувати прийшла в 77 при моїх 164 см. Потім стала відразу ж 64 кг. А гіпертонія залишилася зі мною.
Потім, приблизно до 45-50 років я поправилась до 82 і якщо приходила до лікаря з тиском, то мені натякали на зайву вагу, мовляв він причина.
Зі мною працює дама, все життя худенька, але букет її захворювань такий, що не перелічити. І тиск, і холестерин і шлунок і легені.
худну з 14.03.09 мета до 01.12.11 - 64 кг
Я за! Але знову ж таки питання, чому всім радять їсти одне й те саме (пити 2 л води, є курку, салати, фрукти, рибу.), Але ж правильно, це харчуватися тим, що зростає і бігає навколо тебе. Зараз банани майже. як картопля в побуті у росіян. А це чужий нам генетично продукт і багато-багато іншого.
Правильно харчуються тільки ті сільські жителі, які все вирощують самі і ловлять самі.
Одним треба їсти 5 разів, а іншим 3.
Правильно - це так, щоб їжа була культом, щоб після їжі ти отримував прилив сил, щоб не було ніяких неприємних відчуттів в шлунку, кишечнику, щоб колір обличчя, шкіри. був нормальний, росли волосся і нігті.
Але при цьому що й скільки с'ел- це справа індивідуальна.
Що правильно для одного, то смерть для іншого. І для одного і того ж людини, правильне харчування може бути різним у різний час його життя.
Є один закон-треба вчитися розрізняти їжу і жратва. Якщо будемо їсти, то не переїду, а якщо будемо жерти, то завжди обожремся. Ось і виходить: обжерливість перетворюється в ОЖИРІННЯ.
худну з 14.03.09 мета до 01.12.11 - 64 кг
ну мені здається звинувачувати ТАКИЙ вага в хворобах це якось несерйозно. ось якщо там 90-100-120 і т.д. - так, це реально маса тіла більша і шар жиру на внутрішніх органах заважає. та й то - при зрості 190 наприклад 100 кг не буде критичним вагою жодного разу)))
Зайва вага на здоров'я не сильно впливає, впливає ожиріння :( причому сильне. І впливає спосіб життя і харчування, впливають різкі зміни в ньому і все таке.
Як на мене так що товстим, що худим бути погано - ну коли це реально товсті і реально худі а не "ах, яка я товста, ЦІЛИХ 60 кг, ужасужас". З естетичної т.з. у кожного свої переваги, не сперечаюся, але це максимум зайву вагу для середнього зросту.
Зв'язок між хворобою і вагою є, якщо хвороба пов'язана з порушенням обміну речовин. Коли у мене на грунті сильного стресу відмовила щитовидка, то я за пару місяців набрала 15 кг. Але тут і моя вина, перебуваючи в сильної депресії в зв'язку деяким рядом життєвих обставин, я стала багато є, могла, не помітивши, з'їсти кіло вафель, їла поки нудити не починав. Тут що було першим - хвороба або вага - важко сказати, як в дилемі з куркою і яйцем. Але потім хвороба і вага дуже сильно "здружилися" один з одним. І довелося боротися і з тим і з іншим. До речі, ку мене цукор навпаки нормалізувався при скиданні ваги. Але худла я виключно на ПП і спорті. Але ось зараз у мене начебто є зайва вага, але відчуваю себе (т-т-т) здорової, в міру свого віку, звичайно)
Думаю, що ніхто не буде сперечатися, що зайва вага (ожиріння) впливає і на роботу серця. Або, наприклад, ноги - у мене вони сильно боліли при 90 кг. Так що надмірно повним хворим корисно нормалізувати свою вагу. Не до сногшібательних форм, але до стану, коли комфортно швидко ходити або пробігтися без задишки.
Але і боротися з ожирінням треба так, щоб не нашкодити здоров'ю. А то голодними разгрузками і низькокалорійною дієтою можна зіпсувати обмін речовин і викликати ще більший набір ваги.
Стрункість і здоров'я пов'язані, але це, звичайно, не означає, що стрункі не хворіють.
ось ми і здається все зрозуміли, що є ожиріння, яке впливає негативно на функціонування організму, я є ЗАЙВА вага, але яка його величина-ніхто не знає. Тому що для кожного з нас ЗАЙВА вага своя величина. Я, думаю, що ЗАЙВА - це те, що важко носити і воно (це зайве) не забезпечує захист організму. Приблизно, як запаси крупи в кухонній шафі, місце займають, а справа не використовуються, так на всякий випадок. А випадки немає і немає. Вибросішь- і відразу чистіше і вільніше стає. Тут головне, не викинути той необхідний запас, який потрібно буде завтра.
Я вже якось розповідала, як мені стали в нагоді 10 кг зайвої ваги, коли я лежала в реанімації і за 10 днів схудла на 10 кг.
худну з 14.03.09 мета до 01.12.11 - 64 кг
Всі хвороби не від зайвого або дефіцитного ваги, а від нервів. Я якось рік працювала продавцем в своєму магазині, а цей район міста - найстаріший в плані віку жителів (тобто забудовувався і заселявся відразу після війни). А пенсіонерам робити нічого, вони по магазинах гуляють. І я постояннно цікавилася, скільки років, де працювала, тобто порівнювала здоров'я і вік зі способом життя. Ось і вийшло, що хто протирав все життя штани в який-небудь бібліотеці або профкомі, ті і прожили довго, незважаючи на візуальне наявність зайвої ваги. Ще довго живуть ті, хто займається інтелектуальним або якимось складним працею (вчені, хірурги). А ось робітники, колгоспники в переважній більшості вмирають рано.
Згодна, що інтелект впливає на тривалість життя. Я відпочиваю влітку в селі, де є долгожітелі- 85-93 року. Вони працювали вчителями, в банку або ще є лікарі. А ось серед колгоспників є тільки двоє чоловіків за 80 років, але вони обидва працьовиті, знають толк в техніці і до сих пір щось ремонтують для сусідів.
Одним словом, генетика і вміння організувати своє життя, якісь цікаві заняття, це все якраз притаманне моїм знайомим довгожителів. Але при цьому тільки одна жінка з них худенька і страждає сильною гіпертонією, а всі інші бабусі повні і чоловіки не з худих.
У мене серед родичів є троє, кому перевалило 85, але всі мої тітки повні, але не жирні.
І ще помітила, що у всіх довгожительок дуже акуратні ноги. живіт є, боки округлені, але ніжки гладкі, акуратні, як в молодості, ніяких вен і викривлень.
худну з 14.03.09 мета до 01.12.11 - 64 кг