Напевно кожен хоч раз потрапляв в непередбачені або складні життєві. Навіть найуспішніший людина не застрахована від сильних переживань. Звичайно, невеликий стрес буває корисним. Легка психологічна струс стимулює мозок, мислення, нервову систему і навіть роботу внутрішніх органів. Але що робити якщо ситуація супроводжується панічним страхом, змушує сумніватися у власних можливостях або кардинально змінює взаємини з оточуючими людьми? Єдино правильне рішення - індивідуальне консультування психолога. Адже сильні стресові ситуації погіршують не тільки психологічний стан, але і фізичне самопочуття.
Звернення до психолога: коли консультації найкраща допомога?
Сучасна людина за день отримує в 5 разів більшу кількість інформації, ніж 20 років тому. Разом з тим, рівень екології, якість взаємовідносин, вимога по роботі також змінилося. Це далеко не всі фактори, що впливають на самопочуття і викликають психологічну напругу.
Приватні консультації психолога - це можливість побачити ситуацію, що виникла в повній мірі і знайти вихід з неї.
Фахівець допоможе вам в різних психологічно складних випадках, а саме:
- при проблемах в міжособистісних відносинах (боязнь і невпевненість при контакті з протилежною статтю, складності у взаєморозумінні, любовні відносини, переживання розлучення і патологічна ревнощі);
- в складних сімейних ситуаціях (налагодження контакту з дітьми, партнером, робота з конфліктними відносинами);
- при особистісних труднощі (робота з самооцінкою і прийняттям себе, варіанти реалізації себе, вибір напрямку діяльності, робота з комплексами і страхами);
- в складних життєвих ситуаціях (смерть близької людини, втрата роботи, відносин);
- при психотравмуючих події (робота з жертвами насильства, аварій і катастроф).
Проходження життєвих подій залежить від світогляду і особистісних особливостей. Кожна ситуація сприймається людьми по-різному, відповідно рада друга або родича рідко буде ефективною допомогою.
Індивідуальне консультування: чому допомога психолога буде корисною.
Незалежно від типу особистості і її стійкості, прожити складну ситуацію дуже важко без професійної допомоги. Найчастіше, в подібних випадках, людина все більше поглиблюється в свої переживання, відсторонюється від зовнішнього світу або ж робить суперечливі і необдумані вчинки.
Крім того, відсутність психологічної підтримки може привести особистість до депресії, апатії, іпохондрії. При ускладненнях з'являються нав'язливі ідеї або психічні відхилення.
Кращий помічник в таких випадках - індивідуальний психолог. Ця людина, використовуючи методики психоаналітичної психотерапії, допоможе знайти причини незадоволеності собою, оточенням і своїм життям. З його допомогою пережити психотравмуючі ситуації буде набагато легше і ви побачите нові можливості для себе.
Досвідчений психолог - це провідник від проблеми до вирішення. Він вчить переживати неконкретний випадок, а всі стресові ситуації. Консультація спрямована не тільки на вирішення проблеми, а й на навчання різним технікам, що допоможуть сприймати нові обставини, зміни саме вам, з урахуванням ваших особистих якостей.
Переваги професійної консультації психолога
- Анонімність і конфіденційність. Думаючи над тим: йти до фахівця чи ні, ви можете бути впевнені, що вся інформація і ваша проблема залишиться в межах кабінету. Згідно етичного кодексу - індивідуальні консультації психолога передбачають нерозголошення таємниці клієнта, в тому числі і його рідним.
- Відсутність засудження і критики. Психолог - це професія, що вчить сприймати людей різного типу і характеру. Кожна особистість має свої цінності і установки, що можуть відрізнятися від норм, створених соціумом. Завдання психолога - допомогти незалежно від особистої думки, переконань або особливостей клієнта.
- Допомога не тільки в конкретній ситуації. Психотерапевт допоможе в рішенні не тільки одного випадку. Він відкриє особливості сприйняття і неусвідомлені мотиви. Завдяки такому консультування ви навчитеся самостійно долати стресові моменти.
Психологічна допомога: особливості роботи, методики консультації.
Звертаючись до психолога-психотерапевта, необхідно розуміти, що перший сеанс, в першу чергу, знайомство. Це етап, коли психолог зможе зрозуміти життєву ситуацію клієнта, задаючи питання. Також він вибирає ті методики, що будуть максимально корисними.
У своїй роботі психолог використовує різні техніки і методики, що підбираються залежно від ситуації клієнта. Так, найбільшу ефективність дають такі:
- групова психотерапія (спрямована на вирішення конфліктів, корекцію поведінки та розкриття особистості);
- груп-аналіз (розкриття особистісної проблеми на тлі групових відчуттів, що є відображенням соціуму);
- психоаналітична психотерапія (дозволяє побачити травмуючі ситуації дитинства, негативні установки, неприйняття себе, неусвідомлені мотиви, бажання і цілі).
Кожен прийом має свої особливості і відмінності. Він підбирається після ознайомлення з ситуацією клієнта і може доповнюватися в процесі спільної роботи. Завдяки такому підходу можна ефективніше пропрацювати проблему.
Коли необхідна психологічна підтримка, допомога в ситуації, що склалася або зняття емоційної напруги - особиста консультація психолога - це саме те, що для вас буде корисним. Ціна такої послуги в Москві буває досить різною. Розуміючи, наскільки важко може бути клієнту, багато психологів проводять приватні консультації за прийнятну вартість для кожного. З особливостями роботи та ефективністю методик ви можете ознайомитися через відгуки. Якщо вам психологічно важко, зверніться без уповільнення, адже вирішити ситуацію спочатку завжди легше.