Філяєва Ірина Вікторівна
З того, що ви написали вже половини вистачить, що б так нервувати і зриватися. Приводів для напруги у вас в житті предостатньо. Мене вражає скільки багато ви на собі тягнете і примудрилися ще при цьому не зламатися.
Я відчуваю себе винуватою в усьому, що відбувається в моєму житті.
Завжди намагаюся не засмучуватися через дрібниці, але не виходить.
Можливо, що дрібниці, за якими ви намагаєтеся не засмучуватися, не такі вже й дрібниці.
І ще важливо, як саме ви намагаєтеся "не засмучуватися". Що ви при цьому робите? Підозрюю, що терпите, відкладаєте, намагаєтеся знецінити ситуацію. А коли почуття не мають виходу, пережиті, вони мають властивість накопичуватися, "бродити" і виходити в самому "дивному" вигляді. Часто у вигляді агресивних дій, про які ви пишете. Можливо, ви не дуже вмієте справлятися зі своїми почуттями. Цьому можна навчитися. Але для цього знадобиться не одна зустріч.
Філяєва Ірина Вікторівна, психолог в Хабаровську
Любачівський Ігор Анатолійович
Олександра, добрий вечір, від тексту і правда віє безнадією і депресією. то що ви описуєте мені здається справжнісіньким протягом нормальної невротичної депресії, де мало місця підтримки, де мало місця для Вас, де багато проблем і багато відповідальності. Фактично це формує стомлення і призводить до подібних зривів з плаксивість, роздратуванням через дрібниці або почуттям апатії. Мені здається вам в цьому стані потрібна невелика інвентаризація життя, тобто подивитися на неї з боку і оцінити що в ній зараз відбувається, звичайно у Вашому стані буде корисно відвідування психотерапевтичної групи, де в атмосфері довіри і безпеки вам можна буде отримати підтримку людей, і розібратися з труднощами, яких "на кшталт" як і немає, адже з питання - все "на зразок" тече своєю чергою, але ось це слово "на кшталт" сильно вже навіває смуток і сплутує карти. З повагою
Любачівський Ігор Анатолійович, психолог в Хабаровську
Голощапов Андрій Вікторович
Я розумію як вам важко. Проблем ціла купа і одна за іншу чіпляється.
Тут немає якогось одного простого ради, який можна дати в такій ситуації. Тому, я вам дуже рекомендую почитати книгу Луїзи Хей "Зціли своє життя". І почати змінювати своє життя, всі її аспекти крок за кроком, як описано в цій книзі.
Успіху і всього найкращого.
Голощапов Андрій Вікторович, психолог Саратов
Смирнова Олександра Володимирівна
Я відчуваю себе винуватою в усьому, що відбувається в моєму житті.
Вина - негативно забарвлене почуття, об'єктом якого є якийсь вчинок суб'єкта, який здається йому причиною негативних для інших людей наслідків. У чому ви себе звинувачуйте? У тому, що вам доводиться виховувати дітей самостійно? У тому, що ви знімаєте квартиру, щоб жити незалежно? У чому?
Подивіться на своє життя з іншого боку. Що в ній є доброго? Чого ви досягли?
Підтримую вас в тому, щоб ви не завантажували себе до знемоги. І те, що ви не препятствуете спілкуванню дітей з дідусем і бабусями - на користь всім, в тому числі і вам, ви в цей момент можете присвятити час собі, щоб набратися сил.