Інформація, розміщена на сайті, призначається служити доповненням, а не заміною відносин між пацієнтом і його лікарем.
Дуже популярний такий вид бігу, як біг підтюпцем. Виявляється, що існує грань ідеальної навантаження для людей, які хочуть бути здоровими і довше жити. Займатися бігом занадто активно однаково шкідливо, як зовсім відмовитися від спорту - такий результат дослідження. Лікарі і фахівці з фізкультури теж вважають, що для доброго здоров'я, його зміцнення корисніше не просто заняття будь-яким спортом, а хоча б зрідка робити більш інтенсивні вправи. Проведене раннє дослідження визначило, що люди, які займаються спортивною ходьбою, живуть довше за тих, хто ходять неквапливим темпом. Дослідження велосипедистів Данії показало, що велосипедисти, які їздять більш інтенсивно, живуть довше за тих, хто віддає перевагу більш м'яку їзду.
Хоча результати цього дослідження здаються кардіологів Данії незрозумілими. Залишилося під питанням: наскільки інтенсивно необхідно займатися фізичним навантаженням, щоб насолоджуватися здоровим життям довше. І головне чи існує межа?
Вчені з Копенгагенського університету вирішили з'ясувати це питання. Вони вивчили базу даних, про спосіб життя і здоров'я жителів Данії (зібрану спеціально для кардіологічного дослідження). Для участі вибрали 1098 чоловік різної статі і віку. Всі випробовувані займалися бігом (підтюпцем). Бралися дані про кількість занять бігом за тиждень, тривалість і темп. Для порівняння була набрана група з 3590 чоловік такого ж віку, але які ведуть пасивний спосіб життя, без спорту, але в загальному-то здорові.
І все-таки вчені не уточнювали, яким чином, через що померли бігуни і ті люди, які вели спокійний спосіб життя. Тому з дослідження не можна робити висновки про те, яким саме чином інтенсивні фізичні навантаження шкодять здоров'ю.
Загалом результат проведеного дослідження: фізичне навантаження корисна для організму, але вона повинна бути помірною.