«Ідеономіка» перевела статтю маркетолога Наомі Данфорд про те, що робити, щоб перетворити поганий день в хороший.
Твитнуть Поділитися Поділитися В обране
У житті кожного підприємця бувають «хороші дні» - коли ви продуктивні, робите багато класних речей, все йде добре, вас ніщо не може зупинити, і ви в захваті від того, як багато ви робите, - і «погані дні», коли ви просто нічого не можете.
Вам не вистачає енергії, ви не в змозі ясно мислити, і незалежно від того, скільки пунктів у вашому списку справ, всі вони залишаються там - розпочаті - в кінці дня (а ви як і раніше відчуваєте себе втомленими. Чому?).
Дозвольте розповісти про моє особисте стратегії перетворення «поганих днів» в «дивно продуктивні дні, які просувають мій бізнес вперед». Її дуже просто втілити в життя, і ви можете почати прямо сьогодні.
Приплив і відплив: як залишатися продуктивними в обох випадках
Ваше життя і ваш бізнес стають набагато конструктивніше, коли ви переключаєтеся з роздумів про «хороших» і «поганих» днями і замість цього ставитеся до них, як до двох окремих частин одного циклу.
У цьому циклі є "приплив", коли у вас багато енергії, ваш мозок відмінно працює, і ви можете легко робити те, що вимагає творчого підходу або концентрації. Можна назвати це днем з високою енергією.
Але також буває «відплив» - частина циклу, коли рівень енергії знижується, мозок відключається, і здається, що важко що-небудь взагалі робити. Можна назвати це днем з низькою енергією.
У цьому циклі немає нічого поганого. «Відплив» - це не «погано». Це просто відлив. Ви не можете зберігати високу енергію весь час так само, як ви не можете завжди пильнувати. Відплив - це час, коли мозок і тіло перезаряджається, щоб в подальшому міг настати «прилив».
Але якщо ви залучаєте себе в «приливну» діяльність під час відливу, все буде здаватися важким, болючим і невтішним. Ви починаєте відчувати провину, що не "робите більше», вважаєте себе невдахою, бо «повинні» були зробити всі ці речі сьогодні.
Щоб уникнути всього цього і залишатися продуктивними, ви повинні розірвати свій власний шаблон. Виконуйте складні «приливні» справи під час припливу, а прості «відливні» - під час відливу.
Як відокремити справи припливу від справ відливу
Як у літа і зими, у цих двох видів діяльності є кілька основних характеристик, які відрізняють їх один від одного.
«Справи припливу» вимагають творчого підходу, їх важко виконати без драйву. Наприклад, створення контенту. «Справи відливу» вимагають вашої уваги остільки-оскільки, їх неважко виконати, навіть якщо ви нудьгу. Наприклад, відповіді на прості електронні листи.
Розділити їх досить просто: візьміть будь-яку бізнес-активність і запитайте себе: «Це майже неможливо зробити (або зробити добре), коли я не в кращій формі? »
Якщо відповідь «так», значить, це справа «припливу».
Якщо ви можете це зробити, коли хандра, - це справа «відпливу».
Іноді частина «приливної» процесу можна перемістити в список «відливних» справ. Так, написання публікацій в блог для мене - діяльність припливу, але деякі завдання можна виконувати і в дні «відпливу» - наприклад, накидати план, вибрати картинки, придумати підзаголовки, вставити гіперпосилання.
На макрорівні справи самі автоматично визначаються в розділ припливу або відпливу. На мікрорівні компоненти цих дій роблять те ж саме.
Як тільки ви опануєте цим навиком, у вас не буде жодного дня, коли б вам не вдалося зробити щось надзвичайне.
Цикл припливів і відливів досить Країна. Злети і падіння можуть тривати від кількох днів до кількох годин, і вони, як правило, непередбачувані.
Але! Вони завжди змінюються. Як тільки ви навчитеся усвідомлено вибирати свої дії, ви зможете ковзати по хвилях цього циклу.
Дні відливів: 5 способів зберігати продуктивність 1. Прийміть це негайно і не боріться з цим
Мені все одно, що ви запланували на сьогоднішній день. Ваш рівень енергії такий, яким він є. Ви можете обурюватися і хотіти, щоб він був іншим. Вам це не допоможе. Чим швидше ви приймете той факт, що ви опинилися в місці відливу, тим швидше ви зможете використовувати його собі на користь. (Роблячи це, ви часто скорочуєте періоди відливів.)
2. Пам'ятайте, що відплив завжди переходить в прилив
Бувають моменти, коли здається, що час відливу триватиме вічно. Але так само, як день змінюється вночі, а потім знову настає день, ви досить скоро перейдете зі стану відливу в стан припливу. Якщо ваша енергія на нулі, пам'ятайте: це тимчасово. Залишайтеся продуктивними в період відпливу; тоді, повернувшись в стан припливу, ви не будете відчувати, що просиділи склавши руки.
3. Нагадуйте собі про цінності тих справ, які ви робите
Під час відливів ви не будете відчувати себе так позитивно, як під час припливів. Відливи «включають» фільтр, який робить будь-яку діяльність дурною і безглуздою. Чи не вважайте справи відливу неповноцінними. Нагадуйте собі, що включили ці справи до свого списку з певних причин. Це можуть бути не найцікавіші справи, але вони по-своєму цінні.
4. Виберіть найбільш важливі справи для періоду відливів
Важко ходити в продуктовий магазин, коли ви голодні. Так само непросто вибрати справи для періоду відливу, коли він уже настав. Ви не можете мислити так само ясно, як зазвичай, і ніяка діяльність не здається гарною ідеєю. Список справ, які «добре б зробити під час відливу», врятує вас від необхідності приймати рішення, коли ваші творчі здібності дуже низькі.
Зрештою відлив закінчиться. Це може зайняти день або дві години. Але коли він закінчиться, ви можете не помітити цього і продовжувати робити прості справи. Якщо ви будете тримати в голові деякі складні справи, у вас може виникнути думка на кшталт «О, здається, я можу почати прямо зараз». Тоді ви можете приступити до них негайно, якщо захочете.
Дні припливів: 5 способів зберігати продуктивність 1. Уникайте «отливной» діяльності якомога довше
Коли ви в стані припливу, все здається легким. Це може зробити особливо привабливими прості справи - ви можете підкорити весь світ, так чому б не прибрати домашній офіс або зробити 5 завантажень пральної машини? Але це справи для відливу, і ви зможете зробити їх пізніше. Ваш «потік» - цінний ресурс. Не використовуйте його даремно.
2. Якщо вас почали нервувати справи відливу, використовуйте їх в паузах
Іноді вам потрібен короткий перерва між справами припливу. Якщо ви витратили 2 години написання приголомшливого поста для блогу і вам потрібен перепочинок, перш ніж приступати до роботи над новим пунктом списку, тоді «відпливна» діяльність може бути дуже корисна. Обмежуйте її за обсягом і часу, і ви чи зможете зберегти свіжість для наступного «справи припливу».
3. Виділіть найважливіші дії
Ваш стан потоку - це кінцевий ресурс, і коли він закінчиться, ви не можете передбачити. Розставте пріоритети справ, щоб зробити в першу чергу те, що найбільш значимо для вас (або найбільш корисно для вашого бізнесу).
4. Якщо стає важко, перейдіть на щось інше, щоб уникнути вигоряння
Якщо, працюючи над чимось, ви відчуваєте перемикання відчуттів з «це просто» на «це стає складніше», це не обов'язково означає настання часу відливу. Можливо, ви просто вичерпали ліміт в цій конкретній діяльності. Перейдіть на інше приливної справу на час, і подивіться, чи повернеться іскра. Якщо немає, ненадовго переключіться на просту роботу, а потім спробуйте знову (може вам просто потрібна пауза, щоб відкрилося друге дихання).
5. Коли настає відлив, не змушуйте себе робити те, що робили
Спроби доробити справи, перейшовши в стан відливу, є контрпродуктивними. Ви можете наробити помилок, прийняти неправильні рішення, а це не допоможе вам відчувати себе краще. Прийміть відлив і використовуйте його, поки приплив не повернеться - а він повернеться.
Дні з низькою енергією - це найкраще, що трапляється з вашим бізнесом, якщо ви навчилися ефективно їх використовувати. Це прекрасний час, щоб надолужити згаяне у всіх важливих справах, які ви зазвичай відкладаєте, коли відчуваєте себе в стані припливу.
Зіставте свої дії з вашим рівнем енергії, і незалежно від того, що сьогодні за день, ви завжди будете отримувати від нього максимальну віддачу.