Іслам і нормалізація ваги
Останній посланник Бога, Пророк Мухаммад (мир йому і благословення Аллаха), стоячи під час проповіді зі сльозами на очах говорив:
«Просіть в Аллаха прощення і здоров'я. Після отримання впевненості, немає нічого кращого, ніж отримати здоров'я »(ат-Тірмізі).
З точки зору ісламу, здоров'я розглядається як одне з найбільших благословень, що Аллах дарував усім живим організмам. Здоров'я - це благо, яке ми сприймаємо як належне. Однак, ми повинні висловити вдячність Аллаху за те що Він благословляє нас здоров'ям, і ми зобов'язані піклуватися про нього. Бог довірив нам наше тіло на певний період часу. Він підведе нас до відповіді про те, як ми дбали і використовували наше тіло і як ставилися до свого здоров'я.
Ібн Аббас також передав, що Пророк Мухаммад (мир йому і благословення Аллаха) сказав:
«Є два блага, які багато людей втрачають: здоров'я і вільний час, роблячи добро.» (Аль-Бухарі)
Крім того, важливість доброго здоров'я для мусульманина не закінчується тільки на етапі життя, так як ми знаємо, що Бог буде питати нас про це на Судний День. Передав Абдуллах ібн Мас`уд, що Посланник Аллаха (мир йому і благословення) сказав:
«Людину запитають про п'ять речах в день воскресіння: про його життя, як він провів її, про його молодості, як він став зрілим, про його багатство, звідки він його придбав і як його витратив, і що він зробив зі знаннями, які отримав ».
Здоровий спосіб життя є невід'ємною частиною ісламу, введений з початку Ісламу більше 14 століть тому. Більш того, Корані і Сунна вчить кожного мусульманина, як захистити своє здоров'я і жити в стані чистоти. Сьогодні мова піде про проблеми надлишкової ваги.
Англійське прислів'я говорить:
«Деякі люди проходять весь ліс і все ж не знаходять дров».
Як мусульмани, ми повинні бути обережні, і не потрапити в подібну очевидну ситуацію. Мусульмани часто звертатися до всіляких практикам для того, щоб знизити вагу, хоча в Корані і Хадисах є багато рекомендацій щодо способів, за допомогою яких ми можемо боротися з надмірною вагою. Вони включають в себе: періодичні чистки, харчування простими і цільними продуктами і травами, уникаючи надмірного, пити багато води, молячись і шукаючи керівництва від Аллаха, шукаючи допомоги інших, і бути стійкими і терплячими.
Рамадан є часом для фізичної чистки, а також для духовне очищення. У хадисах сказано:
«Постіться в місяць Рамадан так, щоб зцілити ваше тіло від хвороб».
Якщо ми прагнемо до того, щоб поїсти тільки чисту, просту і легку їжу під час Рамадану, ми можемо пройти шлях як фізичного, так і духовного очищення. Оскільки існує науково доведена кореляція між нашим духовним, психічним і фізичним здоров'ям, очищаючи всі системи організму, ми в той же час забезпечуємо чудову і найпотужнішу детоксикацію на сьогоднішній день.
Чистота в харчуванні означає є цілісні, необроблені та чисті продукти, які Аллах дав нам. Це - хліб з цілісної пшениці, зернові, бобові, овочі і свіжі фрукти. Це - ідеальні продукти, які не потребують поліпшенні їх кольору або обробці хімічіскімі речовинами або консервантами. У Корані в сурі Трапеза (5:04) сказано:
«Вони питають тебе про те, що їм дозволено. Скажи: «Вам дозволені блага».
І в сурі Каф (50: 7):
«Ми простягнули землю, встановили на ній непорушні гори і виростили на ній всякі чудові пари рослин».
Коран також говорить (7:31):
«Їжте і пийте, але не надмірність, бо Аллах не любить надмірностей».
Пророк Мухаммад (мир йому) підкреслив це в хадисах, коли він згадав, що «Шлунок - будинок хвороб, а стриманість - це глава всіх ліків. Так візьміть же його собі за звичай ». Легко є з надлишком, так як продукти в даний час підготовлені і доступні в будь-якому супермаркеті. Однак, існують приховані витрати до які компенсують це надлишок споживання. В тваринництво ця прихована вартість складається в застосуванні ін'єкцій гормонів і хімічних речовин для збільшення виробництва м'яса, сиру, молока і вершків. Що стосується землеробства, то тут оплачується ще більш висока ціна, коли ми розглядаємо кількість зерна і води використовуються для підвищення надлишкового поголів'я великої рогатої худоби які вирощуються на споживання м'ясних продуктів.
Сніданок є важливим фактором у втраті ваги, так як він прискорює обмін речовин в організмі. У хадисах йдеться:
«Їжте вашу їжу на світанку, бо є благословення в їжі на світанку».
Крім того, ми не повинні ігнорувати переваги багатьох трав, які Аллах дав нам. Сахих аль-Бухарі розповідає, що, «Для кожної хвороби Аллах створив лікування. Той, хто купує такі знання повинні отримати з цього користь, і той, хто ігнорує це - не отримає від цього вигоди ».
Ще один подарунок, який Аллах дав нам в боротьбі із зайвою вагою є вода. У Корані сказано (15:45):
«Воістину, богобоязливі зостануться в Райських садах і серед джерел»,
«Невже невіруючі не бачать, що небеса і земля були єдиним цілим і що Ми розділили їх і створили все живе з води».
Мусульмани, які бажають схуднути полегшать свій шлях, якщо вип'ють десять склянок води в день, по крайней мере за півгодини до і після їжі.
Так само як і в духовній користь, п'ять запропонованих щоденних молитов прекрасно тонізують весь організм і тримають його в формі. Терпіння часто є найбільшим випробуванням з яким ми стикаємося, коли вирішуємо нормалізувати вагу. Проте, як сказано в Корані (2: 155):
«Ми неодмінно випробуємо вас незначним страхом, голодом, втратою майна, людей і плодів. Обрадуй же терплячих, які, якщо їх спіткає біда, кажуть: «Воістину, ми належимо Аллаху, і, воістину, до Нього ми й повернемося».
Нарешті, ми не можемо забувати про силу молитви і підтримку від інших. У Корані сказано (26:80):
«... І коли я хворіють, то Він (Аллах) зцілює мене.»
Передано від Абу Хурайри:
«Аллах ніколи не заподіює хвороба, якщо він не зробить ліки від неї.»
Збільшення ваги часто виникає від надмірного споживання їжі, а також від слабкості одного або більше органів тіла. У Хадісе сказано:
«Походження кожної хвороби - це перебування в холоді. Тому поїжте, коли Ви бажаєте і стримуєтеся від їжі, коли Ви бажаєте ».
Багато людей втратили вагу просто від нагрівання їх тіла за допомогою трав і теплих продуктів, а також скорочення в раціоні важких, заморожених харчових продуктів і тих, які перевантажують і зашлаковують системи організму.
За матеріалами книги
«Гід по здоров'ю мусульманина»