Ми багато говоримо про сучасний фітнесі, про його численних різновидах сьогодні, про комфортні фітнес клубах, і бажанні (або небажання) займатися цим. Але про історію фітнесу, про те, як з'явився і розвивався цей щільно увійшов в наше життя вид спорту, ми знаємо недостатньо. Тому слід розповісти хоч трохи про історію цих фізичних вправ.
З якого моменту починається історія фітнесу
Історію фітнесу можна простежувати від початку появи людини на нашій планеті. Адже навіть найпримітивніші жителі землі повинні були бути здоровими для того, щоб виживати в своїх умовах, знаходити їжу для себе, захищатися. Правда, у них фітнес був неусвідомленим заняттям - вони багато ходили, бігали, присідали і нахилялися. Іншими словами, все їхнє життя була заснована на фізичних вправах, які вони виконували їх без особливих зусиль. І тому мали гарну фізичну форму, розвивали хорошу швидкість, були сильними.
Але, час минав, усе змінювалося, люди починали винаходити зручні для роботи предмети. Так, з появою в житті людей плуга та інших сільськогосподарських інструментів, люди перестали використовувати власну силу, і переклали частину роботи на тварин і техніку. З цього часу у людей почався менш активний спосіб життя, але все одно навантаження фізична на організм була низькою.
Свій розвиток фітнес продовжив в древньої цивілізації. Тоді багато людей пов'язували фізичну активність з добробутом. Не без підстав вважалося, що той, хто багато працює - добре живе. А в Китаї пішли ще далі і зв'язали фізично не активність з виникненням певних захворювань. І вони мали рацію, тому що ми і сьогодні багато говоримо, що фітнес і спорт допомагають уникнути багатьох захворювань, дозволяють організму працювати нормально.
В цей час приблизно в Індії розвивається вчення йога. популярне і до цього дня. Йога на той момент була дуже добре прийнята, тому що всі заняття мали духовний акцент і були засновані на віруванні індуїзму і буддизму, що було характерно для Індії. З роками це вчення розширювалося, доповнювалося, але актуальності не втратило і через багато століть. Сьогодні воно теж існує, і далі продовжує допомагати багатьом людям знайти себе і отримати хорошу фізичну форму.
Історія фітнесу в середні століття
Історія фітнесу розвивалася і далі, коли підвищився попит на військових. У цей період фізичні навантаження пов'язували саме з військовою справою і відмінними прикладами таких армій можна назвати Перську Імперію і Спартанців. Вони прагнули мати відмінну фізичну форму, причому це стосувалося не тільки чоловіків, а й жінок. Адже жінки теж повинні бути здоровими і мати можливість давати здорове, міцне потомство. В історії саме Спарту відзначають як одне з найбільш розвинутих суспільств у фізичному плані.
У Греції фізичному розвитку теж приділяли чимало уваги. Це було не менш важливо, ніж мати хороші знання. У цей час починає свою історію гімнастика і музика. Це була абсолютно нова для давніх часів ідея, яка передбачала тренування під приємну музику, яка б сприяла гармонійному розвитку.
У Стародавньому Римі погляди на фізичну підготовку були приблизно такі ж, як і в Спарті. Тут теж багато уваги приділяли військовій службі, і чоловіки повинні були бути добре підготовленими для цього. Правда, поряд з цим римляни не відмовляли собі в задоволеннях і вели досить дозвільний спосіб життя. Це і стало причиною падіння Римської імперії, як вважають історики сьогодні.
В середні віки фізична сила також мала дуже велике значення. Справа в тому, що хороша форма була одним з основних умов виживання в ті часи, так як мало людей відмовлялися від можливості підтримувати свою силу і спритність. Був виявлений інтерес до фізичному здоров'ю і в епоху Відродження, коли придивлялися до грецького ідеалу здорового способу життя. Потім інтерес до цього трохи знизився.
Відродження фітнесу
Помітне відродження фітнесу відбулося в 18 столітті. У Німеччині Фрідріх Ян відзначав, що відсутність фізичного здоров'я це ймовірність ураження країни при вторгненні в неї. Саме його згодом назвали «Королем німецької гімнастики», так як він ввів заняття гімнастикою і дав той поштовх для відродження фізичної активності людей, який давно був необхідний.
Відроджується гімнастика і в Швеції приблизно в ці ж роки. Тут введення нових програм займається Хенрік Лінг, який пропонує відразу три варіанти тренувань. А англійська студент йде ще далі і заявляє, що програма заняття повинні бути окремою для кожної людини. З цього часу на фітнес звертає увагу все більше людей. Багато хто цікавиться гімнастикою, і починають займатися цікавими для себе видами спорту. З'являються спортивні зали, збираються групи для проведення тренувань. Правда, перший час такі заняття йшли невпевнено, повільно розвивалися програми для фітнесу.
Стрімкий розвиток фітнесу почалося вже в 20 столітті. І сьогодні цей процес триває. Час від часу з'являються нові програми, створюються нові вправи і комплекси. І найголовніше, що все більше людей займаються різними видами спорту.