Не погано. Дівчата з форуму така вечеря на тиждень розтягнути здатні
У мене ось питання з приводу таких зажоров дозрів, може хтось зможе роз'яснити або досвідом поділитися.
На вихідних розслабив дієтними м'яз і харчувався два дні будь-чому, але в 1-ий день калораж був в межах добової норми, але калорії з шкідливих продуктів (фастфуд, морозиво, солодощі.). А на другий день з друзями в лазні взагалі розслабився: рибка солона, пиво (літра 3), інша їжа (домашня, але не найкорисніша). В результаті близько 4000 калорій за день, округлено в 2 рази більше ніж дозволяє норма.
На наступний день і через день стрілка на вагах показала +1,8 кг. Ну, думаю, вода в організмі накопичилася (рибка, лазня і пиво сприяли), через 3-4 дня зійде. Але ось минуло вже 5 днів, а ваги показують + 1 кг по відношенню до "до зажорами".
Я розумію, що не могло просто фізично 1 кг жиру засвоїтися за два дні, тим більше з перебору в худьшем випадку в +3000 ккал, але чому вага не впав до початкового рівня або хоча б не наблизився до нього?
Скільки за часом з вашого досвіду сходить набряк? На скільки реально поправитися за два дні? Як прискорити процес дегідроксаціі?
Доп. дані: вага до зажорами 90,0 кг. після 91,8, через 5 днів 91,2 кг. За ці 5 днів було 3 силових, дві кардіо. (28 років, 172 см, в мфп 50 днів, початкова вага 93 кг.)
Дякую за відповіді
Не погано. Дівчата з форуму така вечеря на тиждень розтягнути здатні
У мене ось питання з приводу таких зажоров дозрів, може хтось зможе роз'яснити або досвідом поділитися.
Скільки за часом з вашого досвіду сходить набряк? На скільки реально поправитися за два дні? Як прискорити процес дегідроксаціі?
Доп. дані: вага до зажорами 90,0 кг. після 91,8, через 5 днів 91,2 кг. За ці 5 днів було 3 силових, дві кардіо. (28 років, 172 см, в мфп 50 днів, початкова вага 93 кг.)
якщо відповісти коротко - то все індивідуально
у мене набрані за день зажорами кг можуть йти тиждень
Раніше йшли за 1-2 дня
І не має значення теорія, що неможливо накопичити стільки жиру за день і що мовляв це вода і залишки їжі.
можливо все!
організм може синтезувати хоч цілий кілограм жиру в день при відповідному надлишку калорій
мої ваги-аналізатор це цілком чітко поазивают
от позбутися від набраного жиру вже значно важче
принаймні для мене зараз
йде він ДУЖЕ складно
по науці - по 100-150 грам в день на жорсткій сушінні білками
це ж було за день)
а в цей день до 20-00 я харчувався суперправільно