На цікаве питання «Що краще їсти в день занурень, а що ні?» Від нашого читача Alex, ми попросили відповісти дайвера, лікаря відділення профпатології водолазів і кесонників КБ №119, наукового співробітника відділу фізіолог і водолазної медицини ГНЦ РФ-ІМБП, Марію Євгенівну Тихомирову.
diving-vsegda.ru: - Марія, здрастуйте! Яка повинна бути їжа перед зануренням. що краще з'їсти дайверу в день занурень і між дайв?
Марія Тихомирова: - Здравствуйте! Перед зануренням є потрібно досить калорійну їжу, з невеликою кількістю вуглеводів і клітковини (тобто змістити розподіл в сторону білків і жирів) - м'ясні, молочні продукти, горіхи. Але цукор все одно потрібен, тому щось солодке обов'язково повинно бути в раціоні.
Між дайв, якщо поверхневий інтервал дозволяє, краще взагалі нічого не їсти і багато пити якомога більше води. Якщо дуже хочеться, можна пити чай, кава з молоком і цукром. А добре поїсти вже після занурень.
diving-vsegda.ru: - Кава зневоднює - це нічого?
Марія Тихомирова: - Кава сильно не зневоднює, від 1-2 чашок нічого кримінального не станеться. Ми кави пацієнтам в барокамеру передаємо, на будь-якій глибині. Питання щодо зневоднення спірне. Адже рідина можна виводити з крові, а можна з інших тканин. Для розвитку декомпрессионной хвороби головне, щоб реологічні властивості крові не порушувалися. Якщо, якісь набряки сходити будуть, так це тільки на користь.
diving-vsegda.ru: - Що робити, якщо мучить печія до або після дайва?
Марія Тихомирова: - Якщо мучить - гастал, можна і інші препарати. Але правильніше, розібратися в причині і усунути її. Я рекомендую не завантажувати шлунок між дайв.
diving-vsegda.ru: - Можна пити газовані напої перед зануренням?
Марія Тихомирова: - Газована вода не викличе освіту декомпрессионних бульбашок, як вважають деякі дайвери. Газ в ній -СО2, і далі ШКТ не піде. А ось «розпирання» при спливанні викличе обов'язково. З усіма наслідками, що випливають дискомфортними відчуттями. Саме з цієї ж причини не рекомендується їсти багато овочів і, особливо, бобові.
diving-vsegda.ru: - Марія, спасибі, за корисні поради!