Кинути палити - говорив Марк Твен - дуже легко, я сам кидав вже всоте.
Звісна річ. Агітувати-переконувати курця безглуздо: він сам не гірше
тебе знає, чому це треба зробити.
І ще краще знає, навіщо це треба зробити.
Але ось як це зробити?
Будь-яка людина, хоч раз намагався кинути палити, погодиться: справа це невірне.
Процес болісний, а результат нестабільний.
Численні керівництва розраховані або на єзуїтів-мазохістів, або на круглих ідіотів. Не допомагають.
Ще б пак: якщо ти, будучи незіпсованим, все ж закурив, то що говорити тепер, коли ти - сформувався нікотіноман.
Але треба ж щось робити!
Досвідчені бросальщікі давно підмітили: стОит тільки кинути, як тобі тут же подарують дорогий портсигар.
Або розкішну трубку. І (чи) приголомшливий люльковий тютюн.
Як "Золоте руно" радянського виробництва (не плутати з однойменними сигаретами;
наскільки вони гидоту, настільки ж чудовий був цей тютюн).
Або трапиться щось таке, що "не хошь, та закурити".
Ті, хто витримав цей етап, згодом зірвалися, випиваючи в компанії.
Той, хто і це переміг, закурив ні з того ні з сього через роки, коли і курити-то вже не хотілося.
Так ось: я більше не хочу курити.
Я курив 41 рік, з семирічного віку, і більше не хочу курити.
Уже чверть століття я більше не хочу курити.
Я не насилую себе, немає.
Я НЕ ХОЧУ. І В ЦЬОМУ ВСЕ ДЕЛО.
Аналізуючи, ЧОМУ я зриваюся, я знайшов, ЯК більше не зриватися.
І я більше не хочу курити.
Рішення виявилося до смішного простим: не треба ломитися в двері. Вона незачинені!
Що, не відкривається ні в ту, ні в іншу сторону? А вона зрушенням, як в купе!
Курець - кінчений нікотиновий наркоман, і тим самим він ніколи вже не буде.
Ти думаєш - все, я кинув. Он скільки тримаюся! Мені ніщо не загрожує, спробую.
І влип, очкарик! Вже тут-то надолужив за все упущені роки!
Я ж знаю, про що говорю, правда?
А я не тримаюся. Ніякого подвигу: просто я більше не хочу курити.
Кинути палити, як свідчить людський досвід, - нездійсненне завдання.
І кинь ти цим займатися, не мороч голову собі і людям.
Кинь кидати, це неможливо.
Інша справа - звикнути до того, що іноді тягне.
Це так, це цілком реально і навіть легше, ніж здається.
Більше того: ЦЕ ПРАЦЮЄ.
Тільки тут, як в будь-якій справі: ноу хау, технологія.
Коли знаєш, що; знаєш чому; знаєш, навіщо; і знаєш, як, то чому б і ні ?!
Тим більше, що для цього не потрібно ніякої особливої сили волі.
Власне, для цього і сигарет-то не потрібно, або що ти там димішь.
Взагалі нікотин організму не потрібен.
Я, визначеності заради, про сигарети; але від зміни сорти тютюну результат не зміниться.
(Сам я курив то сигарети, то трубку, вона і зараз лежить поруч на відстані простягнутої ноги, але я більше не хочу палити).
Подальше - точна інструкція, і виконати її треба точно.
Це зміг я, а тобі слабо? - ні, я так не думаю.
Інакше не сидів би над цим текстом, навмисно роблячи його схожим на рване залізо.
Тепер (нарешті! Душемотатель!), Перераховую, що тобі треба робити.
- Виріши для себе: я чесно спробую, я ж нічого не втрачаю, а виграш безцінний.
- Признач точну дату, день "Ікс".
- Готуйся до нього, читай далі, що тебе чекає в цей день. Попереджений значить озброєний.
- Час від часу перечитуй цей текст.
- Нікому ніколи не говори про своє рішення.
- Нікому ніколи (навіть собі!) Не говори "Я не курю". Це нахабна брехня! Ти кінчений курець! як і я.
- ЗАВЖДИ говори: "Я більше не хочу курити". Чи не сумнівайся: це правда. Дізнаєшся далі, чому.
- Не роби урочистих похоронів останньої пачки і тому подібних дурниць.
- Чи не кидай на спір: психіка не любить заборон.
(І як визначити дату, коли ти виграв суперечку? Призначити її? А далі що - палити, чи що? Дурість!)
- Чи не викупиш сигарет цукерками, взагалі нічим.
- Поклади перед собою аркуш паперу. Напиши з лівого боку аркуша плюси від куріння,
з правого мінуси. Зроби те ж саме для некуріння.
(Не забудь про фінансовий виграш і швидке зміцнення ерекції.
Я не жартую: мій на сьогодні молодший син молодший за мене на 56 років).
Листок тримай під рукою, перечитуй, доповнюй, уточнюй іноді. Підводь підсумки.
- Залишити куріння можна тільки різким припиненням. Поради відвикати повільно,
зменшуючи кількість викурених сигарет на одну в день - не тільки жорстоке
знущання, а й втрачений місяць. Для досягнення помітного результату
достатньо трьох днів, якщо перестати разом.
- Робити це треба з ранку. Кидати курити після обіду не тільки безглуздо, але і болісно.
- Увечері попереднього дня викури більше, ніж зазвичай - "в горб", як верблюд в пустелі.
- Розрахуй так, щоб з пів-пачки сигарет у тебе ще залишилося.
Поклади їх не на самому видному місці, але і не дуже далеко.
У мене, наприклад, все ще лежить в секретері недобита пачка "Капітан Блек".
Я знаю: так, я палить. Тепер вже навік.
Я кажу собі:
"У мене є сигарети. Я можу закурити в будь-який момент, коли захочу.
Але я більше не хочу курити ".
І ти говори собі те ж саме все довге життя.
До речі, з ранку до обіду не дуже-то і тягне.
Потягне - певніше засіб читай далі; застосуй його - і ти знову не хочеш курити.
Відразу після обіду - перша критична точка. Її просто треба перечекати.
Буде важко - надійний засіб читай нижче по тексту.
Третя точка - вечір, паличка-виручалочка дивись далі.
Другий день некуріння дається набагато легше першого, настільки легше,
що недовго втратити пильність, і нікотин тут же виявиться на крок попереду тебе.
На третій день люди лише зрідка згадують про куріння, причому без особливого дискомфорту.
У цьому підступність нікотину: здається, що він відпустив тебе назовсім і виникає спокуса перевірити.
А це пастка! Пастка!
Тепер так буде завжди. Позиви будуть все рідше, все слабше і все небезпечніше.
Але, як то кажуть, "предупрежон - озброєний".
- Будуть пропонувати - відповідай: "Я не хочу курити".
- Уникай кращих компаній, хоча б перший час. Це неважко: скоро запах тютюну стане тобі огидний.
- Уникай пиятик спочатку. Перед першим походом в п'є компанію настрій себе не малодушнічать там.
- І, нарешті, головна хитрість - увага! Треба саме так!
Курити зазвичай тягне в паузах між роботою, і, як тільки потягнуло, - кинь то,
ніж зараз зайнятий, і займися чимось іншим.
Переключити.
НАЙКРАЩА - огибаючи НАВКОЛО БУДИНКУ. Це найдієвіший.
Мій, наприклад, організм уже на третій раз, коли я встав бігти, замахав руками:
"Все-все-все! Я пожартував! Не треба нікуди бігти! Я більше не хочу курити!"
Помиляюся, ніби ти думаєш, що я не побіг. Побіг! Тому, що Я (!) Більше не хочу курити! А чи не він!
Зрозумій твердо на все життя: нікотин підступний, а ти - навік від нього залежний.
Пам'ятай: позиви закурити будуть завжди, все рідше, все слабше і все небезпечніше.
Найнебезпечніше тим, що ти встиг розм'якнути.
Певніше засіб ти вже знаєш: кинь своє заняття і огибаючи навколо будинку.
Приблизно раз в сім років тягне і мене.
Я - не на жарт - одягаюся і біжу навколо будинку, незважаючи на те, що вже за дверима я більше не хочу курити.
Між іншим, цей метод годиться не тільки для нікотину, люди перевіряли і перевірили.
Відчепися від цієї смердючої гидоти.
Я хочу, щоб твої роки були довгими.
Так, ще одне. Якщо все ж зірвеш - шкода, звичайно, але це нічого. Буває.
Покури, дозрівши.
І ти кинеш. Як - ти вже знаєш. І досвід є.
Я зумів, а тобі слабо?
Я курила одного разу. Перестала палити, коли побачила, що в мій мозок разом з димом заходять всякі "непрохані бридкі гості"
Знав. Але, чим чорт не жартує - а раптом?
Я-то відповів чесно.
Але довіряю лише тим, хто сам довірливий.
Гумор - він взагалі чоловічого роду.
Згодна. Гумор і Космос - чоловічого роду.
Любов і Всесвіт - жіночого роду.
Та вже ж не так-то все і просто!
"Кл..р", наприклад, чоловічого роду, а, перепрошую, "головка" - жіночого!
Як же так?!
Парадок-с!
Повинно ж у чоловіка щось бути жіноче, а у жінки чоловіче.
Щоб скрасити свою самотність :)