Поради »Я - найчарівніша і найпривабливіша
7 способів повірити в себе
Важливо усвідомити: все можна виправити. Причому починати потрібно не з своїх недоліків (найчастіше уявні), а з способу життя і ставлення до себе.
1. ПЛАНУВАННЯ. Складайте для себе маленький план на день. Вдосконалюйте його, намагаючись передбачити можливі форс-мажори. Зобразіть на аркуші паперу своєрідний лабіринт, який дозволить враховувати безліч ситуацій. Через якийсь час така "карта з таємними ходами" буде постійно присутня в ваших думках. І ви зумієте знайти вихід з самого складного становища.
2. ПРИГАДАТИ ВСЕ. Увечері влаштуйтеся в тихому затишному місці, візьміть плед, чашечку чаю і постарайтеся розслабитися. Зрадити спогадами. Воскресити в пам'яті ситуації, коли ви вели себе героїчно, відстоювали свою думку, виявлялися в центрі уваги або, самі того не бажаючи, закохали в себе незнайомця. Нехай це буде маленька історія вашого великого успіху. Постарайтеся запам'ятати відчуття, які виникли у вас в процесі самоаналізу. Перенесіть цю історію на папір, напишіть невелике оповідання і, головне, проаналізуйте всі, що ви робили в той момент. Це і буде план дій, який допоможе вам стати впевненіше.
3. СПОРТ. Якщо ви надмірно емоційний, дуже агресивний або, навпаки, дуже м'яка людина, універсальний спосіб позбутися від цих недоліків і стати сильніше - заняття спортом. Найкраще якимось бойовим мистецтвом. Це може бути потужне карате, тактовне дзюдо або пластична і красива капоейра. Спорт завжди несе з собою точність, умиротворення і ритм, а це - вірний шлях до набуття впевненості в собі.
4. психодрами. Ця психологічна практика заснована на перенесенні своїх переживань на імпровізовану театральну сцену. Створіть свій маленький театр. Виберіть цікаву роль, в якій ваш недолік, уявний чи справжній, великий чи маленький, звернеться в величезна перевага. Або пограйте в "людини з боку": спробуйте уявити, що реально несе в собі ваш маленький недолік. Може бути, його і немає зовсім або навколишні його просто не помічають? У вашому маленькому театрі все встане на свої місця.
5 ЗВОРОТНІЙ БІК. Вас щось не влаштовує у власній зовнішності? Намагайтеся не маскувати нецікаву частину тіла. Робіть все навпаки. Переконливо доводьте себе і всім, що ви - індивідуальність. А допоможуть вам у цьому великі актори. Згадайте, що у Лоуренса Олів'є одне око було менше іншого і злегка косив, що надавало його погляду особливу привабливість. А неймовірно приваблива Анна Маньяні володіла різкими, неправильними рисами обличчя.
6. гіперстимуляції. Великі філософи давнини стверджували: якщо дуже часто говорити про почуття, воно померкне. Більше діліться своїми переживаннями і навіть розповідайте про них самій собі. Тоді емоції ослабнуть. Зрештою, вам і думати про це не захочеться.
7. СМІХ. Люди люблять тих, хто вміє сміятися над собою. Найчастіше жартувати над своїми недоліками, і навколишні переймуться до вас симпатією.
Перетворюємо мінуси в великі плюси
Для того щоб впоратися зі своїми комплексами, достатньо поглянути на ситуацію під іншим кутом
ХАРАКТЕР. Невпевнено відчуваєте себе на вечірці серед незнайомих людей? Назвіть це не сором'язливістю, а скромністю. Чим не гідність, яке, як відомо, прикрашає! Якщо жінка багато мовчить, це аж ніяк не означає, що їй нема чого розповісти. Стати зіркою вечора дуже просто. Не потрібно привертати увагу всіх відразу. Виберіть для початку одну людину, який допоможе вам познайомитися з іншими. Він обов'язково знайдеться і стане для вас рятувальним кругом. Попросіть його представити вас оточує. А коли компанія збереться для обговорення актуальних новин і забавних історій, не бійтеся розповісти свою. Вона буде всім цікава, якщо перш за все здається цікавою вам. У цей момент у свідомості людей обов'язково відкладеться: ви - дуже яскравий і життєрадісний чоловік, здатний заразити своїм настроєм і енергією. А це вже перший крок до справжньої популярності.
ТАЛАНТ. Ви з коханим приходите на вечірку, а там кожен другий - артист, а кожен третій - музикант. Ви не володієте такими помітними талантами, тому душа йде в п'яти, а перед супутником стає нестерпно соромно. Вам здається, що ви - посередність і любити вас нема за що. Не варто загострювати на цьому увагу. Якщо чоловік тримає вас за руку і запропонував будувати відносини саме вам, значить, ви чимось завоювали його серце. І ці якості помітно виграють перед умінням танцювати, писати картини маслом або демонструвати фокуси. Можливо, ви чуйний і розуміючий чоловік, ваш погляд змушує прискорено битися його серце, а чарівна посмішка просто позбавляє розуму.
ГАРДЕРОБ. Комплексуете через відсутність у вашій шафі одягу престижних марок? Однак одягатися дорого - не означає одягатися красиво. Важливіше інше: правильно, витончено і зі смаком підбирати гардероб. Можливо, ви здатні неординарно поєднувати одяг і аксесуари, заздалегідь вгадуєте модні тенденції майбутнього року і знаєте все про поєднання кольорів. І тоді вам цілком підходить роль модного консультанта, до думки якого прислухатимуться.
ЗОВНІШНІСТЬ. Вмикаючи телевізор, ми кожен день бачимо зірок світової величини: актрис, співачок, топ-моделей. Вони формують у нашій свідомості стереотип краси. Дивлячись на їх білосніжні посмішки, ми забуваємо, що над образом знаменитостей в поті чола працюють фахівці: візажисти, стилісти, пластичні хірурги і багато інших. А між тим, щоб бути привабливою і жіночною, зовсім не обов'язково мати відповідні стандартам пропорції. Для цього потрібно всього лише придивитися до себе уважніше і полюбити себе. Такою, якою ви є. Це почуття в поєднанні з чарівністю, смаком, бажанням удосконалюватися і зробить вас най-най!