Це почалося приблизно років в 17
Хм. Дивно, звичайно починається років в 13, а до 17 вже закінчується. Особисто у мене так було. Теж дуже червоніла, теж переживала. А потім інші проблеми начла, і забила якось на те, що ходжу вічно з червоною мордою. Прийняла просто за даність. Забіла, хвилюватися і тріпається з цього приводу перестала. І само собою якось склалося, що і червоніти перестала. А зараз вотя розумію, що тоді коли червоніла, була дуже навіть симпатичною. І парілась з цього приводу даремно.
Навіть коли знайомого на вулиці зустрічаю, запросто можу почервоніти. Тобто в підсумку це на все накладає відбиток, багато людей просто мене не розуміють, мовляв я дивно себе веду. Але хіба їм поясниш
А ось іще у мене був пацієнт, абсолютно нормальний і чудовий чоловік, так ось він коли в автобусі або поїзді їхав, то йому здавалося що все в вагоні на нього смотрят.Доходіло до того що він боявся підняти погляд, щоб перевірити це, хоча йому цього хотілося.
Він усвідомив в процесі лікування що "якщо людині здається що на нього всі дивляться, то це означає що він сам весь час ретельно контролює себе і спостерігає всередині за собою" .Це відбувалося тому що він хотів стати краще ніж є на самому деле.К причин такого стану ставилися також такі речі як боязнь бути ображеним, зіткнутися з грубим Обрашение і приниженням, боязнь програти і т д.
У процесі терапії (індивідуальної і групової), таблеточек і аутогенного тренування почав приймати себе таким як є він став більш расслабленним.Постепенно з його життя зникли таблеткі.Спустя пару місяців зникла терапія. зараз залишилася тільки аутотренінг, який допомагає йому расслабіться.І що мене особливо радує, так це те що він останнім часом частенько забуває вранці виконати сеанс аутотренінгу.
Однак не завжди в таких випадках потрібно леченіе.Чаще досить людського довірчого і щирого общенія.С батьками, будь-яким, друзями. Це краще будь-якого лікування.
Ось, дуже важлива фраза "в собі зразок впевнений", насправді причина в тому, що ти не впевнений в собі, а тільки намагаєшся себе в цьому убедітью. Можливо від того, що боїшся визнати, що у тебе дійсно є проблема і в собі ти не впевнений. Для початку навчися приймати те, що ти краснеешь як належне. Причому всі твердження, що в цьому немає нічого страшного тобі не допоможуть, тому що явно видно: ти іншої думки і для тебе це не еротично не миле, а проблематично! Якщо ти краснеешь стій як ні в чому не бувало або продовжуй говорити. Ти почервонів, та ну і що, це мої емоції в цьому весь ти. Ти ж смішить іноді, коли спілкуєшся або хмуришся, це ж теж емоції, просто ти їх не соромишся, а тому не звертаєш на це увагу. А ось почервоніння тобі не подобатися і ти починаєш наказувати собі подумки не червоніти, коли краснеешь, а від цього ще більше заливаєшся фарбою, тому що інші видять, що ти збентежений і ти відчуваєш себе вразливим. Для початку навчися спокійно сприймати свою червоність. Вона у тебе потім пройде. Поправ мене якщо я в чому не права.
АМ спасибі, ти дуже тонко і правильно все помітила, і описала навіть краще ніж я.Даже дивно, як ніби була на моєму місці. Напевно я все таки в собі не уверен.Люді НЕ відносяться до цього як до сміху, тобто сміх властивий всім людям. Розумієш. А почервоніння зазвичай у всіх асоціюється як реакція на почуття сорому. І до того ж коли я червонію, це не просто змінюється колір обличчя, а буквально як напад якоїсь. у мене навіть очі починають сльозитися, я просто АВТОМАТИЧНО НАМАГАЮСЯ ПІТИ З МІСЦЯ КУДИ НИБУДЬ В СТОРОНУ ЩОБ НІХТО ЦЬОГО НЕ ПОБАЧИВ.
Що-було зрозуміліше, наведу прімер.Сегодня я несподівано зустрів приятельку, вона живе близько меня.Она була з братом якого я раніше не відел.Она каже: Привіт, познайомся, це Андрей.Как у тебе справи. ___ В черговий раз відчуваючи як я червонію, і щоб вона цього не помітила я говорю в підлогу обороту: Аня я поспішаю, подзвони як небудь. Я приходжу додому і ненавиджу себе. Розумію що вона образилася, точніше не зрозуміла що за реакція у мене, чи не зрозуміла.
Напевно я все таки в собі не уверен.Люді НЕ відносяться до цього як до сміху, тобто сміх властивий всім людям. Розумієш.
Так розумію і розумію те, що тебе дуже турбує думка інших людей, ось ще чому переконувати себе в тому, що в цьому нічого страшного самого себе тобі поки не допоможе, тому що ти турбуйся про думку інших людей і хочеш їх змусити не думати так, як вони думають (причому то, про що вони думають, побачивши тебе придумуєш і додумуєш за них ти сам.).
і якщо я починаю червоніти це виглядає незвично, як ніби мені дуже соромно.
Тобі ставати ще страшніше, коли вони тобі кажуть:
але якось раз мені сказали: ти чого почервонів.
це тебе явно дуже турбує, тому що ти не раз про це згадуєш:
Причому люди, що найприкріше, вважають своїм обов'язком мені про це сказати, від цього я взагалі входжу в ступор, і хочу розчинитися
добре те, що ти говориш про це. Але люди тобі починають говорити: послухай, RED, це ж мило і т.п. а ти їм - не миле. Чому? Це їх особиста думка, а ти їх хочеш в цьому переконати? Вони мене ще не бачили, це жахливо, - скажеш ти. Знову додумиаешь і боїшся. Для початку навчися слухати думку інших людей, тому що це їхня думка і навчися складати про їхню думку свою власну оцінку. Ти смієшся, а тобі кажуть: що ти іржеш. І що ти відповіси? Мені смішно, - скажеш ти, тому що на це у тебе є власна думка, ти не боїшся сміятися. А ось почервоніти ти боїшся, тому тут у тебе власної думки взагалі немає, ти думаєш і боїшся тільки про те, що скажуть люди, боїшся, що вони тебе відкинуть. Для почав прочитай ще раз все поради, просто прочитай і скажи собі: Пантерка думає так. - це її думку, добре. А ось АМ вважає так. - це теж її думку і т.д. Вийти потім ще поговоримо. Хай щастить.