бути бажаним
У запізнень багато прихованих смислів, вважає гештальттерапевт Нифонт Долгополов. Але є і загальний знаменник - спізнюється людина завжди нав'язує іншим гру за своїми правилами: чекаючи, неможливо не думати про те, хто затримується. «Він пристрасно хоче бути бажаним, - пояснює психотерапевт. - Постійно порушуючи час зустрічі, така людина немов набирає очки, адже саме його всі чекають, про нього говорять, турбуються. Потрапляючи в центр уваги, він підвищує свою самооцінку, починає краще думати про саму себе ». Така ж манера поведінки властива нарциссическим натурам: той, хто цілком поглинений собою, власними потребами, легко нехтує часом і почуттями інших людей.
Чи не підкорятися правилам
«Протягом багатьох років я не могла змусити себе приходити вчасно - на роботу, на зустрічі, і навіть дітей забирала з дитячого саду останніми. На мене ображалися, але я нічого не могла з собою вдіяти. Зрозуміти причину запізнень мені допомогли зустрічі з психотерапевтом. Мої батьки прагнули до того, щоб я виросла «різнобічно розвиненою людиною». Музика, малювання, плавання. Моє життя було розписане по хвилинах. Про те, щоб просто погуляти з подругами, не було й мови. Тому, ставши дорослою, будь-які розкладу і терміни я стала сприймати як загрозу для себе, свого життя, свободи і мимоволі їм «пручалася».
Тетяна, 43 роки, флорист «Будь-які терміни мене лякали як загроза б моя воля»
Що робити?
Зрозумійте причини своїх запізнень
Прислухайтеся до себе: що ви відчуваєте, коли кудись спізнюєтеся? Ви стривожені? Постарайтеся зрозуміти причину своїх страхів - самі або за допомогою психотерапевта. Вам ніяково, доводиться вибачатися? Можливо, постійно порушуючи час зустрічі, ви створюєте ситуації, які допомагають вам справлятися з несвідомим почуттям провини. Зрозумівши причину своїх запізнень, ви нарешті навчитеся приходити вчасно.
Поставте себе на місце інших
Що відчуває той, хто постійно чекає вас? Уявіть себе на його місці, і ви зможете переконатися, наскільки неприємна ситуація очікування. Що переживаєте ви, коли вам доводиться чекати? Безсилля, гнів, образу? Як ви ставитеся до безглуздої втрати часу? Вона вас дратує, викликає обурення? Можливо, тепер вам буде легше усвідомити необхідність поважати інших людей і цінувати їх час.
Навчіться керувати своїм часом
Встановіть собі жорсткі правила і дотримуйтеся їх так, як ніби всі ваші зустрічі однаково важливі. Заздалегідь розрахуйте час, який ви витратите на збори і на дорогу, і підготуйтеся до того, що вас чекає на цій зустрічі. Таким чином ви позбавитеся від страхів, які, можливо, і є причиною ваших запізнень.
Відчувати свою владу
Змусити чекати - значить змусити страждати. Постійно затримуючись, людина ставить очікує в некомфортну ситуацію, а потім своєю появою немов рятує його. «Завдяки іншій людині він може відчути свою владу, свою силу, - вважає психоаналітик Жан-П'єр Вінтер (Jean-Pierre Winter). - Особливо вправні в такому садистському стилі поведінки деякі лікарі і чиновники: вони часто несвідомо змушують відвідувачів довго і безмовно чекати їх, а потім «звільняють» від довгого томління і відчувають себе благодійниками - мучитель перетворюється в рятівника ».
Але серед постійно спізнюються є і ті, хто дуже старається бути пунктуальним, але це у них ніяк не виходить. «У цьому випадку людиною нерідко керує страх опинитися неуспішним, незграбним, непереконливим в спілкуванні з іншими людьми: на співбесіді, на іспиті, під час ділових переговорів, - розповідає Нифонт Долгополов. - Намагаючись уникнути чергового «поразки», він несвідомо відтягує час початку зустрічі, сподіваючись, можливо, взагалі уникнути ситуації, в якій довелося б порівнювати себе з іншими людьми ».
Поради стороннього
Кілька запізнень можна і стерпіти. Але якщо вони відбуваються постійно, а ви нічого не говорите спізнюється, ви стаєте його «спільником». Прийміть рішення: продовжити грати в цю гру - наприклад, тому, що вона доставляє близькій вам людині задоволення, - або визнати, що це нездоровий симптом. І якщо ви захочете покінчити з цією неприємною звичкою, чиніть так: приїжджайте на кожну зустріч вчасно і їдьте через десять хвилин. Таким чином ви дасте зрозуміти постійно спізнюється людині, що більше не мають наміру витрачати свій час на чекання.
Поділитися з друзями