Останнім часом я реально часто плачу, причому в самі невідповідні моменти - на уроці, коли нас конкретно вичитують, або в компанії всіх друзів. Я не знаю що зі мною, це жахливо. Просто коли неприємності наполегливо накопичуються одна за однією, причому постійно і тривалий час, в один прекрасний момент я зриваюся, часто через якусь дрібницю (наприклад Седна мені трохи з усієї дурі не були м'ячем по голові на фіз-ре). Навколо люди думають, що це і є причина, що я взагалі якась дура. Але я не можу себе стримати, це ніби сильніше мене, в особливо важких випадках переходить в ридання, або навіть істерику. Я довго не можу заспокоїться, потім ще довше ходжу вся дуже заплаканая, червона. Однокласники, або вчителя завжди допитують, що сталося - це так неприємно, я не знаю, що можна нормально відповісти, зайвий раз думаю яка ж я тупа, мені стає ще гірше і все може початися спочатку. Після всього цього я зазвичай жахливо розбита, можу цілий день жити на автоматі. Що мені з собою зробити?
Миха efamily.ru/psihelp - психологічна допомога
>> зайвий раз думаю яка ж я тупа
Почни думати зайвий раз, що все у тебе нормально, що ти реагуєш спокійно на те, що з тобою відбувається, що тобі не важлива думка оточуючих про себе (!).
А неприємності неприємностями тільки ти робиш. Приємно-неприємно - це оцінка. А оцінка може бути будь-хто. Зміни ці оцінки. Вважай це уроком, роби висновки. Вважай це обставиною, обходь його. І рано чи пізно ти зрозумієш, що саме ЦИМ "неприємності" і є.
А ще не дозволяй робити з собою те, що тобі не приємно. Якщо вичитують на уроці і справедливо - роби висновки, якщо не справедливо - підійди після уроку і скажи, а якого власне. Ви що самостверджується за наш рахунок? Навіщо Ви нас принижуєте і т.п. Хоча зазвичай критика вельми заслужена
>> Просто коли неприємності наполегливо накопичуються одна за однією, причому постійно і тривалий час, в один прекрасний момент я зриваюся,
Це у всіх так. Тільки зриваються всі по різному.
>> часто через якусь дрібницю (наприклад Седна мені трохи з усієї дурі не були м'ячем по голові на фіз-ре).