Вівсянка - продукт широко відомий не тільки в кулінарії, але і в домашній косметології. Склад і поживні якості крупи роблять її однією з головних складових оздоровчих дієт і процедур по догляду за шкірою.
Він небезпечний тим, що інфекція швидко поширюється по висхідним сечових шляхах і дуже швидко охоплює нирки, а це загрожує куди більш серйозними проблемами. Його підступність полягає в тому, що він здатний повертатися знову і знову, навіть у разі успішного лікування.
Ми створили добірку найдорожчих СПА та косметичних процедур світу, в порівнянні з якими звички цариці Клеопатри, на кшталт ванни з молока ослиць або сну в золотій масці, виглядають як послуги салону краси, розташованого в спальному районі невеликого обласного центру.
Які ж головні постулати харчування йогів, і від яких продуктів і страв варто відмовитися при заняттях йогою? Експериментуйте з раціоном, вибирайте їжу, яка бадьорить ваш дух, прояснює розум і буде максимально збалансованою.
Крабові палички - один з найпопулярніших продуктів харчування, їх виготовлення і продаж приносять багатомільйонні прибутки виробникам. Хто першим став готувати палички, і наскільки вони безпечні?
І ось, нарешті, на вагах заповітна цифра! Радість від факту досягнення мети може зіпсувати одна нова деталь вашого нового вигляду - обвисла шкіра. Що ж робити, щоб повернути шкірі пружність, і як запобігти її провисання?
Морська капуста відома людству з незапам'ятних часів. І практично відразу ж після першого знайомства з ламінарією наші давні предки стали використовувати її з метою терапії самих різних захворювань.
Коли дитина робить перші самостійні кроки у доросле життя, позитивні результати багато в чому залежать від батьків. Ви повинні допомогти малюкові швидко, а головне, правильно адаптуватися.
Як адаптувати дитину до дитячого садка
Весь період так званої «акліматизації» в новому суспільстві, ви повинні вести за кількома напрямками.
Розвинути самостійність у малюка
Педагоги рекомендують навчати дитину необхідним навичкам до того, як він почне відвідувати дошкільний заклад: дитина повинна вміти користуватися ложкою, виделкою, одягатися і роздягатися, вмиватися, застосовувати за призначенням горщик. Якщо всі ці навички ви прищепите малюкові вчасно, тоді його адаптація пройде швидше і успішніше. Самостійність у дітей необхідно заохочувати і розвивати.
Щоб малюку було дещо простіше, підбирайте на перших порах такий одяг, в якій мінімум застібок, шнурочков, є кнопки, а не гудзики, розташовані попереду. Дитина сама впорається з усіма завданнями і не буде зайвий раз просити вихователів про допомогу.
Купуйте немаркий одяг, щоб було простіше прати і діти не боялися забруднитися. Взуття має бути зручним, на ремінцях, липучці або гумці.
дотримуємося режим
Місяці за два до початку відвідувань дитячого садка, встановіть для дитини домашній режим, найбільш наближений до того, який прийнятий в установі. У святкові та вихідні дні ви можете відступати від розпорядку дня, але всього на півгодини.
Дуже важко звикнути до садка тим дітям, які завжди перебували під опікою мами. Тому рекомендується привчати дитину залишатися вдома з іншими родичами, що послужить своєрідним тренінгом і дитина не сприйме розставання з мамою, як важкий стрес.
психологічна адаптація
Батьки повинні поступово привчати малюка до думки про те, що скоро він почне відвідувати дитячий сад. Розповідайте йому про нього, хваліть, акцентуйте увагу на можливості веселого проведення часу і знайомства з багатьма хлопчиками і дівчатками. Дуже корисно в період адаптації грати в ігри, що імітують перебування в дитячому саду.
Коли ви вже почали приводити дитину в групу, залишайте його в перші дні тільки на пару годин, максимум - на 3 години. Цей період триває від тижня до двох. Протягом наступного місяця, вихователі рекомендують забирати малюка до денного сну, і тільки потім залишайте на цілий день. Не забувайте, що наведені рекомендації - це середньостатистичні дані, ви повинні брати до уваги індивідуальні особливості своєї дитини. Психоаналітики радять перші дні мамам бути з дітьми, забирати їх тоді, коли малюк виявив бажання піти додому, але і з цими потурання не варто затягувати, інакше дитина буде довго і важко звикати до садка.
Приходячи в дитячий сад, ніколи не показуйте дитині свого хвилювання, яке у вас обов'язково буде. Під час розставання будьте спокійні і тверді. Обов'язково уточніть час, коли прийдете забирати дитину, в доступній для нього формі. Наприклад: «коли ти пообідаєш». Не забудьте поцілувати НЕ прощання, показуючи, що любите і все буде добре.
У разі, коли малюк занадто болісно реагує на розставання з мамою, нехай його відводить в садок бабуся або тато.
Після того, як ви прийшли забирати дитину, обов'язково розпитуйте про проведений час, що робив, у що грав, що їв, з ким познайомився. Хваліть його, давайте поради. Дитина зрозуміє, що в будь-якій ситуації його батьки прийдуть йому на допомогу. Робіть акцент на його досягненнях і просите продемонструвати їх будинку, нагадуючи малюкові про те, що цього він навчився в садку.
Дитячі психологи не рекомендують віддавати дітей в садок в період кризи трьох років. Нехай він піде в 2,5 року або вже до чотирьох років, коли цей важкий вік закінчиться.
Вік від двох до чотирьох років - це важливий момент в житті малюка. Діти привчаються відвідувати туалет, отримують основні навички охайності і гігієни, відбувається процес соціалізації. Саме в цей період вони активно освоюють своє тіло, розвивають здатність жити в соціумі, вчаться підкорятися правилам і нормам. Тому краще віддати малюка в садок на три роки або трохи старше, коли він психологічно готовий до спілкування з іншими дітьми і дорослими.
Ще одна порада психологів полягає в тому, що дітей не варто починати водити в дитячий сад в той момент, коли в житті всієї родини відбувається нове подія: народження молодшої дитини, переїзд на нове місце проживання, розлучення батьків.
Як навчити дитину дружити
Багато дітей з перших днів свого життя, бачили перед собою лише старших - своїх батьків та інших близьких родичів. З дітьми свого віку вони спілкувалися від сили пару годин в день. Тому вони не вміють поводитися з однолітками і це може стати причиною небажання відвідувати садок.
Розпитуйте дітей про те, чи є у них друзі, як їх звуть, ніж вони разом займаються і в які ігри грають. Поясніть, що між друзями прийнято ділитися іграшками, солодощами, якщо дитина щось не дає і відмовляє - це нормальна ситуація, на яку не варто ображатися.
Відвідайте дитячий сад і поспостерігайте за своєю дитиною: як він поводиться з однолітками і не саме ваше чадо винне в тому, що з ним ніхто не дружить. Навчіть дитину дружити! Дитячий сад - це прекрасний спосіб дізнатися про характер своєї дитини, адже тут він не знаходиться під вашою опікою і вважає, що він до певної міри, вільна особистість, яка творить все, що хоче. Буває і навпаки: будинки ваш малюк завжди в задерикувато і веселому настрої, а в групі він соромиться, боїться і діти, відчуваючи його слабкості, починають ображати. Учіть дитину стояти за себе, давати відсіч, нікого не задираючи. Якщо проблеми криються глибше - звертайтеся до дитячого психолога, не забувайте, що краще впоратися з усіма питаннями зараз, ніж нанести психологічну травму дитині в той момент, коли він почне ходити в школу.
Питання про те, як адаптувати дитину до дитячого садка, зачіпає і область хвороб, розсадником яких, на жаль, часто стає саме садок.
Перш за все, гартує дітей з самого раннього віку, змушуйте їх робити зарядку, що зміцнить рівень імунітету і змусить організм швидше боротися з вірусами та інфекціями.
Завжди одягайте малюків по погоді, не варто кутати в теплі куртки, якщо на вулиці нормальна температура. Просто дайте з собою вітровку або додаткову кофту, адже перегрів також небезпечний для малюка, як переохолодження.
Помітивши перші ознаки хвороби (чхання, нежить, кашель), залиште малюка вдома і викличте лікаря, попередьте вихователів про захворювання.
Що робити не можна в період адаптації до дитячого садка:
- Негативно відгукуватися про вихователів і дитячому саду в присутності дитини, лякати дитячим садом.
- Залишати малюка в групі відразу на цілий день.
- Водити хворої дитини в садок.
- Карати за енурез і капризи в період адаптації. Ці прояви є наслідком напруги дитячої нервової системи, а не впертим характером дитини.
- Сильно кутати або навпаки занадто легко одягати малюка.