Основна причина безсоння - це розлади психіки, повсякденні стреси, неправильний спосіб життя, погані умови для сну. Як же позбутися від безсоння? Як боротися з безсонням? Як вилікувати инсомнию? Візьміть собі на озброєння наступні поради.
Як позбутися від безсоння - поради
Засоби народної медицини від безсоння
У боротьбі з безсонням можна використовувати і такі рецепти народної медицини.
- Вдихати пари валеріани протягом хвилини. Для цього способу використовують звичайну аптечну валеріану в краплях.
- Випивати на ніч склянку-два свіжого козячого молока. В молоко можна додати ложечку меду.
- З'їдати ложку меду перед сном.
- Під час водних процедур, мити голову настоєм заспокійливих трав: материнка, меліса, валеріана.
- Змащувати віскі на ніч лавандовим маслом.
Навчіть себе заспокоюватися, розслаблятися, прагнете до здорового способу життя і проблеми з безсонням покинуть вас назавжди.