Частою причиною порушення сну у вагітних жінок стають дискомфортні відчуття в районі шиї. Це доставляє масу незручностей, заважає спати, заважає бути активною днем. Жінки скаржаться, що болить шия, болить голова під час вагітності. Безумовно, при наростанні неприємних симптомів необхідно відвідати лікаря.
Ми ж розглянемо один з основних чинників появи даних неприємних відчуттів.
Що часто призводить до болів в шиї?
Часта причина виникнення дискомфортних відчуттів у шиї - незручна поза для сну.
Вагітна жінка сильно обмежена у виборі пози:- спати на животі не можна. Живіт росте, а така поза призведе до сильного тиску на майбутню дитину.
- спати на спині також не рекомендується. Це призводить до здавлення плодом порожнистої вени і погіршення кровообігу.
- спати на правому боці може бути дискомфортно (це пов'язано з пережатием кровотоку від плоду до матері)
- найкраща поза - сон на лівому боці.
Напружені м'язи здавлюють шийні хребці. Відбувається защемлення нервів міжхребцевими дисками. Звідси болю і порушення кровообіг. А порушення кровообігу веде до появи головних болів.
Виходить, що спати на спині або животі не можна, а на боці вже неможливо.
Що зробити, що б шия не хворіла?
Уникнути болю в шиї під час вагітності можна, якщо забезпечити голові правильне положення. У цьому вам допоможуть ортопедичні подушки.
Правильна ортопедична подушка повинна:- приймати форму вашого тіла
- гасити зворотний тиск на судини і м'язи
- мати форму, що дозволяє класти тільки шию і голову, але не плечі.
Як допомагають боротися з болем в шиї подушки для вагітних
Подушка для вагітних може стати просто валиком, який потрібно підкласти під шию.
Для зручного сну на боці валик з подушки потрібно підкласти ближче до плечей, укласти і голову і шию. Це забезпечить відпочинок м'язам, налагодження кровотоку. Зверніть свою увагу на компактні подушки для вагітних Тералайн
Коли вас стурбують і болю в шиї, і болі в ногах, вам відмінно підійдуть подушки складних форм. Вони мають значні розміри і добре гнуться. Зверніть увагу на подушки для вагітних u форми. подушки для вагітних Рогалик.
На даних моделях розташувати можна все тіло.
Закиньте ноги або покладіть один кінець подушки між колін. Так зв'язки в лонном зчленуванні НЕ будуть напружені і підуть тягнуть болі.
Шию правильно і зручно розташуйте на іншій стороні подушки.
Можна підкласти подушку під живіт і не думати про розтягуються м'язах. Або вам захочеться підперти поперек. Багато вагітних скаржаться на біль в поперековому відділі хребта.
Використовуючи подушку для вагітних, ви не тільки позбудетеся від болю в шиї і головних болях, а й від інших виснажливих неприємних відчуттів в м'язах і зв'язках.
Для будь-якої людини важливо висипатися. Для вагітної жінки висипатися особливо важливе. У нашому магазині ви підберете правильну подушку для вагітних. Купити з доставкою, або забрати з пункту самовивозу - виберіть, що вам зручно.