При вагітності жіночий організм зазнає кардинальних змін, тому слабкість, сонливість і нудота - природні ознаки вашого нового стану. У більшості випадків дані чинники не роблять сильного впливу на загальне самопочуття, однак якщо перераховані вище моменти сильно ускладнюють вам життя, з ними потрібно боротися.
Причини виникнення токсикозу
Існує кілька основних причин токсикозу при вагітності.
Як боротися з токсикозом?
Більшість медичних препаратів від токсикозу засноване на трав'янистих зборах і не має в своєму складі шкідливих для організму речовин. Незважаючи на це, багато вагітних воліють в цей період не приймати абсолютно ніяких ліків. У цьому є раціональне зерно, оскільки будь-який приймається продукт впливає на розвиток плода, до того ж деякі трав'яні компоненти здатні викликати алергію.
При ранньому токсикозі найефективнішим способом боротьби з недугою стане коригування режиму харчування. У цей час потрібно їсти потроху, але часто. Розділіть звичайні 3 порції в день на 9, і їжте через кожні 1,5-2 години. З ранку можна з'їсти кілька крекерів, пару часточок мандарина, випити неміцного чаю. Все це краще підготувати з вечора, і після сніданку ще трохи поніжитися в ліжку. Такий режим харчування дозволить зберегти необхідну кількість калорій, при цьому, не навантажуючи організм великими порціями, як наслідок, токсикоз перестане мучити відразу ж.
Відчувши нездужання, постарайтеся вийти на свіже повітря - причиною токсикозу може стати нестача кисню. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі допоможуть впоратися з поганим самопочуттям без додаткового прийому ліків.
Народні методи боротьби з токсикозом
Найпростіші рецепти від токсикозу:
- корінь імбиру моментально знижує блювотні позиви. Його можна кусати потроху або ж додавати в чай при заварюванні;
- для тих, хто любить кислі напої, підійде такий рецепт: ложку яблучного оцту розвести склянкою теплої води, додати ложку рідкого меду, даний сироп пити маленькими ковтками після пробудження;
- м'ятний чай і м'ята в будь-яких проявах - льодяники, жуйки, освіжувачі дихання і ін. моментально допомагають придушити ознаки токсикозу;
- солоні продукти, такі як квашена капуста, огірки, сухарики, потрібно їсти в невеликих кількостях. Це дієвий засіб, однак, підходить для використання виключно вдома, оскільки незручно при транспортуванні;
- солона мінеральна вода - Боржомі або Нарзан, ефективно заспокоюють збуджений організм.
Є маса рецептів для боротьби з нудотою, але вибрати дієвий для свого організму можна лише методом проб і помилок, адже на кожного однакові кошти діють по-різному. Однак користуватися народними методами можна на будь-якій стадії вагітності, оскільки вони абсолютно нешкідливі.
Досвідчені матусі, рятуйте. Зараз 13 тижнів вагітності, приблизно з 8 мучить жахливий токсикоз. Не те, що їсти не можу, навіть думки про їжу викликають сильний напад нудоти, іноді з продовженням. Уже схудла на 4 кілограми. Імбиру в нашій місцевості вдень з вогнем не знайти, м'ята допомагає ненадовго. Мінералку і соління на дух не переношу. Чим ще можна полегшити токсикоз?
А мене найбільше на сам свіже повітря нудить, до продовження саме від повітря доходить, а не від голоду або їжі.