Низкоуглеводная дієта при діабеті 2-го типу надасть велику користь. 200 мл апельсинового соку, 3 ст. л. вівсяних пластівців зі склянкою молока - відмінний сніданок для тих, хто її дотримується.
- Як лікувати діабет 2-го типу за допомогою дієти?
- Дієта при діабеті - велика сила, але все ж лікування проводиться не тільки за допомогою дієти, не слід самим скасовувати, призначені лікарем ліки і уколи інсуліну. Також важлива і фізична активність. І все-таки основний засіб - строго дотримуватися низкоуглеводную дієту. Ця дієта допомагає тримати стабільно нормальний цукор в крові, на відміну від «знежиреної» або «збалансованої» дієти № 9, яку до сих пір призначають лікарі.
Низкоуглеводная дієта - не тільки корисна для здоров'я, вона ще й ситна, і смачна, і не викликає болісний хронічний голод.
- Чому саме низкоуглеводная дієта повинна дати результат?
- Будь-дієтолог вам скаже, що головною причиною зайвої ваги є надлишок в раціоні вуглеводів, особливо швидких - це будь-яка випічка, цукерки, шоколад і навіть багато фруктів. Швидкі вуглеводи, на відміну від повільних, дуже скоро перетворюються в глюкозу (звідси і назва) і вчасно не витрачена організмом енергія відразу ж відкладається в жирові запаси - в результаті з'являється зайва вага. Але повністю виключати з раціону вуглеводи не можна, без них організм не зможе нормально функціонувати (вуглеводи відповідають за багато важливих процесів).
У раціоні повинні переважати складні (повільні) вуглеводи, вони повільніше засвоюються і організм встигає їх переробити і витратити отриману енергію. Для повноцінного функціонування організму без фізичної активності людини достатньо 150 г вуглеводів на добу. При цьому добова калорійність не повинна бути нижче 1200 калорій, інакше в стресовій ситуації будь-які отримані калорії, організм буде відкладати в жирові запаси.
- У чому ж суть низкоуглеводной дієти?
- Чому низкоуглеводная дієта рекомендована при діабеті?
- Оскільки цукор в крові у хворих і так дуже підвищений, а надмірне вживання вуглеводів може посилити ситуацію.
- Чи існують дозволені і заборонені, так би мовити, продукти?
- В основному раціон повинен складатися з білкової їжі з додаванням невеликої кількості вуглеводів і жирів. При низьковуглеводній дієті дозволені наступні продукти: будь-яке м'ясо (свинина і баранина в помірних кількостях); субпродукти; гриби; молочні продукти; яйця; овочі, крім бобів, квасолі, кукурудзи, гороху, сочевиці, картоплі, авокадо, маслин і оливок; горіхи і насіння; зі злаків дозволяється бурий рис, гречка, висівки (до 150 г в день); будь-які фрукти в кількості 1-2 штук в день, крім бананів і винограду.
- Так чи можна вилікувати діабет 2 типу?
- Вилікувати діабет 2 типу один раз і забути про нього - на сьогоднішній день неможливо. Однак метод, що дозволяє повністю вилікувати діабет, з високою ймовірністю буде винайдений в найближчі 10 років. Але на сьогоднішній момент його поки не існує.
Прилади, зілля, трави, змови, що обіцяють вилікувати вас від діабету, - це все шарлатанство. Тільки ведення здорового способу життя дозволить вам дожити до часу, коли можна буде повністю вилікуватися від діабету.
- Які існують нові методи лікування?
- Нові методи лікування діабету пов'язані з нанотехнологіями, а також з вирощуванням в лабораторних умовах органів і тканин для трансплантації. Використовувати їх на практиці можна буде в кращому випадку після 2025 року. До цього часу ще треба дожити, і бажано без ускладнень. За допомогою низкоуглеводной дієти, фізичної активності, безпечних таблеток, а при необхідності ще й уколів інсуліну ви зможете тримати стабільно нормальний цукор в крові, як у здорових людей. Це дасть вам 100-відсоткову гарантію, що ускладнення діабету НЕ будуть розвиватися. Але вести здоровий спосіб життя потрібно щодня. Якщо ви припините це робити, то проблема підвищеного цукру в крові швидко повернеться.
- Інсулін або таблетки: що краще?
- В першу чергу, потрібно строго дотримуватися низкоуглеводную дієту. У легких випадках діабету 2 типу однієї лише дієти буває достатньо, щоб тримати нормальний цукор в крові. Якщо дієта допомагає мало, а саме цукор у хворого тримається 6-7 ммоль / л, то призначають ще й таблетки, що містять метформін, - Сиофор або Глюкофаж. Більш дорогі ліки, ніж метформін, допомагають слабо, тому немає сенсу їх приймати.
Підшлункова залоза може бути виснажена. У таких випадках таблетки не допомагають, і доводиться колоти інсулін. Дози інсуліну виявляються в 2-7 разів нижче, ніж ті, до яких звикли. Якщо вам вдалося знизити цукор в крові до 7-8 ммоль / л - не заспокоюється на цьому. Домагайтеся, щоб ваш цукор після їжі і вранці натщесерце був не вище 5,5 ммоль / л. Використовуйте для цього таблетки Глюкофаж або Сиофор, а якщо знадобиться, то і уколи інсуліну в низьких дозах.
- Які вітаміни потрібно приймати?
- Вітаміни відіграють третьорядну роль в лікуванні діабету, в порівнянні з дотриманням дієти, фізичною активністю, ліками і інсуліном. Пиколинат хрому допомагає впоратися із залежністю від солодкого. Ніякі вітаміни не допомагають від болю і оніміння в ногах, а також інших форм діабетичної нейропатії. Ефективність альфа-ліпоєвої кислоти для профілактики і лікування ускладнень діабету не доведена. На сьогоднішній день немає підстав рекомендувати її прийом. Не допомагають при діабеті ні вітаміни, ні БАДи (біоактивні добавки). Але якщо у вас є серцево-судинні захворювання, то добавки можуть принести велику користь, помітно поліпшивши результати лікування. Їх варто використовувати на додаток до ліків, призначених лікарем.