Напевно кожен з нас був в такій ситуації, коли просто завмираєш від неможливості вирішити елементарне дію. Цьому є дуже просте пояснення. Багато людей страждають психологічними проблемами. Однією з таких проблем є психологічний ступор.
Згідно з її книзі, ступор - це субоптимальність ефективність виконання завдання на більш низькому рівні, ніж в минулому, під тиском стресової ситуації. Вона стверджує, що така затримка в рішеннях є наслідком предотвратімих інформаційних заторів в мозок у.
Бейлок стверджує, що ступор може привести до того, що людина просто не зможе зробити неодноразово виконувані руху. По суті, настає параліч дій. Таке відбувається тоді, коли людина намагається домогтися успіху і докладає додаткових зусиль в спробі контролювати всі аспекти своїх рішень.
Як результат, такий підвищений контроль може призвести до негативних результатів, деструктивно впливаючи на колись струнке і бездоганне виконання. Такий жорсткий контроль над ситуацією часто вводить людину в ступор. Можливо, ви теж стикалися з такою проблемою.
Давайте ж розглянемо поради та рекомендації психолога для виходу зі стресової ситуації! По-перше, якщо ви не впевнені у виконанні простого рішення, то просто заспівайте. Спів допоможе відвернути ті частини мозку, які втручаються у виконанні поставлених завдань.
По-друге, ви завжди можете насвистувати вашу улюблену мелодію. Це відволіче мозок при виконанні давно відточених вправ і умінь. По-третє, нагадуйте собі, що ви володієте всіма необхідними навичками та якостями. Такі прості виверти зможуть відвернути ваш мозок і свідомість від тимчасового ступору. Не хвилюйтеся про результат, насолоджуйтеся процесом і вашою роботою!