Вітаю! Я не можу в собі розібратися. Мені 24 роки, у мене нормальна сім'я, люблячий хлопець, у мене є робота. Але разом з тим, мене дратує все і все. А сама себе я дратую ще більше. Я рідко коли буваю задоволена. Постійно щось не так.
Мене не влаштовує моя фігура, можна було б і схуднути, не влаштовує робота - я не на своєму місці, будучи людиною творчою, я працюю з грошима, розрахунками. кожен ранок, йдучи на роботу я нервую, що можу щось не так зробити, тому що на роботі моя напарниця постійно присоромлювати мене, що я прогулювала уроки математики, що я гальмую і так далі. Одним словом, я нервую, що вона буде докопуватися до мене, а критику я болісно переживаю, хоча сама себе постійно критикую. Кохана людина мене теж іноді дратує, батьки. я не знаю, що зі мною відбувається. Неможливо так жити! Я дуже ревнива, вважаю себе власницею. Я вважаю, що у мене немає вірних відданих друзів. Всі вони, свого часу плюнули мені в душу, а я її їм відкрила. Залишилася одна подруга, яка мені ближче по духу, але і я у неї не єдина, я легко замінна інший подругою, знайомою. Ще ми з хлопцем дружимо з однією парою - це наш друг і його дівчина, дуже важко буває з обома спілкуватися, тому що мало точок дотику, мені вони по духу чужі, важко спілкуватися з обома. Дуже багато думаю, накручую. Мені здається, що по достоїнству мене ніхто не цінує. Найогидніше для мене, це те, що я залежна від чужої думки - кров з носу потрібно. щоб те, що я зробила або сказала, інші люди оцінили добре. Фарбуватися і красиво одягатися потрібно теж для того, щоб оточуючі ламали шиї, обертаючись мені вслід, я ж повинна бути найкрасивішою, чарівною і привабливою. Звідки це бажання бути краще за всіх, гарніше всіх і розумніший, це прям нав'язлива ідея якась. Мене це дратує, я навпаки хочу, як від кайданів позбутися цієї залежності і почати робити, то що я хочу і не замислюючись, хто що скаже про мене. Я розумію, що так не можна. Потрібно радіти життю, кожному дню, найстрашніше, що я це розумію, але а зробити не можу. Мені дуже погано від цього. Людина повинна бути щасливим. Може ви мені щось порадите?
Ви звернулися за порадою, і я постараюся вам допомогти настільки, наскільки це можливо зробити в одному листі.
В кінці свого листа ви написали фразу «людина повинна бути щасливою». І для мене ця фраза прозвучала як вирок. Повинен, зобов'язаний і крапка! Я не знаю, звідки у вас таке переконання, можливо з дитинства, але, думаю, з таким переконанням досить важко жити. Адже виходить, що ти зобов'язаний бути щасливим завжди, навіть тоді, коли колега «тикає носом» у неприємні факти, коли коханий чоловік ображає або батьки несправедливі. У цьому випадку, очевидно, що відбувається нестиковка бажаних емоцій - радості, щастя і реальних емоцій, наприклад, образи, злості та ін. Ви вважаєте, що потрібно радіти кожному дню, бути щасливою, а тут - ну ніяк не виходить. І це не може не дратувати. Тому що йде врозріз з вашим переконанням, що людина повинна бути щасливою. Насправді, людина може бути різним. Сьогодні світить сонце і в роботі все вдається - щасливий, завтра з'ясування відносин з коханою людиною - злість або печаль. Всі наші почуття мають право бути, адже ми - живі люди.
Анастасія, постарайтеся навчитися приймати ВСЕ свої почуття, емоції і думки. Приймати, тобто ставитися до них без упередження, що це погані думки і почуття. Вони такі, бо так склалася ситуація. І ви маєте повне право відчувати те, що відчуваєте і не критикувати себе за це.
І, так уже влаштоване життя, якщо ви критикуєте себе, не сприймаєте себе, то ви будете критикувати і не приймати інших. Ви пишіть, що ваші друзі «плюнули вам душу». Я не знаю подробиці ваших відносин з друзями, можу тільки припускати, але мені здається дивним що всі (!) Друзі плюнули вам в душу. Можливо, вам також не вистачило здатності прийняти інших людей, їхню позицію, думку, ситуацію? Можливо ви, за звичкою критикувати себе і інших, поставилися дуже критично і до своїх друзів? Вихід тут один - почати з себе, навчитися з любов'ю і прийняттям ставитися до своїх почуттів і поступово ваші відносини з оточуючими так само гармонізуються.
І ще, ви пишіть, що вас не цілком влаштовує ваша фігура, що ви незадоволені своєю роботою. Так, ви незадоволені, але ви нічого не робите для того, щоб змінити ситуацію ні з тим, ні з іншим.
Значить, можна зробити висновок, що в ситуації, що склалася є щось, що вас цілком влаштовує. Тому що, якби все було дуже погано, ви б давно щось зробили. Тому, Анастасія, дайте відповідь самі собі: чому ви йдете на свою роботу? Які бачите плюси в тому, що маєте саме цю роботу? Чому нічого не робите, щоб схуднути? Що ви маєте хорошого від того, що у вас саме така фігура, а не інша?
Психолог Тетенова Юлія Геннадіївна