Визначте, чи знаходиться дитина на досить гладкої поверхні, щоб можна було м'яко підсунути його. Краще перемістити дитини ближче до себе, щоб уникнути напруги від нахилу і підйому. Якщо дитина лежить на м'якій поверхні, просуньте руки під його тілом і шиєю і притягну малюка ближче до себе.
Підтримуйте шию і голову однією рукою. Сідниці і хребет - інший. Переконайтеся, що руки знаходяться в стійкому положенні під дитиною.
- Якщо ви зігнете ноги в колінах і піднімете дитини на руки, то будете менше напружувати спину, ніж якщо зігне над ним.
- Щоб підняти дитину вертикально до тіла, просто підніміть його і продовжуйте підтримувати рукою голову і шию, коли він знаходиться у вертикальному положенні.
Відпрацьовуйте цю процедуру. Коли ви її досить освоїте, можна буде піднімати дитини, підтримуючи задню частину його тіла однією рукою з самого початку, так що ви зможете піднімати його відразу до себе.