Найпростіша відповідь: переглянути свій спосіб життя і почати жити за новою. В реальності все набагато складніше: якщо ви живете вже не один рік так, як живете, повертаєтеся додому втомленим, виснаженим, то, швидше за все, вам буде дуже важко перебороти сформовану "звичку" втомлюватися до кінця дня.
Дуже багато залежить від вашого особистого настрою. Іноді людина вимотується більше психічно, а не фізично. І тут важливо, яка ваша оточення, як ви на нього реагуєте, які стосунки у вас з ними склалися. Ось якщо вони вас все експлуатують, то є сенс подумати над тим, як би позбутися від зайвих справ, перекинути частину навантаження на них. Якщо спілкування з деякими з них напружує вас, постарайтеся мінімізувати спілкування з ними або ж дуже добре опрацювати свій негатив, спробуйте знайти причини вашого негативного ставлення до цієї людини особисто. Мені допомагало. Але тільки треба реально зрозуміти цю проблему і прийняти її, а ще пробачити людину, яка вам не подобається.
Ну і можуть бути інші фактори. Наприклад, ви сидите багато за комп'ютером - а це шкідливо для здоров'я. Довгі переїзди (пробки). Теж погано позначаються на організмі.
А взагалі, резюмуючи, скажу так, що жити взагалі шкідливо і тяжко. Так що якщо вас ваша проблема сильно напружує, значить, починайте змінювати свій спосіб життя. Якщо ж ні, то живіть так, як живеться.
А! Так! Не забудьте сходити до лікаря. Може він вам що-небудь порекомендує.
broda ga [20.8K]
Якщо це стосується роботи, то в першу чергу треба любити свою роботу, тоді вона буде приносити вам задоволення, а задоволення додає сили і бадьорості. Про яку бадьорості можна говорити якщо ви встаєте на роботу затемна, як зараз, піднімаєте дітей в таку рань, відводите їх в садок або відправляєте в школу, а самі мчимо на роботу, як то кажуть робите вихід силою на неї. У домашніх справи те ж саме. Якщо людина захоплена, заражений, схиблений на чимось. то для нього це буде зарядом бадьорості. Природно будь-які шкідливі звички не можуть приносити бадьорості в житті і в боротьбі за їх изжитие я солідарний з нашим урядом.
У мене є чотири прийоми, як бути бадьорою з ранку:
- Необхідно ввечері рано лягти спати і при цьому не дивитися телевізор за годину до укладання, так само що б сон прийшов відразу добре б почитати художню літературу.
- Після підйому з ранку потрібно і обов'язково зробити зарядку, на спину, руки і ноги, прогинаючись з розтяжкою, в ідеалі влітку пробіжка, хоча б пару кіл навколо будинку.
- Душ спочатку теплий, потім холодніше, на скільки можливо)).
- Випити хорошого заварного кави невелику кухлик і пару хлібців з сиром, ще яблуко або банан.
Після цього ніяка пробка на дорозі не проблема. ))