Звичайно, дуже хотілося б, щоб ці уроки вам ніколи не знадобилися. Але, на жаль, на жінок часто нападають з метою грабежу. Тому знання елементарних прийомів необхідно кожної з нас. Існує ряд з них, які не вимагають професійної підготовки. І разом з тим при правильному їх виконанні вони дуже ефективні. Деяким з них мене навчили тренери Олег і Людмила Перфілова.
У кожній частині тіла існують так звані больові точки, найбільш вразливі місця. Тому при будь-яких формах захоплення корисно нанести удар саме по цих зонах. У нашому випадку (коли противник захопив вас ззаду) больова точка знаходиться на підйомі стопи. Сильно натисніть на цю зону (в ідеалі - каблуком), і грабіжник злегка втратить контроль над собою.
Після того як ви з усією сили вдарите нападника по нозі, різко розведіть його руки в сторони і звільнитеся від його «обіймів» .Шея і горло - дуже вдала мішень. Завдавати ударів в цю область слід або окремо виставленої фалангою, або ребром долоні. Вразливим місцем як у чоловіків, так і у жінок є очі. Простий, але дуже ефективний прийом - сильний поштовх фалангами великих пальців в зону очей. Головне, не розмірковувати і не цілитися довгий час. Все має відбуватися швидко і чітко. Після такого удару, як правило, людина хапається руками за обличчя і перекидається назад. Доречним було б нанести на додачу удар коліном або ногою в пах.
Олег Перфілов, майстер спорту з тейквондо ВТФ:
- Запропоновані методи є найбільш доступними і ефективними для застосування. Але тим не менше навіть вони вимагають періодичного повторення. В нашу Асоціацію по самообороні все частіше приходять навчатися жінки. Деякі з них вже потрапляли в неприємну ситуацію, коли на них нападали грабіжники. Ми вважаємо, що заняття тейквондо підуть на користь кожній жінці. А ось застосування на практиці залежить ще і від психологічної готовності дати відсіч будь-якому нападнику на вас чоловікові.
Де навчають самообороні?
Асоціація Maister Koryo International - вул. Марія Чеботар, 53 (ліцей ім. Спіру Харет) Асоціація карате - бул. Дечебал, 72, спортивний комплекс "Олімпія", тел. 55-30-95Международная Асоціація кун-фу - вул. Петру Задніпру. 5/1. тел 33-38- 53Капоейра - вул. Берзаріна (ліцей ім. О. С. Пушкіна) Федерація тейквондо - вул. Іон Пелеван, 30/2