Фруктовий прикорм найкраще починати з простих фруктів, що ростуть у вашій смузі. Яблука та груші - відмінний варіант для першого фруктового пюре для малюка. Фрукти можна як трохи проварити (протягом 5 хвилин), так і дати сирими. З проварених фруктів краще зробити пюре (тільки без шкірки), а сирі фрукти можна дати шматочком, замотаним в марлю або помістити шматочок яблука чи груші в спеціальну дитячу сіточку для прикорму.
Починати давати фрукти немовлятам потрібно з маленьких порцій. Як правило, лікарі радять почати з половини чайної ложечки і поступово збільшуючи порцію, вже доводити до необхідного для дитини кількості фруктів. Скільки потрібно вживати фруктів дитині залежить від його ваги. Але переборщувати теж не можна, інакше можуть розвинутися алергія і кишкові розлади. Обережно слід вводити чорнослив. Він хороший для діток, які страждають запорами, але давати його дитині в чистому вигляді не рекомендується. Краще змішати чорнослив з яблучком або грушею. Такі фрукти як персики і абрикоси можуть викликати алергію, так що перед введенням цих фруктів краще проконсультуватися з компетентним фахівцем.
Існує думка, що давати фрукти немовлятам можна тільки після введення фруктового соку. Це не безпідставно. Фруктовий сік краще засвоюється організмом, так як це рідина. Приблизно через два тижні можна вже давати самі фрукти. Але якщо прикорм фруктів починати з проварених або печених яблук і груш, то в соку необхідність відпадає.
При введенні фруктових соків краще використовувати натуральні свіжовичавлені соки. Якщо ж це сік з пакету, то він повинен бути без цукру. Вживання цукру в такому віці небезпечно.
Деякі педіатри радять батькам починати прикорм фруктів після введення в раціон овочів. Пояснюється це тим, що спробувавши спочатку солодкі і приємні на смак фрукти, дитина потім відмовляється від овочів. Це не позбавлене сенсу. Але все ж смаки у діток різні, і батьки вже разом з дитячим лікарем самі повинні вирішити, з чого ж все-таки починати прикорм свого малюка.