Не існує продуктів для схуднення, є раціон для схуднення.
Висівки корисні як клітковина, необхідна для нормального очищення кишечника, якщо в харчуванні мало харчових волокон висівки незамінні, але чекати схуднення не варто.
Для тих, що худнуть висівки можуть бути корисними в якості корисної заміни печінкою, дуже добре з кефіром або молоком наприклад, та й в суп замість сухариків смачно.
Щодо калорій, то що зазначено на упаковці розрахункова величина, частина з них іде на частку незасвоювані харчових волокон, тому багато що залежить від складу висівок, змісту в них білків і борошна (вона потрібна для формування гранул), я б сміливо калорії ділила на 2
Мої улюблені "Ого", найсмачніші вівсяні, але рідко бувають зазвичай беру пшеничні.
Добре сказано: "не існує продуктів для схуднення". Донести б це до деяких! А то побачать продукт, а ще гірше-таблетки якісь, і починається "вбивство" організму!
Я, до речі, теж прочитала, що половина не засвоюється, і що можна вважати тільки частина з'їденого.
Донести б це до деяких! шостий рік на сайті, бЕсполЕзно всі хочуть жерти і худнути, тобто чудо пігулку або чудо їжу
Найскладніше в схудненні це не перебудова харчування, а навчитися думати головою, а не тільки в неї є