Шосейна дорога йде через селища Псебай, ПСЕМ до Курджиново. Тут закінчується асфальт, а разом з ним магазини, автозаправки і головне - мобільний зв'язок. До пос.Рожкао йде відносно гарна гравійна дорога, далі вона прийнятна тільки для машин з високою прохідністю. Шлях пролягає між лісистими відрогами уздовж русла бурхливої річки Велика Лаба, яка пробила собі глибоке русло по гірській ущелині. На останній ділянці маршруту - селища Дамхурц, Загедан, Пхія. Звідси починається справжнє бездоріжжя. Вузька дорога, місцями проходить по руслах і бродах розлилися річок, закінчується на просторій галявині біля розвилки ущелин. Назва галявини "7-й пост" збереглося з часів Кавказької війни. Тут був козачий пост. Згодом так називався ветеринарний пункт карантинної лінії. У 1942 тут йшли важкі бої, і тепер на галявині і перевалах підносяться обеліски в пам'ять про радянських солдатів, які відстояли ці гори. Зараз тут несуть службу російські прикордонники - надійні і суворі хлопці з хорошою гір ної підготовкою.
Після зупинки для реєстрації пропусків і перевірки документів машина в'їжджає на галявину.
Не відразу вдається впоратися з відчуттям нереальності того, що відбувається. Занадто різка грань між сучасним світом з його напруженим життям і світом, де панує природа! Неповторна, приголомшлива своєю чистотою, пишністю і силою. Зачаровує краса гір, серед яких таким незначним стає все, чим обтяжують суєтні будні. Особливо гарний Санчарскій перевал з білосніжними шапками льодовиків, які скидають свої талі води зі скелястих схилів через щілини каньйонів в буйну Санчаро. Води її омивають місця з заляганням білої глини, і після дощів вода в річці стає незвичайного біло-блакитного кольору.
Шумить, пробігаючи вздовж всієї галявини, швидка річка Лаштрак (Кисла), яку туристи звуть Кислянка. Поляну з усіх боків оточують гірські схили з віковим хвойним лісом, утворюючи чашу з цілющим повітрям. Килим субальпийских трав і квітів створює неповторний аромат повітряних коктейлів. На місцях сходження снігових лавин - ліси з берези, горобини, осики, ліщини.
На околиці галявини в лісі біля схилу гори причаїлося невелике Чорне озеро з прозорою водою. Рівень води в чаші озера завжди різний. Воно бессточное, але вода в ньому ніколи не псується, а з дна місцями виходять бульбашки газу. Навколо озера і по всьому лісу розкидані брили вулканічних порід. Вода на сонці добре прогрівається, а густий ліс захищає від вітру. Тут можна викупатися і позасмагати. У цієї водойми дивна особливість: чим далі відпливаєш від берега, тим тепліше стає вода.Зімой і більшу частину весни долина засипана снігом, а влітку поляна оживає: розбиваються намети, заселяються будиночки, працюють літні табори. Виростає сезонний містечко - народний курорт «Кислі», доступний лише 4 місяці на рік. Відстань від цивілізації і відсутність стільникового зв'язку не перешкоджають, а скоріше сприяють повноцінному розслабленню і відпочинку.
На галявині 7-го поста бере початок «стежка здоров'я» до джерел (3700 м). Шлях непростий навіть для молодого здорової людини, але не вимагає спеціальної гірської підготовки.
Стежка звивається гірським схилом вузької полонини лівим берегом Лаштрака. Починається під кронами хвойного лісу, збігає до річки, виходить на поляну з заростями високотравья, перетинає дзвінкі гірські струмки, місцями пролягає по тающим сніжниками.
Легко дихається і чітко відчувається смак кришталево чистого повітря, насиченого коктейлем ароматів хвої, свіжої води, талого снігу і високогірних лугів. Плескіт і шум гірської річки, дзвін струмків, спів птахів, скрекіт комах, гул вітру, шелест трав народжують неповторну мелодію і наповнюють душу радістю єднання з незвичайним високогірним світом. Що з'явилося відчуття спокою й умиротворення допомагає перезавантажити свідомість і душу.
«Яка б гіркоту не лежала на серці, яке б занепокоєння ні млоїло думку, все в хвилину розсіється; на душі стане легко, втому тіла переможе тривогу розуму »(Лермонтов).
Недалеко від джерел стежка роздвоюється: ліва переправляється через річку і призводить до окремо від інших розташованому нарзану (1830 м). Два ключа називають «живою» та «мертвої» водою, вони вважаються «джерелом чоловічої сили». Спочатку треба буде пиячити (вона має кислі, дезінфікуючі властивості), а потім живу воду (у неї лужні, загоюють властивості).
Права стежка веде до основної групи джерел, піднімаючись високо над річкою. За поворотом трав'янистої схилу несподівано відкривається яскраво-помаранчеве плато, що утворилося з плином часу з нашарувань мінеральних солей. У лунках на поверхню виливаються ключі нарзанов. Мимоволі замислюєшся, скільки ж століть створювала природа це чудо?
Споконвіку подорожні набиралися сил у цих цілющих джерел. За ущелині пролягав перевальний шлях до Чорного моря; переганявся на пасовища худобу, проходили і торгові каравани, і воїни. Не одне століття в'ючні стежки пов'язували кавказців півночі і півдня. Абхази прозвали джерела - Адзапш, що означає "червона вода", карачаївці - Лаштрак - "кисла вода". Ці ж назви носять річка і долина.
За Адзапшскім (2497 м) перевалом - Абхазія. Вище по ущелині - незвичайної краси льодовикове озеро. Звідти руде плато здається дорогоцінним злитком золота на зеленому оксамиті схилу. Дбайливо зберігає природа свій скарб: як грізні вартові стережуть його оточують гірські вершини; взимку тут лягають великі сніги; навесні сходять лавини, Лаштрак стає повноводним і своїм вируючим потоком зносить мости і кладки; струмки перетворюються в бурхливі потоки, які розмивають стежку. Влітку сонячна долина рясніє квітучим різнотрав'ям, на схилах темніють величезні зарості гірського чаю - кавказького рододендрона, який росте тільки на висоті понад 1700 м.
Люди вдячно приймають від природи цей щедрий дар - Лаштракскіе джерела. Широко вони стали відомі в 50-і роки, коли по цих місцях проходив Всесоюзний туристський маршрут на Червону Поляну. З кожним роком природна лікарня тягне сюди все більше людей з усіх кінців країни. Багато хто приїжджає сюди роками, везучи з собою такий запас здоров'я і бадьорості, якого вистачає надовго.
Тут відчувається особлива енергетика. Навколишній простір немов заряджена щільною позитивною енергією. Виникає особливе співтовариство людей, які змогли подолати або стійко борються зі своїми хворобами. Доброзичлива атмосфера виникає ще на стежці. При зустрічі з кожним, знайомим або незнайомим, завжди звучить взаємне вітання, побажання здоров'я. Бувалі відпочиваючі знайомлять новачків з джерелами, охоче діляться секретами зцілення. На одну і ту ж воду організм може реагувати у людей по-різному, тому тут кожен отримує свій досвід. Дуже важливий позитивний внутрішній настрій, який завжди допомагав перемогти хворобу.
Поруч з кожним з вісімнадцяти джерел лежить камінь з його назвою: "Свята вода", "Серце", "Нерви", "Легкі", "Діабет", "Шлунок", "Кишечник", "Печінка", "Нирки", " селезінка "," Очі "," Голова "," Вухо, горло, ніс "," Зоб "," Зуби "," Геморой "," Жіночі хвороби "," Глисти "," Екзема ". Вода з «Святого» джерела може зберігатися довгий час, не втрачаючи свого качества.Все нарзани зливаються разом і з обриву падають в річку. Під їх потоком можна прийняти підбадьорливий душ.Мінералізованную грунт люди використовують як бруду, завдаючи на хворі місця, а в утворилися поглибленнях нерідко починають бити ключі, які поки ще не вивчені. Особливою популярністю користується грунтова Нарзан ванна. Вируюче вода дуже холодна і дає величезний заряд енергії.
Лермонтов писав: «занурюючись в холодний окріп нарзану, я відчував, як тілесні і душевні сили мої поверталися».