Здавалося б, в літню пору потрібно дуже постаратися, щоб підхопити застуду. Однак при недотриманні деяких правил дітям підхопити в спеку ГРЗ досить просто. Щоб цього не допустити, прислухайтеся до порад лікаря-педіатра, заступника директора Дитячої клініки медичної мережі «Добробут» Ірини Бикової.
Слід виділити кілька факторів, при впливі яких дитина теоретично може захворіти.
Холодні напої в жарку погоду. Якщо дитина п'є холодну рідину, то великий і різкий перепад між температурою вдихуваного повітря і температурою рідини послаблює місцеві захисні механізми в горлі, і тоді в слизову оболонку можуть потрапити «шкідливі» організми і викликати респіраторне захворювання (ГРЗ). Це якраз те, що ми називаємо застудою. Звідки ж беруться «шкідливі» віруси і мікроорганізми? В деякій кількості вони завжди присутні і в повітрі, і у здорової людини, але імунітет людини не дозволяє їм жити, розмножуватися і викликати захворювання. Тут важливий вплив мають органи місцевого імунітету в носо-і ротоглотці людини: це мигдалики ( «гланди»), аденоїди і дрібні лімфатичні вузли, розкидані по всій поверхні порожнини рота. Коли ці «охоронці» виходять з ладу (а це якраз і може статися при різкому перепаді температур), людина захворює на гостру респіраторну інфекцію.
Порада: Дитині в спеку бажано пити рідину кімнатної температури, не нижче + 22С.
Недотримання правил перебування на пляжі дитиною молодшого віку. Якщо на пляжі спека, а вода при цьому холодна, то механізм захворювання при купанні той же, що і при вживанні холодної води: різкий перепад температур викликає ослаблення захисних сил організму.
Порада: Щоб дитина не захворіла, слід дотримуватися певних правил перебування на пляжі:
перебувати на пляжі можна вранці до 11-12 годин дня і ввечері після 16-17 годин;
чергуйте купання у воді 20-30 хвилин і загоряння на пляжі (або в тіні) 30 хвилин;
якщо на вулиці сильна спека, а ви тільки що прийшли на пляж, при цьому дитина розпалений, то перший захід у воду повинен бути короткочасним - всього 5-7 хвилин.
Дитина також може захворіти, якщо цілий день з метою «охолодження» буде сидіти в дитячому надувному басейні на дачі (або в селі у бабусі). Правила перебування маленької дитини в басейні такі ж, як і на пляжі. Не варто ставити басейн на відкритому сонці, інакше дитина може отримати тепловий удар.
Протяги. У спекотну погоду перебування на сильному протязі може мати негативні ГРІ. Особливо сильні протяги в метро.
Порада: Якщо має бути поїздка в метро, рекомендується взяти з собою тонку кофтину з рукавами для маленької дитини: перед спуском по ескалатору надіти дитині кофтинку.
Порада: Якщо нестерпно жарко, пограйте з дитиною в сусідній кімнаті, поки в приміщенні працює кондиціонер, а після повернення в кімнату кондиціонер краще вимкнути. Якщо кондиціонер працює в машині, слід встановлювати температуру комфорту + 24С, але потік повітря не направляти в салон на дитину. Незадовго до передбачуваного виходу з машини кондиціонер потрібно вимкнути, щоб температура повітря на вулиці і в машині поступово зрівнялася.
Акліматизація. Вважається, що період акліматизації триває не менше 14 днів. Тому їхати на море на період до 14 днів з медичної точки зору сенсу немає: цей період організм буде боротися з акліматизацією, а не оздоровлюватися. Якщо ви поїхали з дитиною на місяць, то 2 тижні він буде акліматизуватися, і тільки 2 тижні - оздоровлюватися. Тому помічено, що після повернення з курорту частіше хворіють на ГРІ діти, котрі пробули там не більше 10-14 днів.
Порада: Щоб малюку було легше перенести акліматизацію:
необхідно дотримуватися правил перебування на сонці, перерахованих вище. У розпал дня дитина повинна знаходитися в приміщенні або в глибокій тіні (але не в тіні на пляжі!).
Не давайте в перші дні все «корисні» овочі та фрукти відразу: кавуни, дині, персики і т.д. Користь від цих продуктів можна отримати при регулярному і тривалому вживанні, а не при з'їденні річної норми за один присід.
Якщо ви відпочиваєте на морі нашої країни (Чорне або Азовське), рекомендується перші дні давати дитині пити бутильовану воду, а не воду з місцевих джерел, оскільки там вода зовсім інший жорсткості і може в перші дні викликати розлад травлення аж до діареї (навіть кип'ячена) .
Перші ознаки гострої респіраторної інфекції:
млявість, примхливість в поєднанні з підвищенням температури тіла;
нежить або закладеність носа;
При появі перших ознак ГРІ протягом доби необхідно звернутися до лікаря; самостійно ліки давати не варто, навіть якщо «в минулий раз у дитини було те ж саме». Ліки від нежиті та кашлю не є засобами «швидкої допомоги», так що ці прояви цілком можуть почекати огляду лікаря і призначення коректного лікування. А ось якщо температура тіла піднялася вище 38,5 ° С, необхідно дати дитині жарознижуючий засіб: свічки з парацетамолом або «Нурофен» (сироп для дітей) у віковому дозуванні. При ГРІ температура тіла в перші 5 днів може триматися: короткочасно знижуватися при прийомі жарознижуючих, а потім знову підвищуватися і навіть при прийомі жарознижуючих засобів утримуватися на цифрах 38,0-38,5 ° С. Більш детальну інформацію про перебіг захворювання у дитини і необхідне лікування вам надасть лікар-педіатр.