Люди часто до останнього заперечують наявність у них проблем з алкоголем, хоча вже всім оточуючим очевидно, що проблеми є, причому досить серйозні. «Все п'ють! Мені треба відпочити! Трохи пива не зашкодить! Я так розслабляюся! У розумних дозах це навіть корисно! Подумаєш, злегка перебрав, з ким не буває ?! »І так далі. До тих пір, поки одного разу не стає занадто пізно. Якщо людина не уявляє собі свята без спиртного, різко реагує на поради близьких пити менше, стає дратівливою, брехливим і агресивним, пора бити тривогу.
І нститут з питань зловживання алкоголем і алкоголізму (NIAAA, USA) наводить деякі з типових характеристик алкоголізму:
- Наявність тяги: сильної потреби випити
- Втрата контролю: нездатність зупинитися, якщо випив навіть невелика кількість
- Фізична залежність: ознаки абстинентного синдрому, такі як нудота, пітливість, тремтіння, неспокій
- Толерантність: необхідність збільшення кількості алкоголю, щоб відчути сп'яніння.
Дослідження NIAAA показують, що жінка, швидше за все, буде пити надмірно, маючи хоча б один з таких ознак:
- Батьки, брати, сестри (або інші родичі) з алкогольними проблемами
- Партнер, який зловживає спиртним
- Здатність випити більше, ніж інші
- Минулий досвід депресії
- Дитячий досвід фізичного або сексуального насильства.
Увага! Наявність будь-якого з цих факторів є хорошим приводом, щоб бути особливо обережними з випивкою.
Відповівши на наступні чотири питання ви зможете дізнатися, чи дійсно у вас або у когось з ваших близьких існують проблеми з алкоголем.
- Ви коли-небудь відчували, що повинні скоротити вживання алкоголю?
- Чи дратує вас, коли інші люди критикують ваші відносини з випивкою?
- Чи траплялося вам відчувати себе погано або відчувати провину перед тим як випити?
- Чи траплялося вам випивати алкоголь з ранку, щоб заспокоїти нерви або позбутися від похмілля?
Один відповідь «так» свідчить про можливі проблеми з алкоголем. Якщо ви відповіли «так» більш ніж на одне питання, то досить імовірно, що у вас є проблеми з алкоголем.
Навіть якщо ви відповіли «ні» на всі питання, але при цьому у вас виникали проблеми з алкоголем пов'язані з вашою роботою, відносинами, здоров'ям або законом, для вас буде краще звернутися за допомогою.
інші статті
- Дівчата-стрейтеджери говорять про тверезість
- Я живу тверезо і щасливо
- алкогольне дно
- Як стати алкоголіком
