Що таке йога? Це - нога за головою? Правильне харчування? Вегетаріанство? Як дізнатися, що ми практикуємо йогу, а не аеробіку, діанетику або яке-небудь божевільне напрямок нью-ейдж? Девід Свенсон, один з найвідоміших учнів Шрі Паттабгі Джойса, ділиться своїм баченням йоги. Як і інші віддані послідовники аштанга-йоги, Девід не пропонує ніякої містики. Тільки здоровий глузд.
Практика йоги не має нічого спільного з гнучкістю. Не слід думати, що чим ви гнучкіший, тим вище ваш духовний рівень. Тільки сам практикуючий знає, чи дійсно він займається він йогою, перебуваючи на килимку. В якомусь сенсі, вища йога - це те, що неможливо побачити, хоча звичайно, нас в першу чергу приваблює те, що знаходиться в полі зору.
Якщо хто-небудь запитає «Ну, як сьогоднішня практика?», Найбільш імовірним відповіддю буде «Здорово! / Жахливо! Тому що ... », і далі піде список причин, таких як« виконав баланс, дотягнувся до пальців ніг, захопив зап'ястя », і так далі. Це не має нічого спільного з йогою. Це не означає, що ми повинні ігнорувати своє тіло, однак слід використовувати його як інструмент і пам'ятати, що воно не є метою і кінцевим пунктом практики. Йога - це дихання і контроль розуму ... Yogashchittavrittinirodhah (Patanjali 1.2) - «Йога - це припинення безладних коливань розуму» (Патанджалі 1.2). Йога - це досконале володіння розумом.
У своєму житті ми не можемо контролювати безліч речей, таких як економіка або погода. У відповідність з філософією санкхьи, існує три види страждань:
- Страждання, викликане елементами.
- Страждання, викликане природою (землетрусу, клімат та ін.).
- Страждання, викликане «я», тобто нами самими.
Єдине, над чим ми владні - це ми самі, а йога - це те, як ми реагуємо на проблеми і неприємності.
Килимок для йоги - це «дзеркало» життя: то, як ми сприймаємо те, що відбувається на килимку, відображає нашу реакцію на зовнішні події. Цілком нормально кидати собі виклик і проходити випробування складними асанами; однак пам'ятайте, що коли вам вдається домогтися успіху в одній позі, обов'язково з'явиться інша, з якою ви не можете впоратися. Суть йоги - зустрітися з асан, яку ви не в силах виконати. І одного разу, якщо практикуєте досить довгий час, ви почнете запитувати себе: «Навіщо я все це роблю?». До цього моменту все це просто розвага.
У всіх є улюблені і нелюбимі пози. Запитайте себе, чому та чи інша асана вам не подобається? Просто тому, що не подобається, або тому, що вона викликає до життя певні емоції?
Дуже часто зовнішні обставини змінити неможливо, однак ми завжди можемо змінити своє ставлення до подій. Це і є йога.