Як дізнатися, скільки в мені води, а скільки - жиру? Визначаємо «суху вагу»
Існує метод, що дозволяє досить точно визначити відсоток жиру в організмі. Чи не суб'єктивний, не по словах вашого приятеля - мовляв, «трохи погладшав» або, навпаки, «ну і жіртрест!», А цілком науковий, який визначається за допомогою спеціального обладнання.
Через людський організм пропускається слабкий струм низької частоти (практично ніяких відчуттів, тим більше неприємних, перевіряв на собі), і по опору, яке сигнал зустрічає на своєму шляху, комп'ютер і визначає співвідношення жиру, води і м'язової маси. Через м'язи, що містять зайву рідину, сигнал проходить швидше.
Крім цілком природного інтересу - хіба не цікаво, наскільки далекі ви від ідеальної ваги! - цей метод цілком реально може допомогти і в конкретних випадках. Наприклад, він допоможе об'єктивно оцінити ефективність вашої дієти. Спортсменам важливо оцінити ріст м'язової маси. Хворим людям - дізнатися, наскільки ефективно лікування при деяких маніпуляціях. Так, при проведенні процедури гемодіалізу (що дозволяє жити людям з ураженням нирок) визначення так званого «сухого ваги» просто-напросто обов'язково. Будь-яка помилка в кілограм-два, а то і кілька сот грамів може призвести до неприємних наслідків: різких стрибків артеріального тиску, судоми, а то і втрати свідомості.
Біоімпеданс - опір біологічних тканин тіла при проходженні електричного струму. Процедура біоімпендансометріі безболісна, нешкідлива і займає зовсім небагато часу, схоже на проходження ЕКГ. До кінцівкам пацієнта приєднують електроди - і вже через кілька хвилин комп'ютер видасть результати:
Фахівці рекомендують повторні дослідження (при необхідності) проводити не раніше ніж через два тижні після попереднього. Перед самим дослідженням (за 2-3 години) слід утриматися від прийому їжі і рідини.
Дослідження не рекомендують проводити вагітним жінкам, а також з осіб з кардіостимулятором, імплантованими електронними пристроями.
Однак треба мати на увазі, що при трактуванні результатів біоімпеданса спочатку виходять з можливості підтримки в організмі ідеального водного балансу - що зустрічається рідко, занадто він залежить від вашого меню, від змісту натрію в їжі, і навіть від того, літали ви напередодні на літаку ( підвищений тиск в салоні лайнера надзвичайно сприяє зневоднення).
Так що в будь-якому випадку при оцінці даних радьтеся з лікарем, який знає особливості вашого організму, знає, як йшло ваше лікування.
Читайте у нас на сайті про визначення «сухого ваги» на гемодіалізі:
Задайте питання прямо зараз!
Відвідувачі нашого сайту отримали можливість спілкуватися один з одним на форумі - задавати питання на будь-які теми, ділитися досвідом, розповідати про випадки у своєму житті. Можна розмовляти в режимі реального часу, он-лайн, а можна просто залишити свою репліку або питання - з тим, щоб ваш співрозмовник відповів пізніше, коли зайде на сайт наступного разу.