Психолог Джон Готтман досліджував відносини близько тисячі пар, щоб визначити складові міцної сім'ї. Для своїх досліджень він створив «Лабораторію Любові». Подружжя підключали до електродів і говорили з ними на тему відносин. Під час розмови електроди вимірювали кровотік, серцебиття і потовиділення. Через шість років він порівняв ті ж показники цих пар. До цього моменту деякі розлучилися, а деякі залишилися разом.
Творці й руйнівники
Готтман розділив сімейні пари на дві групи: творці і руйнівники. Творці й після шести років були також щасливі один з одним. Руйнівники або розлучилися, або жили в нещасливому шлюбі.
Порушення - корінь зла
Руйнівників видавала їх фізіологія: незважаючи на зовнішній спокій, їх серцебиття було прискореним, потові залози працювали в підвищеної активності, у кровотоку спостерігалася велика швидкість. Всі ці пари відрізнялися підвищеним рівнем нервовій збудливості. У творців - навпаки - був виявлений низький рівень фізіологічного збудження.
Вчений помітив, що під час розмови з партнером руйнівники проявляли приховану агресію або стан напад / захист. Вони реагували вкрай різко на питання один одного. Наприклад, на питання дружини про те, як пройшов день, чоловік відповідав, що краще їй розповісти про те, як вона провела свій!
Творцям вдалося створити атмосферу довіри й інтимності в сім'ї. І навіть негатив вони подавали без агресії. Очевидно, що ці пари не замислювалися про розлучення.
Виходячи з отриманого досвіду, Готтман зібрав в лабораторії 130 пар молодят. Виходячи з їхньої поведінки вчений дійшов висновку, що можна передбачити, чи складеться сімейне життя у тій чи іншій пари по їх спілкуванню.
Реакція на прохання
Пари, в яких сказане одним з партнерів, знаходить відгук у іншого, мають гарне майбутнє. Ті, в яких один з партнерів виявляє байдужість, роблять перший впевнений крок до краху. Наприклад, коли чоловік, помітивши птицю, каже: "Подивися на її оперення!", Він запитує у відповідь інтерес у дружини. І вона може відреагувати по різному: зацікавитися і вникнути в предмет захоплення чоловіка, відповісти роздратовано, що він її відволікає, байдуже кивнути. За статистикою, пари, які через шість років ще були разом, проявляли інтерес до перевагам чоловіка 87% часу!
Існує ще одна закономірність. Творці мислять позитивно: вони шукають предмет для захоплення в навколишньому світі. Руйнівники - предмет для критики. Презирство - грандіозний фактор, який розлучає пари. Руйнівники упускають 50 відсотків позитивних речей, що виходять від їх чоловіка. Крім того, своєю поведінкою вони роблять партнера фізично слабким, не здатним справлятися з хворобами.
Запорука міцної родини - доброта. Це якість дає партнеру відчуття того, що його люблять. До того ж, доброта заразлива. Партнери передають її один одному, як м'яч. І ця гра не закінчується.
Довговічність парам також забезпечує таку якість, як великодушність. Якщо один з партнерів втомився, а іншому потрібна його підтримка, перший її все одно дає. Таким чином він робить зусилля. Але і в зворотному випадку він отримає підтримку від свого партнера також.
М'яке вираз гніву
У міцних і довговічних парах партнери не виявляють агресію один до одного. Вони говорять про своїх негативних почуттях, які їм доставило поведінка чоловіка. А той ставиться з розумінням і наступного разу не повторює помилку.
Уміння радіти один за одного
Щира радість за успіхи партнера також відрізняє пари творців від пар руйнівників. Глибока радість, переживання перемог дружини або чоловіка як свої власні - якість на порядок важливіше, ніж співчуття.