MedicsGuru.ru Бібліотека медичних рад Full site
Намагайтеся вставати в проміжок часу з шести до семи ранку. Це ідеальний час для пробудження організму. Саме в цей момент, згідно природному біоритму, частішає серцебиття після нічного сну, починається активне вироблення гормонів. Що стосується шкіри, то вона стає більш чутливою до вологи і набагато краще її вбирає. Відповідно, в цей час корисно приймати ванну або просто душ, а також займатися зволоженням шкіри обличчя і всього тіла. Про те, як доглядати за шкірою і якими засобами, вирішувати вам! Це можуть бути як професійні засоби косметики, куплені в магазині, так і саморобні домашні засоби.
Протягом дня шкіру необхідно періодично бадьорить і освіжати. О 8 годині ранку настає час, коли шкіру можна протерти кубиками льоду, щоб активізувати кровообіг і надати обличчю здоровий рум'янець.
З 8 до 10 години ранку відбувається процес дуже активного обміну речовин. У цей час рекомендується проводити будь-які косметичні процедури, зволожувати, живити і очищати шкіру.
Ближче до обіду тонус знижується. У цей момент небажано обідати, хоча багато хто саме до цього обіднього часу і звикли. Все з'їдене о 12 годині дня з працею перетравлюється, тому постарайтеся задуматися не тільки про те, як доглядати за шкірою, а й про те, як перенести свій обід на більш ранній термін. Постарайтеся пообідати до 12 годин, а потім дозвольте собі легкий полуденок ближче до третьої години.
Відомо, що протягом дня шкіра, як і будь-який інший орган, «втомлюється». Вона може виглядати не дуже свіжої, втомленою, млявою. В цей час шкірі не потрібні ніякі процедури, потрібно просто дати їй відпочити. Шкірні покриви просто втрачають здатність вбирати все те, що ви на них наносите в цей час.
Протягом дня, як відомо, бувають сплески активності і пасивності. Знову активність підвищується ближче до 16часов. Це час підходить не тільки для того, щоб зайнятися спортом, плаванням, сходити в сауну, але і для того, щоб доглядати за шкірою. Якщо ви на робочому місці і скористатися косметичними засобами немає можливості, рекомендується просто зробити масаж обличчя, кистей рук, повік. У цей проміжок часу протягом дня шкіра добре сприймає будь-які дії на неї.
Оптимальний час, коли можна активно доглядати за шкірою, - з 6 години вечора до 8 годин. Робіть маски, пілінги і будь-які інші процедури, в тому числі і чищення. В цей час шкіра найменш чутлива до больових впливів. Добре в цей період очищати шкіру від забруднень і виводити токсини. Наносити будь-які креми теж корисно не протягом дня, а саме з 9 до 10 години вечора. Навіть якщо з якої-небудь причини не встигли це зробити, розслабтеся, шкіра просто втрачає здатність вбирати крем і взагалі сприймати будь-які зовнішні впливи. Крім того, напевно ви помічали вранці, що без жодних видимих причин на обличчі проявляються набряки. Це як раз і є наслідки нанесення нічного крему несвоєчасно. Крем просто не може вбратися в шкіру і його надлишки накопичуються зверху, приводячи до набряклості і підвищеної жирності шкіри. Корисніше буде, якщо ви завдасте крем вже вранці. Як ми вже говорили, в цей час йдуть активні обмінні процеси, і шкіра добре сприймає будь-які спроби догляду за нею.
Тепер, знаючи як доглядати за шкірою максимально ефективно і правильно, ви можете розподілити, на свій розсуд, всі процедури протягом дня. Тепер ви знаєте, коли краще відправитися в косметичний салон або самостійно зайнятися процедурами для поліпшення стану шкіри, а коли можна приділити час зовсім іншими справами.