Рахунок, вимір і зважування - основа будь-якої науки. Тільки число визначає результат. Наприклад: скинути 5 кг, прибрати 5 см, стати сильніше на 20%. Саме числом визначається серйозність намірів. Крім того мети - результати - бувають великі і маленькі, а так само довгострокові і короткострокові. Скинути п'ять кілограм - це велика мета, а місяць - це великий термін.
Око звичайної людини вловлює измения в тілі на п'ять кілограм. Один кравець сказав, що костюм тримає п'ять кілограм. Це означає, що якщо ви скинули, - або навпаки набрали, - п'ять кілограм, то костюм треба перешивати. Люди, - як і одяг, - бачать ці п'ять кілограм.
Найінтенсивніші методики зниження ваги дозволяють спалити п'ять кілограм жиру за місяць. Місяць - це великий термін. І якщо вас не бачили місяць, то ви почуєте похвалу своїм старанням. Однак найчастіше нас оточують одні і ті ж люди, які нас бачать кожен день.
Очевидно, що в такому випадку ми не зможемо зрозуміти чи був результат за день. Нас щодня оточують одні і ті ж люди. За день згорає приблизно 50 грам жиру. Хто зможе вловити наші старання по спалюванню п'ятдесяти грамів жиру за день? Але! Коли людина починає обмежувати себе в їжі, щоб отримати "певний" результат, то внутрішнє напруження: голод, втому, мерзлявость, смуток, - наростають з кожним днем. Вже через тиждень трудів праведних хочеться все кинути, тому душа просить, щоб хоч хтось підтримав нас добрим словом.
Навпаки, навколишні люди часто перебувають в ситому і добросердому розташуванні, запрошуючи приєднається до них. Як в таких умовах домогтися "певного" результату - скинути п'ять кілограм за місяць?
У мене були щасливі випадки серед вольових клієнтів. Наприклад, радісний клієнт мені повідомив: "Вчора обідав з другом, якого не бачив два місяці, і він сказав, що я помітно схуд". Звичайно, можна орати в залі цілий місяць або жувати капусту за столом, щоб зателефонувати давньому знайомому, домовляться про зустріч і послухати його думку про зміну свого зовнішнього вигляду. Але! Kак витримати цей місяць?
Судді змагань з фітнесу, порівнюючи спортсменок, бачать різницю в 100 грам. Якщо учениця на змаганнях в таємниці від тренера випила 100 грам навіть води, то це не вислизне від досвідченого ока її тренера або суддів. Багато хто може сказати: навіщо такі професійні заморочки, коли можна просто зважитися? Можна, звичайно, і так, але грами тіла неоднорідні.
Часто люди, скинувши п'ять кілограм, дивуються, що оточуючі не схвалюють їх, а, навпаки, говорять: ти змарнів, сталося що? Це тому, що занадто важкі тренування і занадто жорстка дієта спалили не п'ять кілограм зайвого жиру, а кілограми необхідних м'язів. Занадто важко тренуватися і суворо голодувати - це погано, однако.
Частіше буває навпаки: 95% людей "займаються" і "дієта" недостатньо для позитивних фізіологічних змін. Вони сильно засмучуються, коли проходить цілий рік і закінчується дія клубної картки. Тоді з'являється відчуття втрати часу і грошей, без втрати зайвого жиру. Вибудовувати повітряні замки в голові з мрією побачити їх у плоті через рік - це приємно, але важко контролювати будівництво кожен день. Це може зробити тільки дуже досвідчений інженер тіла.
Як не втратити рік? Втримаєш в руках сьогоднішній день - менше будеш залежати від завтрашнього. Мої клієнти щодня надсилають мені звіт про поробиш роботі: що з'їли і що зробили в тренажерному залі або будинку на підлозі. Так вони перевіряють правильність втрати п'ятдесят грам жиру за день. Після цього вони моляться, щоб я їм не відповів, тому що якщо у відповідь вони отримають мій лист, значить була допущена помилка - день втрачений. Мої послуги коштують 229 рублів 99 копійок. Але що таке втрата цих грошей і одного дня, в порівнянні з втратою року і вартістю клубної картки?