Створюємо прохолоду будинку
Головне, що необхідно зробити, - захистити свій будинок від сонця, пилу і настирливих комах. Повісьте на вікна жалюзі або темні портьєри: яскраве світло неприємний і навіть небезпечний для вічко малюка, крім того, темні штори дозволять продовжити його нічний сон. Тепер потрібно «зміцнити» вікно захистом від комарів і мух, в цьому вам допоможе випробуваний спосіб - сітка, натягнута на всі відкриваються кватирки.
Наступний етап - боротьба з пилом, яка через відкриті вікна моментально проникає в житло. Самий надійний засіб від неприємної «гості» - вологе прибирання. В ідеалі проводити таку процедуру потрібно щодня, але ніяк не рідше одного разу на два дні.
Ще одне літнє «лихо» - задуха, тому необхідно забезпечити оптимальну вологість. Зволожити повітря в квартирі можна за допомогою пульверизатора, розбризкуючи воду кілька разів на день, а також змочуючи листя кімнатних рослин. Малюкові, та й вам, стане помітно легше дихати, якщо поставити на високі шафи ємності з холодною водою - випаровування переможуть задушливу атмосферу. Не відмовляйтеся від благ цивілізації - включите вентилятор, однак уникайте протягів.
У теплу пору року дитині потрібно проводити багато часу на повітрі. У спекотні дні, коли температура на вулиці сягає 30 градусів і вище, необхідно дотримуватися строгого режиму прогулянок - до 11 годин ранку і після 17 вечора, коли сонячні промені не настільки інтенсивні. Для променадов з крихіткою виберіть парки і тінисті алеї, бажано далеко від автодоріг, щоб шуми і вихлопні гази не турбували вас. Перед виходом «у світ» змажте шкіру дитини дитячим кремом від засмаги з високим ступенем захисту від ультрафіолету - уважно прочитайте інструкцію, з якого віку можна застосовувати засіб.
Кращий «наряд» для грудничка в літню спеку - легкий комбінезон з натуральних тканин (льон, бавовна, трикотаж), те ж саме відноситься до постільної білизни. Ці матеріали, по-перше, дозволяють «дихати» шкірі дитини, по-друге, майже не пропускають шкідливі ультрафіолетові промені. Піврічного малюка одягніть в тонкі штани і кофточку, так, щоб були повністю закриті ручки і ніжки. Обов'язковий «атрибут» - головний убір, кепка або панамка, без нього дитина ризикує отримати сонячний удар. А ось шкарпетки і взуття бажано зняти, за умови, що малюк не залишає коляски. На цей час відмовтеся від памперсів - дітворі в них жарко і некомфортно, згадаєте про старі добрі марлевих підгузниках.
Багато батьків практикують імпровізовані прогулянки на балконі. Педіатри не радять цього робити: в закритій колясці температура буває набагато вище, ніж «за бортом», і нічого, крім мук, такий моціон дитині не принесе. Але якщо ви все ж продовжуєте ввечері виносити коляску з немовлям на балкон, не забудьте про накидку проти комарів.
Літнє меню грудничка
У спекотну погоду у грудних немовлят змінюється апетит: для правильного обміну речовин організму потрібно більше рідини і, як правило, менше їжі. Малюків, які перебувають на природному вигодовуванні, необхідно якомога частіше (до 15 разів на день) прикладати до грудей - через спеку малюки їдять потроху і, крім того, материнським молоко вони вгамовують спрагу.
Найчастіше пропонуйте маленькому звичайну кип'ячену воду. Майте на увазі: маніпуляції зі штучними сумішами (якщо ви вже почали «підгодовувати» ними дитини) неприпустимі: строго дотримуйтесь вказівок на упаковці, будь-яке відхилення від норми - в сторону зменшення або збільшення порошку на порцію - загрожує неприємностями для дитячого здоров'я. Взагалі перехід на новий режим харчування - суміші або так званий «загальний стіл» - краще почати завчасно або відкласти до осені, так як в жарку погоду гастрономічні нововведення неминуче обернуться проблемами з травленням.
Однак це не заважає вводити в меню маляти нові продукти - овочі і ягоди. Тут діє загальне правило: будь-страва вводимо поступово, стежачи за реакцією крихти, особливо це стосується «літніх алергенів» - полуниці, черешні, смородини. Якщо раціон вашого нетями, крім грудного молока, вже включає «дорослу» їжу, постарайтеся в годинник самої інтенсивної жари давати йому легкі продукти (овочеві супи, киселі, відвари і фрукти), а більш «важкі» страви (овочі, м'ясне пюре, крупи ) - ближче до вечора.
Порятунок у воді!
Кращий спосіб допомогти малюкові в «гарячі» дні - влаштовувати водні процедури. Найменших частіше (4-5 разів на день) радуйте вологим обтиранням. Для цього м'яку махрову рукавицю або рушник опустіть у воду (32-35 градусів), відіжміть і розітріть спочатку одну ручку, коли висохне - іншу, потім так само по черзі ніжки, животик і спинку.
Найулюбленіше і корисне заняття для немовляти в літню спеку - купання. Не потрібно чекати вечора, щоб викупати дитину. Як тільки бачите, що дитина спітніла, у нього розчервонілося особа - готуйте ванну (температура води 38-40 градусів). Не варто при кожному «обполіскуванні» користуватися засобами гігієни: мило і піну для ванни залишіть для вечірньої процедури, а ось про нежирний дитячий крем не забувайте - сонце і вода сушать ніжну шкіру малюка.
Легкі на підйом батьки квапляться вивезти своє чадо до моря вже в перше літо його життя. Педіатри радять утриматися від такого сміливого кроку, але якщо ви все ж вирішили на час відпустки змінити клімат, постарайтеся, щоб канікули були тривалими. Акліматизація у дітей забирає тиждень-два, і щоб відпочинок приніс радість і вам, і спадкоємцю, їхати потрібно не менше, ніж на півтора місяця. Майте на увазі: від купання в морі все ж краще відмовитися - в ніжному віці підхопити інфекцію простіше простого.