Кожна людина на особистому досвіді проходить через відмову, але кожен раз це надзвичайно болісно. Якщо ваш друг зіткнувся з відмовою, йому можна допомогти, просто уважно вислухавши і детально обговоривши проблему. У деяких людей відмова може викликати депресію. Ознайомтеся з ознаками клінічної депресії, що дозволить надати одному своєчасну підтримку і допомогти подолати подібний стан.
кроки Правити
Частина 1 з 3: Вислухайте одного Правити
- Зараз не час нагадувати, що він витратив занадто багато часу, скаржачись на роботу, яку втратив, або дівчину, яка його кинула.
- Незалежно від обставин відмова може поранити почуття вашого друга, тому постарайтеся його уважно вислухати, щоб допомогти впоратися з гострим болем.
- Можна спробувати висловити обережне припущення, якщо людина стверджує, що не знає причини провалу, і просить вас допомогти в цьому розібратися.
- Наприклад, з метою надання моральної підтримки скажіть: "Я бачу, що ти дуже переживаєш через що сталися подій".
- Ви завжди можете запропонувати обійняти його або підбадьорливо поплескати по плечу.
- Поговоріть з ним на абстрактні теми або займіться чимось разом. Це ще один спосіб надання підтримки, якщо людина поки не готовий говорити про свої почуття. Наприклад, рушайте в спільний похід або пограйте в приставку.
Частина 2 з 3: Подивіться на відмову з іншого боку Правити
- Кожен провал сприймається інакше, але найчастіше це всього лише наслідок невдалого збігу обставин.
- Насправді неважливо, наскільки людина розумна, веселий або талановитий, адже абсолютно всі коли-небудь стикаються з відмовою. Знайдіть приклади людей, які наперекір великій кількості відмов дуже досягли успіху в житті, якщо вам здається, що вашому другу це може піти на користь.
- Згадайте його чудове почуття гумору після того, як він відпустить похмуру жарт стосовно ситуації, що склалася, щоб він визнав вірність вашого зауваження.
- Не перестарайтеся з похвалою і говорите тільки те, у що ви дійсно вірите, інакше людина запідозрить вас в нещирості.
- Перенаправьте його увагу на людину, яка може відповісти взаємністю.
- Нагадайте одному про його недавніх досягнення, якими він заслужив схвалення і похвалу.
- Ваш друг може переживати фінансове потрясіння, якщо відмова призвів до втрати доходу. Переконайтеся, що спільне проведення часу не вимагає грошових витрат, інакше це лише погіршить моральний стан вашого друга.
- Відмовтеся від захоплень, які можуть викликати неприємні спогади.
- Ваш друг може бути сам не свій, навіть через довгий час після того, як "подолав" відмова.
- Крім того, можна виявити, що він охолов до тих занять, якими раніше захоплювався.
- Якщо ви вважаєте, що людина може заподіяти собі (або будь-кому іншому) шкоди, поговоріть з ним про це відкрито. Запитайте: "Ти збираєшся нашкодити собі?" Можливо, він стане заперечувати, але буде вдячний за можливість висловитися.
- Якщо вам здається, що товариш знаходиться в небезпеці або критичної ситуації, обов'язково зателефонуйте на номер 112 для надання надзвичайної допомоги.
- Настійно порадьте одному звернутися за допомогою. Він не зможе самостійно впорається з клінічною депресією. Обговоріть з ним помічені ознаки, і поясніть, чому ви так за нього переживаєте. [12]
- Нехай він знає, що ви готові допомогти записатися на прийом або вступити в групу підтримки.
- Пам'ятайте, що не можна змусити людину звернутися за допомогою. Якщо друг не готовий вдатися до медичної допомоги, повідомте йому, що з радістю надасте підтримку, як тільки він відчує в цьому необхідність.
- Людина набуває спеціальні засоби для здійснення самогубства, такі як лікарські препарати (для передозування) або пістолет.
- Він різко збільшив споживання алкоголю або наркотиків.
- Ваш друг роздає свої речі або вживає термінових заходів, щоб завершити всі справи, хоча в цьому немає ніякої очевидної необхідності.
- Він прощається з людьми так, немов більше ніколи з ними не побачиться.
- Людина робить ризиковані і небезпечні для життя трюки.
- Він проявляє ознаки зміни особистості, серйозне занепокоєння або тривогу, особливо в поєднанні з деякими пунктами, які описані вище.