Після того, як ви опинитеся в вашому внутрішньому місці спокою. ви можете прийти до ще більшої релаксації за допомогою декількох способів.
Найпоширеніші - це способи підйому і спуску.
Для початку ознайомтеся з ними. Для зручності, ви можете роздрукувати текст, щоб він був під рукою під час занять.
Перевірте згодом кожен з них детальніше. Нехай це займе деякий час.
Ви зрозумієте, який з цих способів більше підходить вам.
Пам'ятайте - ці способи - всього лише кілька з безлічі можливих шляхів.
У вас можуть бути і інші, які підходять саме вам образи і способи.
Тому, якщо у вас буде виходити щось своє - дуже і дуже добре! Довіртеся вашої несвідомої мудрості і користуйтеся тим, що підходить вам найбільше.
Сьогодні ми зробимо наступний крок і розберемо, як можна поглибити стан трансу за допомогою методу підйому.
Поглиблення самогіпнотіческого трансу за допомогою методу підйому.
Після того, як ви опинилися в вашому внутрішньому місці спокою, відчуєте задоволення від перебування там. Ви можете побути там, скільки захочеться.
Після цього подивіться на небо. Небо вашого місця спокою.
Ви можете закрити очі, якщо захочете.
Відчуйте, як м'яке сонячне тепло огортає вас. Як тепле світло торкається до вашої шкіри.
Подивіться знову на небо, якщо очі відкриті. Якщо вони закриті, то можете уявити, як до вас спускається хмара.
Воно дуже м'яке.
Зверніть увагу на його колір.
Ось воно приземляється у ваших ніг, і ви можете спокійно лягти на нього.
Воно відповідного розміру, тому ви можете зручно влаштуватися на ньому.
Відчуйте, наскільки воно зручне для вас.
Якщо хочете, ви можете підняти краю хмари, як борти човна. Тому впасти неможливо.
Розміщуйтесь на ньому зручно. І нехай воно починає тихенько підніматися.
Йому можна довіряти, адже це ваше несвідоме переміщує це хмара. Воно знає, куди і як вас вести.
Відпустіть ваші думки. Нехай ваше дихання буде спокійним і нехай спокій проникає в вас. Усвідомлювати, що відбувається з інтересом і цікавістю.
В повітрі безліч частинок, і вони приносять хороше самопочуття. Навіть відчуття повноти життя.
Ви можете дихати глибоко і спокійно за допомогою живота.
Ви вже знаєте, що кожен вдих може приносити ще більше спокою і безтурботності, легкості, комфорту.
Чим вище ви піднімаєтеся, тим спокійніше можете себе почувати.
Побудьте там, скільки треба.
Коли ви захочете, ви можете приступити до іншої вправи.
Або повертатися назад, і взяти цю заспокійливу енергію з собою.
У цього способу є різні варіанти.
Ви можете уявити, що лягайте, і вас буде підіймати не хмара, а потік теплого повітря.
Вас може піднімати кілька повітряних кульок. Вони можуть почати надуватися знизу і піднімати вас. Кульки можуть прив'язатися до вас за тіло, руки і ноги і м'яко тягнути вас вгору.
Ви можете просто ставати легше і легше, поки самі не відірве від землі і не почнете комфортно парити.
Вас може притягти в небо, наче магнітом, і з відповідною для вас швидкістю.
Ви можете вдихати і ставати все легше, поки не спливе над землею і не підніметеся вгору.
Ви можете поєднувати ці способи між собою або створити свій.
Пам'ятайте: вправа призначена для вас. тому міняйте в ньому все, що завгодно, щоб вам було зручно.
Через кілька публікацій ми продовжимо тему самогіпнозу і ви дізнаєтеся, як досягти глибокого трансу за допомогою методу спуску.