Як досягти мети? Правило 20 хвилин
Я вже писав, як правильно поставити мету. а тепер хочу поговорити про те, як досягти мети і розповісти вам про дуже корисне правило, яке допоможе цьому - правило 20 хвилин.
Отже, у вас є хороша, правильна мета, для досягнення якої потрібно робити якісь дії, тому що саме по собі те, що ви задумали, не станеться. І ось тут то і починаються проблеми, які найчастіше пов'язані з відсутністю вольових якостей і банальної лінню.
Як вирішити цю проблему? Як досягти мети, не дивлячись на лінь і слабкі вольові якості? У цьому вам допоможе просте правило 20 хвилин.
Якщо досягти мети непросто або навіть, на перший погляд, вона здається взагалі нереальною, будь-якій людині буде психологічно важко змусити себе робити якісь кроки для досягнення цієї мети: адже зусиль потрібно докласти дуже багато, і незрозуміло, чи призведе це до якогось результату. Тому найкраще розбити її на маленькі кроки, справлятися з якими буде нескладно.
Психологи підрахували, що оптимальний час, що виділяється на виконання якогось завдання, що не приводить до відчуття дискомфорту, становить 20 хвилин. Звідси з'явилася т.зв. Теорія маленьких кроків. Відповідно до цієї теорії, якщо ви не знаєте, як досягти мети, потрібно розбити шлях до її досягнення на безліч маленьких, але регулярних кроків, тривалість кожного з яких становитиме 20 хвилин.
Психологічно людина може легко витратити 20 хвилин в день на виконання навіть нелюбимого справи, що вимагає зусиль і приносить внутрішній дискомфорт. Це для нього буде не важко, але, одночасно, дуже корисно. А через певний час, відповідно до Правила 21 дня. навіть увійде в звичку, і буде відбуватися ще більш легко і невимушено.
Не знаєте, як досягти мети? Використовуйте Теорію маленьких кроків і правило 20 хвилин. Виділяйте щодня всього 20 хвилин на досягнення своєї мети, і з кожним днем ви будете все ближче до неї наближатися, не докладаючи при цьому великих зусиль.
Використання правила 20 хвилин на першому етапі допомагає побороти лінь, а далі починає давати і певний мотивуючий ефект: бачачи, як маленькі кроки приносять перші, хай навіть невеликі результати, людина отримує мотивацію і більше бажання досягти мети.
Розглянемо кілька простих прикладів застосування правила 20 хвилин на практиці.
Приклад 1. Якщо ви будете приділяти заняттю спортом всього 20 хвилин в день - ви завжди будете у відмінній фізичній формі, бадьорі духом і здорові.
Приклад 2. Якщо ви будете присвячувати прибиранню свого житла лише 20 хвилин в день - у вас завжди буде панувати чистота і порядок.
Приклад 3. Якщо ви регулярно будете приділяти 20 хвилин в день свого саморозвитку. ви через кілька років станете дуже розвиненою особистістю в порівнянні з тими, хто цього не робить, що дасть вам величезні переваги в багатьох життєвих сферах.
Приклад 4. Якщо ви будете виділяти 20 хвилин щодня на читання книг - ваш рівень інтелектуального розвитку постійно зростатиме.
Приклад 5. Якщо ви виділите 20 хвилин в день на ведення домашньої бухгалтерії - ваші особисті фінанси і сімейний бюджет завжди будуть в порядку, а фінансовий стан буде рости, навіть при незмінних доходах.
Приклад 6. Якщо 20 хвилин в день ви будете приділяти плануванню робочого часу - вам набагато простіше буде встигати зробити все необхідне, не будуть накопичуватися невирішені питання.
Приклад 7. Якщо ви мрієте про відкриття власної справи. виділяйте хоча б 20 хвилин в день на вивчення всіх необхідних аспектів, опрацювання бізнес-ідеї, щоб наближатися до своєї мети.
Приклад 8. Якщо ви хочете стати професіоналом в якійсь області, не пов'язаної з вашою основною діяльністю, приділяйте вивчення 20 хвилин в день, і поступово, без особливих зусиль, ви їм станете.
Приклад 9. Якщо ви хоча б 20 хвилин в день будете повністю віддавати свою другу половинку - у вас ніколи не буде проблем в сімейних відносинах.
Приклад 10. Приділяйте 20 хвилин щодня спілкуванню з друзями і близькими, так з ними будуть зберігатися і підтримуватися найтепліші стосунки.
Як ви бачите, правило 20 хвилин можна застосувати практично у всіх сферах людської життєдіяльності. І завдяки його застосуванню можна домогтися успіху в складній справі при несуттєвих, але регулярних зусиллях.
Тепер ви знаєте, як досягти мети, як почати діяти і йти до наміченого. Застосовуйте правило 20 хвилин, і ви побачите, що воно реально працює. До нових зустрічей на Фінансовому генії - сайті, де ви завжди знайдете корисні поради та рекомендації по досягненню успіху і управління особистими фінансами.