Почнемо з того, що у віці 38-40 років жінці просто необхідна фізичне навантаження на м'язи, щоб вони не ставали в'ялими. Підійде будь-яка форма тренувань - біг, швидка ходьба, заняття на тренажерах, йога, плавання, фітнес, домашня гімнастика. Тримайте вагу свого тіла під контролем. У цьому вам допоможуть вправи і підібране разом з дієтологом збалансоване харчування.
За обличчям, шиєю, станом шкіри, за волоссям, нігтями не забувайте доглядати за допомогою домашніх рецептів краси, промислової косметики. Коли буде тіло в порядку, тоді жінці легше буде «наводити красу» для ефектного виходу в світ.
Дуже важливо підібрати свій особливий стиль в одязі та аксесуарах. Крім підбору для свого гардеробу модних речей, які будуть дійсно вам йти, запам'ятайте кілька омолоджуючих елегантних штрихів. Постарайтеся їх застосувати в своєму гардеробі.
Від занадто яскравих, неонових, отруйних, кислотних відтінків тканин для одягу потрібно до сорока років навчитися відмовлятися. Чи не повністю, але проявляти акуратність в їх виборі все ж рекомендується. При підборі комплекту одягу шукайте компроміс. Наприклад, надягніть яскравий топ або блузку з бежевою або класичної чорною спідницею.
Класичний одяг на сорокарічних жінок виглядає особливо ефектно. Це різноманітні костюми строгого крою, прямі спідниці до колін. Занадто облягаючі речі носити не варто. Тим більше розтягнуті в'язані балахони, що втратили форму. Замість них надіньте кардиган, жакет, модні в цьому сезоні. Підкресліть талію стильним тонким ремінцем.
Виключіть з гардероба футболки і топи з дитячими аплікаціями, занадто короткі блузочки, ледь прикривають пупок, сукні з пишними спідницями, спідницями-воланами, плісировкою. На джинсах постарайтеся уникати страз, вставок, потертостей, модних «дірок». Якщо виникають сумніви, чи підійде вам та чи інша одяг, зупиніть вибір на класиці - вона не підведе.
Вдала колірна гамма одягу для жінок 38-45 років, це розбавлений іншими відтінками чорний, бежевий, кремовий, молочний, пісочний, на свята бронзовий, золотистий кольори.
Взуття підбирайте тепер замість незручних шпильок на стійкому класичному каблучку 4-5 см довжини. Каблук-танкетка також цілком підійде. Однак, уникайте широконосі взуття. Така «старить» ногу. Обробки стразами, клепками, металом, ремінцями у взутті пора в цьому віці уникати.
Що стосується прикрас, то дорогоцінні метали будуть переважно простий біжутерії. Якщо вже зверніть увагу на останню, то нехай вона буде стильною, з дорогих зразків. Знайте міру в носінні будь-яких прикрас, навіть із золота. Чи не завішувати шию і руки усіма перснями і ланцюжками, які у вас є. Елегантності ви таким чином в своєму зовнішньої вигляді не доб'єтеся.
У макіяжі перестаньте користуватися олівцем для губ, так як на помаді він розпливається і виділяє перші губні зморшки. Перейдіть з яскравих соковитих тонів помади на ніжні рожеві, кремові, золотисті. Чи не накладайте товстий шар тонального крему на обличчя, який ще більше підкреслить перші намітилися зморшки. З тональних основ і пудри віддайте перевагу більш світлим відтінкам, ніж ваша шкіра.
Тіні для повік тепер повинні бути помірного відтінку, рум'яна краще персикового або бежевого кольору замість рожевого. Чорну підводку для очей змініть коричневої. «Стрілки» на століттях Не робіть занадто жирними і яскравими.
Щоб мати чудовий вигляд після 45 років, недостатньо займатися своєю зовнішністю уривками. Догляд за собою - це головна ознака сучасної жінки. Якщо він буде здійснюватися грамотно і планомірно, результати виявляться вражаючими: ви не тільки помолодшає на 10-15 років, а й придбаєте впевненість в собі і відмінний настрій.
Бездоганно, стильно, красиво. а головне - бути впевненою в собі, адже саме такою і повинна бути сучасна жінка. У цьому віці Ви всім потрібні і особливо затребувані. На службі зараз настав пік Вашої кар'єри: підлеглі бачать в вас досвідченого і мудрого керівника, а начальник - незамінного і надійного помічника. Підросли діти вже не вимагають до себе стільки уваги, проте відчайдушно потребують вашої своєчасному і корисному раді. Ну, а ваші батьки вступили в ту пору життя, коли добре слово і підтримка дітей стають особливо цінними. Як же все встигати і, при цьому, зберегти свою привабливість? Існує кілька порад. слідуючи яким, ви обов'язково зупиніть час або навіть повернете його назад.
Цю аксіому багато часто забувають. Тим часом, усміхнена жінка виглядає значно молодше за свої роки. Саме тому необхідно зберігати душевну рівновагу, а допоможуть вам у цьому:
• прихильність звичайним графіком - уникайте авралів на роботі, невиправданих нічних посиденьок і підйомів завидна;
• стежте за своїм настроєм - не варто нервувати, дратуватися через дрібниці, тримайте себе в руках і не впадайте у відчай: кожен емоційний сплеск провокує прискорення гормональних змін;
• регулярні візити до косметологів - вони дійсно здатні значно омолодити шкіру і поліпшити її стан. Невеликий «косметичний ремонт» піде багатьом на користь, а тим щасливицям, яким пластика не потрібно, професіонали підкажуть кілька корисних прийомів, що дозволяють зберегти красу.
Пам'ятайте, як виглядати в 45 років, залежить тільки від вас, паспортними даними можна успішно знехтувати, і ваш пік привабливості триватиме ще багато років.