Про проблеми екології кажуть все навколо, але практично ніхто нічого не робить для того, щоб якось поліпшити ситуацію. І факт, що екологія в значній мірі впливає на наше здоров'я, теж неможливо оскаржити. У цій складній ситуації, пересічному жителю планети Земля залишається тільки постаратися хоч якось зменшити згубний вплив забруднюючих факторів на своє здоров'я і здоров'я своїх близьких. Отже, які вжити заходів для зменшення негативного впливу забрудненого навколишнього середовища на стан нашого здоров'я.
Джерелами забруднення повітря в місті є автомобілі, теплоелектростанції, різні виробництва. Важкі метали, що містяться в повітрі, мають тенденцію накопичуватися в організмі людини і викликати серйозні захворювання нервової системи і дихальних шляхів. Досить складно уникнути впливу повітря в большом городе, але його можна зменшити, якщо якомога частіше проводити вихідні за містом, залишати місто на літній період, більше гуляти в скверах і парках. Якщо є можливість, то змінити житло в центрі міста, на більш екологічно чистий спальний район і встановити в квартирі кондиціонер з фільтром.
Вода в трубопроводі брудна - це факт. Вона містить масу шкідливих домішок і за великим рахунком непридатна до вживання. Маса захворювань виникає через використання водопровідної води для приготування їжі. Тому в обов'язковому порядку необхідно встановлювати фільтр хорошої якості. Сучасний ринок дозволяє вибрати сьогодні досить недорогий, але якісний фільтр, який забезпечить хорошу очистку води в домашніх умовах. Звичайно, можна вживати виключно бутильовану воду, але слід пам'ятати, що, як правило, виробник очищає звичайну водопровідну воду тільки від великих домішок, хімічний склад води залишається колишнім. Чи варто платити більше? Адже фільтр обійдеться дешевше.
Сучасна їжа небезпечна добавками - консервантами, барвниками, синтетичними ароматизаторами. Велика частина овочів обробляється хімічними добривами, які збільшують зростання. Вплив всіх цих шкідливих речовин на наше здоров'я можна перераховувати дуже довго. Ми - це те, що ми їмо і п'ємо. Якщо ми їмо неякісні продукти, то можна раз і назавжди забути про хороше здоров'я. Але, боротися можна і з цією проблемою. Відмовитися від вживання продуктів, які мають тривалий термін зберігання (консерви та інше). Фрукти і овочі купувати тільки у «перевірених» продавців і перед вживанням замочувати в чистій воді приблизно на годину. Особливо це стосується молодої зелені і тепличних овочів. Звести до мінімуму вживання екзотичних фруктів, як правило, для тривалого транспортування і зберігання їх обробляють хімією. Хочете їсти екзотичні фрукти - їдьте в країну, де вони ростуть! І остання порада, придбайте заміський ділянку. Він забезпечить вас і ваших близьких не тільки якісними овочами та фруктами, а й свіжим повітрям і хорошою фізичним навантаженням!