Вже з дитинства людина починає розуміти, що його зовнішні дані дуже впливають на формування думки про нього у інших людей. До виразу обличчя і статурі, як факторам впливу, додаються манери, поведінку, ступінь володіння словом, мімікою і жестами.
Особливо небезпечні крайності самооцінки. Так, значний відсоток людей страждає від того, що ця планка занадто занижена, тому на вулиці так складно зустріти перехожого з гордо піднятою головою, який впевнено дивиться в майбутнє, не соромиться минулого і задоволений цим. Людина з низькою самооцінкою витрачає масу часу на переживання про свій статус серед оточуючих, абсолютно забуваючи про саморозвиток. Зацикленість на власній персоні, надмірна самокритичність і підвищена чутливість до чужих оцінним висловлювань - все це перешкоджає об'єктивному погляду на світ і своє місце в ньому, не дозволяє повірити в себе.
Як підвищити самооцінку? Дієві способи поліпшити ставлення до себе
Череда невдач може вибити людину з колії і спровокувати розчарування. Виникає відчуття нездатності внести зміни в події, далі воно може трансформуватися в ситуаційну низьку самооцінку.
Існують кілька способів самонавіювання і генерування позитивної енергетики, які можуть підвищити повагу до себе
- Дивлячись у дзеркало, потрібно сказати собі: «Забудь порівнянні всяк, сюди дивиться!». Це означає, що стався якісний перехід від самоїдства і прискіпливості до сприйняття себе як людини неповторного і незамінного. Якщо постійно порівнювати себе з красунями з глянцю або підтягнутими чоловіками, в кишені яких хрумтять купюри, можна програти. Розуміння того, що в розмаїтті людей, зовнішність, історій успіху укладений секрет інтересу до життя, сприяє збільшенню кількості днів зі знаком «плюс». Це дні з посмішками, щирою радістю навіть самим маленьким перемогам, здатністю бачити себе частиною вселенського торжества. Потрібно дати собі більше прав: право на помилку, на лінь, на вибір заняття, на самовираження. Слід частіше розривати шаблони і виходити за рамки - ось що врятує від почуття «заболочування» думок і розуму!
- Розвиток, розвиток і ще раз - розвиток! Священний обов'язок жінки - робити все, щоб зберегти молодість і красу надовго, а якщо щось і доводити, то тільки самій собі.Поповнення багажу знань нікому ще не приносило шкоди, а регулярні доглядають процедури і красиве «оформлення» у вигляді одягу та аксесуарів - не тільки спосіб привернути увагу, але і шлях до самої себе, до розуміння сутності своїх бажань і прагнень. Зрозуміло, чоловіки і жінки перебувають у владі стереотипів, але деякі з цих усталених переконань мають право на життя. Наприклад, чому б не підкачати м'язи або чи не зайнятися цікавою справою, яке скаже про людину набагато більше, ніж його слова? І робити все це слід виключно з спонукання сподобатися самому собі. Немає нічого поганого в бажанні бути привабливим, успішним і здоровим, завидною співрозмовником і турботливим партнером у відносинах.
- Якщо вивчення себе виявило більше недоліків, ніж переваг, потрібно просто подивитися на негатив з більш оптимістичної точки зору. Як говорить прислів'я, навіть у темній грозової хмари є срібляста підкладка! Все, що становить людину, його фізіологічну, інтелектуальну, емоційну, чуттєву, професійну і комунікативну сфери не може бути недосконале. Відомо, що ідеал недосяжний, але саме це робить процес саморозвитку нескінченним, безперервним і постійно спрямованим вперед і вгору. Варто задуматися: в зірках і світила небесних стільки магічної привабливості, тому що їх не можна помацати руками, тим самим позбавляючи їх чарівництва. Жінка, якій не так просто домогтися, залишається в думках і снах чоловіки довше, ніж та, чию симпатію можна просто взяти. Розуміння основних законів, які керують Всесвіту, ще не гарантія того, що людина, їх пізнав, може претендувати на якесь виняткове становище, оскільки у кожного з'явився на світ є своя ніша, і ніхто інший не може її зайняти. У цьому секрет безпрограшність ставки на власне «Я», на неповторність будь-яких особистісних проявів, на можливість увічнити себе одним лише своєю присутністю на тлінній землі.
- Потрібно пам'ятати, що оточення впливає на свідомість навіть в більшій мірі, ніж те, що думає про себе людина. Сприйнятливі до навіювань, орієнтуються на думку інших людей, тому що вважають його більш об'єктивним, в той час як оцінна характеристика себе призводить до переважання питань над відповідями. Соціуму уникнути не можна, тому потрібно трансформувати його в своїх інтересах. На прикладі конкретної особистості це виглядає як ретельний вибір людей, з якими людина вступає в будь-які форми взаємодії: з ким працює і кого любить, з ким дружить і на кого орієнтується як на модель для наслідування. Оточення - більш широке поняття, ніж особистість, і не так багато в історії прикладів того, як одна людина по-справжньому змінює світ. Не варто сподіватися, що раптом планета почне обертатися навколо однієї персони, але той, хто хоче подібного, може створити таку ілюзію у себе в голові. Якщо вона допоможе йому стати більш успішним в роботі, навчанні, відносинах, то чому б їй не існувати і далі? Зрозуміло, до тих пір, поки надмірна самозакоханість не наведе людини на думку, що він потроху перетворюється в Бога. Це вже патологія, і справлятися з нею доведеться не в кабінеті психоаналітика, а в палаті з м'якими стінами ...
Використовуючи допоміжні засоби для підвищення самооцінки, людина зможе сам і планувати цей процес, і контролювати його результати. Так як поліпшення думки про себе - це робота над собою, то і звітувати потрібно тільки себе. Для цього підійдуть традиційні форми звітності: що заплановано і що зроблено, яку вагу був і скільки кілограмів скинуто. Досягнення не пройдуть безслідно, якщо тримати під рукою Щоденник успіху, План дій на день, тиждень, місяць, Графік динаміки показників, над поліпшенням яких людина трудиться.
Болісне очікування позитивних зрушень - ні до чого! Коли зміни перейдуть з розряду бажаних подій в доконаний - людина це відчує. Коли в його честь затрубить уявний оркестр, що знаменує персональний тріумф, перемогу над собою, тоді сам Всесвіт прошепотить на вухо людині, що він досяг успіху.